basen

Czy uważasz że basen i prawidłowe pływanie może zastąpić mi np cardio na siłowni pod względem spadku wagi? Siłowe ćwiczenia mogę robić w domu. Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:15 Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:36

Tak spokojnie, basen jest dobrym wyborem pod warunkiem ze pływasz intensywnie a nie sobie lajtowo na plecach pływasz.

[...] polskiej jest taki Davor Tasić on grał w klubie w wieku 13 lat przez rok.Potem mu sie nie chciało No grał pod blokiem z gościami i w wieku 18 lat poszedł na trening harował jak pan pies i prosze gra! Ale wejdż w dział trening poczytaj dużo biegaj,żąglerka,basen graj dużo i za 2 tygodnie idż na trening przygotuj sie dobrze.I moze coś z tego będzie

ruch ujędrnia ciało, zapisz się na basen lub biegaj ew pozostaje jazda na rowerze czy inne sporty :) nie ma cudownych cwiczen antycellulitisowych.

[...] angażujemy praktycznie cały układ mięśniowy. Pływanie zwiększa wydolność płuc, brak obciążeń, działa rozluźniająco. Poprawia samopoczucie - polecam przed pracą wybrać się na basen. Przy schorzeniach pomocny w korekcji wad postawy dla dzieci i młodzieży, kompensacja wad postawy dla dorosłych. Działa leczniczo na wiele układów. I jeszcze troszeczkę [...]

jak chcesz dobrze wyglądać może zacznij jak mówią koledzy chodzić na basen, sporty walki itp. Fajna jest też wspinaczka. Ma sie po tym taaaaakie plery i rób ogolnorozwojówke np, pompki, brzuchy, podciaganie na drążku, przysiady itp. Na siłke masz jeszcze czas

14 lat... Jak, dla mnie to troche malo... (chyba nie tylko dla mnie)... Mozesz zaczac cwiczyc, ale nie polecal bym tego w tym wieku... Rowniez polecal bym basen, park (bieganie), sporty walki tez wskazane... Nie zaczynaj tak wczesnie cwiczyc bo to naprawde nie ma sensu... Ty jeszcze rosniesz...

Zapomniałem jeszcze napisać o treningu ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłce i do tego 2 razy w tygodniu basen.Każdą partię ćwiczę raz w tygodniu abym się dobrze zregenerował:)Jeśli coś trzeba to pytajcie.

a do tego jeszcze clenbuterol. taki zestaw w polaczeniu z odpowiednim treningiem ( dodatkowo jescze bieganie , basen itd) nic tylko patrzec jak sie czlowiek rzezbi ,ale przewaznie do tego jeste nieunikniona utrata miesnia.

Chcialem dodac ze 3 x silka w tydodniu oraz 3 dni biegi , rower , basen + A6W i Htit + 10 wskazowek zywieniowych

nie chce tescia bo będe chodził tylko na basen???

od 10 lat trenuje silka basen taekwondo i jazde na rowerze i popropstuy chcem konkretnej odpowiedzi a nie z eto poje..ny pomysl.

nie mozna spalic tluszczu z okreslonych czesci ciala spalanie odbywa sie w calym ciele jalepiej aeroby stosowac(bieganie skakanka stepper rower basen)

[...] 2-3 razy w tygodniu po 30min. Po tygodniu wydłużasz ich czas do 40min, po kolejnym tygodniu do 50min i tak aż dojdziesz do 60min. Potem dodajesz jeszcze jeden trening i znowu zaczynasz od 4x30min/4x40min itd. Bieganie, trucht w miejscu, basen... wybór ćwiczeń jest duży i pozostawiam Tobie wybór. Zamiast czarnych pij herbaty zielone, czerwone.

basen, pompeczki no i nawyki- staraj się nie garbić

[...] ale na pewno nie pomożesz sobie uprawiając "na pałę" sport. Proponuję wybrać sobie lekarza, fizjoterapeutę i stosować ich zalecenia. Ból ustąpi, pójdziesz na basen, wzmocnisz mięśnie, a potem na spokojnie możesz wracać do swojej ulubionej dyscypliny. Zajmie to pewnie z rok, ale warto. Btw. Z dyskopatią, kręgozmykami i rwą kulszową [...]

dopiero zaczalem trening na mase(tak od 3 tygodnii) ale w sumie w tym tygodniu poszedlem nadprogramowo na silownie i to chyba przez to. dzisiaj tez mialem isc na basen ale odpuscilem sobie.

basen raczej nie wadzi tutaj a nawet mozna powiedziec ze pozytywnie wplywa na rozwoj sylwetki oraz ogolna sprawnosc i wydolnosc organizmu. CO do rozpietek to kciuk wysuniety w gore a palce nizej czaisz?? poza tym na pewno zaczynasz swoja przygode z silka dla tego ten bul w nadgarstkach. Byc moze za duzy ciezar zakladasz albo cos w tym stylu. [...]

ja na ciśnienie stosowałem furosemid ale on usuwał mi potas i pszeszedłem na spironol Najlepiej to przynajmniej raz w tygodniu pobiegac sobie,skoczyć na basen Co do gino to jak ktoś ma tendencje to wywala

rondell ja w najlepszych latach czyli w 6 kl . chodziłem 6 razy w tyg. na basen w tym 3x na 6.20 rano