CHORE KOLANA DORADŹCIE CO LEPSZE !!! :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 140

Hej mam taki problem mianowicie mam chore kolana , problem ze stawami , rzepką wiązadłami , doradźcie co będzie dla mnie lepsze bo chce zacząc cwiczyc czy treningi na siłowni z małym obciążeniem czy np bieganie truchtem ew takim troszke szybszym truchtem co bardziej mi te nogi może jeszcze obciążyc lekarz zalecił jedynie cwiczenia rozciagające zatem pomocy bo chce czegos wiecej co moge by bardzo nie obciazac tych kolan siłownia , bieganie , pływanie doradźcie ! :) z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Najlepiej będzie jeśli udasz się do specjalisty .
Weź prześwietlenie bądź opis i idź do fizjoterapeuty lub lekarza sportowego.

Z wymienionych przez Ciebie dyscyplin to pływanie najmniej będzie obciążało staw kolanowy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

19kowal16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 140

ok dz serdeczne :) a tak pobocznie pomógłby ktoś rozwiązac mały spór co bardziej obciąża kolana bieganie czy cwiczenia na siłowni z małym ciężarem ? :D

...

cytrusbg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 421

ronie220
Najlepiej będzie jeśli udasz się do specjalisty .
Weź prześwietlenie bądź opis i idź do fizjoterapeuty lub lekarza sportowego.

Z wymienionych przez Ciebie dyscyplin to pływanie najmniej będzie obciążało staw kolanowy.

Dołączam się . Polecam skontaktować się z ortopedą i również polecam basen ponieważ zwiększy twoją wytrzymałość i wydolność bardziej niż bieganie truchtem.

Pozdrawiam

...