basen

[...] specjalisty . Weź prześwietlenie bądź opis i idź do fizjoterapeuty lub lekarza sportowego. Z wymienionych przez Ciebie dyscyplin to pływanie najmniej będzie obciążało staw kolanowy. Dołączam się . Polecam skontaktować się z ortopedą i również polecam basen ponieważ zwiększy twoją wytrzymałość i wydolność bardziej niż bieganie truchtem. Pozdrawiam

stanowczo basen

vineber najmadrzejszy na swiecie ? Widac po Twoim profilu ze masz okolo 15 lat wlasnie posluchaj ziomlogosa i pograj w pilke, idz na basen, biegaj. pozdrawiam.

Hapy17 stary nie rób tego nie żen sie chyba ze masz dom basen samochod i milion$$ na koncie bo inaczej zepsujesz zycie sobie chyba ze ją bardzo kochasz ale za rok moze byc inaczej... co do sylwetki to ostro za***iscie wyglodasz

A jakie rozciąganie radzisz, i basen mam 1 w tyg. wystarczy?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#11 masz linka do rozciagania i sobie wybierz . Basen jak najczesciej sam mam kifoze i chodze 4 razy w tygodniu.

no więc mówie, normalnie ćwiczysz pn śr pt, więc analogicznie mozna dać 2x pt i nd a w sobote możesz walnąc sobie basen albo co.

[...] Z takim opdejsciem to nawet niz nie zaczynaj ;) bo jeszcze sie spocisz:D u ciebie podstawa bedzie dieta. Oblisz zapotrzebowanie kaloryczne obetniej 300 kalorii :) ogarnij jakas diete masz specjalny dzial od tego. Zacznij basen i bieganie i tego typu sprway :0 a potem wez sie za silownie. Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-08 22:53:35

Nawet jeśli masz pas treningowy to przy złej technice nic nie da. Jak masz problemy z kręgosłupem to nie biegaj - lepiej idź na basen.

he;) krotkie pytanie krotka odpowiedz ja chodze na basen co tydzien po 2 godziny,bardzo pomaga na kregoslup i jako cwiczenie na rzezbe czy odchudzanie genesis

chodzilem 3 razy w tygodniu na 45 minut plywania, pozniej mialem przerwe i teraz wracam znowu do 3 razy w tygodniu basen jest bombowy, bierzesz sobie deseczki, najpierw smigasz sobie z deska w rekach, pozniej plywasz z deska miedzy nogami, super sprawa! nie plywasz zbyt duzo, a pomocne bedzie ci w regeneracji

na basenie wszystkie miesnie pracuja.PS basen dobry jest na kaca!!! pozdrawiam

Ja miałem 2:26 na 100m. To pewnie bardzo nędzny rezultat ale na basen chodzę od listopada, więc i tak nieźle (na początku miałem ponad 3:30)

Ja z wychodzeniem nad wodę co drugi raz i oczywiście po skoku mam ok. 19 sek.,zresztą przepływam cały basen pod wodą, ale nigdy nie mierzyłem czasu, bo takiego się nie podaje. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

2x 25 m pod woda to sie w eleiminacjach na mlodszego ratownika plywa, sam mimo ze nieregularnie plywam wale 50 m basen pod woda bez problemu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

czesc:) musze napisac, ze w okresie zimowym tylko na pływanie mam czas..wiec co tydzien jezdże na basen, mam troszke utrudnione zadanie bo taka lepsza pływalnia znajduje sie ponad 30 km od mojego miasta... najpierw godzinka pływania+masarz wodny, a potem sauna..jest przyjemnie;)) $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

hmmmm ja prawde mowiac nie wiem ile mam teraz na 25m 50m ale powiem wam ze jak zapisalem sie na kurs mlodszego rat. to mialem na 50m cos kolo 50s :)))) po skonczeniu 3 miesiecznego kursu bylo ponizej 40 rok pozniej zrobilem kurs wodnego ale szczerze powiem ze nie wiem jakie mam czasowki ostatnio nie mam czasu na basen :((((

Słyszałem że pływanie działa stymulująco na wzrost. Niektórzy piszą żeby chodzić na basen aby szybciej rosnąć. Czy to prawda że pływanie powoduje większe wydzielanie się hormonu wzrostu??? Napiszcie co o tym sądzicie pozdrawiam rocketman!

Trenuj coddziennie. Bedziesz robil szybkie postepy. Jesli dopiero zaczynasz trenowac, to dokladaj co miesiac jeden dzien ( czyli np w ierwszym miesiacu 2x, w drugim 3x itd ). Nie powinno ci sie nic dziac. A po jakims czasie bedziesz mogl sobie nawet dolozyc ( czyli np dolozyc bieganie, basen ).

Jest masa, jest basen i co tu chcieć więcej ? :)