cytrusbg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (08:18)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna do redukcji witam wszystkich ! od następnego tygodnia chcę rozpocząć redukcję trening siłowy + aeroby. dodatkowo piłka nożna na hali 2x w tygodniu po 90min. chciałbym zapytać was jak to potraktować? jako tlenówkę , aeroby ,hiit ? zależy mi , żeby nie	9	2014-11-11 18:25
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka? witam ,	12	2013-10-14 10:35
Scena MMA i K-1	Implant a walka witam serdecznie! od jakiegoś czasu myślę o sprawdzeniu się w mma,k-1 bądź też innym sporcie walki. mam jednak pytanie do bardziej doświadczonych , mianowicie : posiadam implant zęba 1 przedniej za który dość dużo zapłaciłem. czy bokserska	4	2013-05-10 15:51
Piłka Nożna	Bóle mięśniowe po grze witam , mam do was pewne pytanie , może ktoś miał coś podobnego.jestem po kontuzji naderwania dwugłowego uda i powoli wracam do piłki - o co chodzi. problem jest taki , że już od września 2012 kiedy zacząłem stawiać pierwsze kroki w seniorskiej	0	2013-04-25 09:47
Trening dla początkujących	wakacyjny trening :) witam was wszystkich :) jestem tu nowy i mówiąc wprost jestem noobem i boję się , że gdy sam ustalę sobie trening na wakacje to mogę się zajechac. mam 16 lat , wzrost : 187 waga : 77 , jestem piłkarzem , czas na 60m = 7,4.proszę o dobry plan	1	2010-06-22 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna do redukcji	2014-11-15 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna do redukcji	2014-11-15 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna do redukcji	2014-11-12 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna do redukcji	2014-11-12 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna do redukcji	2014-11-12 13:55
Trening dla początkujących	Trening, wakacje i złamanie.	2014-07-10 19:52
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha	2014-07-10 11:47
Trening dla początkujących	Trening, wakacje i złamanie.	2014-07-10 11:35
Trening dla początkujących	moj split , powiem otwarcie . pomozcie mi , blagam !	2014-07-09 17:48
Trening dla początkujących	Zakup sprzętu do domowej siłowni	2014-07-08 14:40
Trening dla początkujących	Trening, wakacje i złamanie.	2014-07-08 14:37
Piłka Nożna	MŚ Brazylia 2014 1/2 finału Holandia - Argentyna	2014-07-07 23:32
Piłka Nożna	MŚ Brazylia 2014 1/2 finału Brazylia - Niemcy	2014-07-07 23:32
Trening dla początkujących	Jak zatrzymać wzrost?	2014-07-07 19:25
Trening dla początkujących	CHORE KOLANA DORADŹCIE CO LEPSZE !!! :)	2014-07-07 19:22
Po 35 roku życia	totalny świeżak	2014-07-07 19:18
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-21 15:02
Piłka Nożna	ktore buty wybrac?	2013-10-16 11:11
Piłka Nożna	Pomógłby ktoś ?	2013-10-16 11:08
Piłka Nożna	Jaka pozycja ??	2013-10-16 11:07
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-16 10:02
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-15 13:53
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-14 15:46
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-14 15:44
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-14 11:13
Trening dla początkujących	Korzystny plan czy totalna pomyłka?	2013-10-14 11:05
Scena MMA i K-1	Implant a walka	2013-05-11 20:47
Scena MMA i K-1	Implant a walka	2013-05-10 16:36
Piłka Nożna	bóle nóg	2013-04-25 21:51
Piłka Nożna	Piszczele.	2013-04-25 21:49