Mięśnie brzucha

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 279

Witam jestem początkujący mam do was pytanko czy mogę zacząć wyrabiać mięśnie z takim brzuszkiem czy może troszkę zrzucić zdjęcia nie są wyraźne ale zawsze coś dziękuje z góry za odpowiedz dodam że jestem na diecie duzo ryb jajka serka owocow warzyw itp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Możesz zacząć rozwijać całą sylwetkę.

...

szczawik123456

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 279

a czy jak bede robil a6w i abs to mam szanse uzyskac po kilku miesiacach dosyc spore miesnie?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie. Będziesz miał spore szanse aby Twój kręgosłup ucierpiał.
Poczytaj tematy podwieszone, a wszystkiego się dowiesz.

...

szczawik123456

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 279

a wiec gadacie p******y az sie sluchac nie chce dotarliscie do 10 dnia i juz za trudno prawda? wszystkie cwiczenia na miesnie brzucha sa dobre moj kolega cwiczyl same brzuszki tak dla zdrowia codziennie po 20 i po pol roku juz mial ladny brzuszek ja zrobilem cale a6w przy tym robilem abs + dietka bieganie plywanie rowerek i efekt widac duzy a mialem brzuszek nie maly jak zaczynalem a to zdj po a6w

Zmieniony przez - szczawik123456 w dniu 2014-07-10 11:13:51

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Gdzie te mięśnie brzucha?

Nie obraź się, ale suchoklates przy wadze 60 kg to nic imponującego.

...

cytrusbg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 421

dudee
Nie. Będziesz miał spore szanse aby Twój kręgosłup ucierpiał.
Poczytaj tematy podwieszone, a wszystkiego się dowiesz.

W tym co Ci napisał dudee jest dużo prawdy bo takie ćwiczenia obciążają kręgosłup , szczególnie dolne partie.
Dodatkowo niszczy brzuch ponieważ jak każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację a z tego co pamiętam w a6w ćwiczy się codziennie.
klik.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880

szczawik123456
a wiec gadacie p******y az sie sluchac nie chce dotarliscie do 10 dnia i juz za trudno prawda? wszystkie cwiczenia na miesnie brzucha sa dobre moj kolega cwiczyl same brzuszki tak dla zdrowia codziennie po 20 i po pol roku juz mial ladny brzuszek ja zrobilem cale a6w przy tym robilem abs + dietka bieganie plywanie rowerek i efekt widac duzy a mialem brzuszek nie maly jak zaczynalem a to zdj po a6w

Zmieniony przez - szczawik123456 w dniu 2014-07-10 11:13:51

Zabiedzony jesteś.
A widoczna krata przy takich gabarytach to żaden wyczyn

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

szczawik123456

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 279

przeciez w nocy sie regeneruja oMG x

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat