amp

OK A są jakieś więści co do terminu AMP??? Przesunie się o tydzień czy dalej będzie wisiał w tych samych dniach co MPS??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you [...]

Teraz to juz jest pewny termin AMP sa przesuniete 1 tydzien do przodu.

Panowie i znowu zwady ? Trenowac lepiej na MP i na AMP i pokazac klase a nie gadac i wklejac ustawy i rozporzadzenia (nie mam zamiaru ublizyc Panu Mirocha). Zycze wszystkim zawodnikom udanego przyjazdu i startu na MP, RYWALIZACJA to jest to cos pieknego czego nam nikt nie odbierze czy na skale Polski czy na skale regionu to ten dreszczyk emocji [...]

Niunio - a kto tu Cie traktuje jako rywala ??? Nie bierz wszystkiego tak do siebie Nie maciek - my tydzień później mamy AMP

Za dużo serii i ćwiczeń przy twoim stażu niema sensu się tak katować.Moja rada zmienić trening znajdz sobie jakiś na mase dla początkujących np. Poniedzialek – Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej 12,10,8,6 2.Wyciskanie w skosie (sztangielki) 3x12 3.Rozpietki 3x12 Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie lezac 3x12 2.Pompki na poreczach [...]

omega 3, wapń, witaminy & minerały, zma.. poczytaj posty podwieszone.

ok, dzieki za pomoc, po poprawkach będzie to wyglądało tak: Plecy: - unoszenie tułowia z opadu 4x12 - Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x12 - wiosłowanie sztangielką 4x12 - Wznosy barków "Szrugsy" 3x15 Triceps: - pompki ,,tyłem” 4x12 - wyciskanie francuskie w leżeniu 4/5x12 jest ok? czy cos pozmieniać jeszcze?

[...] 4s -uginanie ramion ze sztangą stojąc 4s. -uginanie nadgarstków super seria nachwyt-podchwyt 2s -wspięcia na pięty siedząc 3s -abs2 aktualnie odpoczywam od fbw, dałem p&p na przełamanie stagnacji ankieta: płeć:men wiek:18 waga:76 wzrost:184 cel:masa,siła,sprawność staż:16 mies uprawiane inne sporty: nieregularnie ale tak dostep do [...]

kam ma Lede kam kam ma Lede ju ma baterfly szuga bebe >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 CZYTAJ I [...]

http://www.schulstad.pl/index.php?cat=468&amp;produkt=33

tylko czasem konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&amp;forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

SaharVS &amp;#8211; spokojnie nie do Ciebie ;] Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

ja ******le strach sie bac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg; ======================================================

[...] konkursu na stronach sfd, zobaczysz, że często zwracaliśmy się z apelem do Forumowiczów o przesyłanie swoich danych teleadresowych (np. str. 26). W przypadku braku potrzebnych danych do listy nagrodzonych dopisywaliśmy kolejnych Forumowiczów. Tak jest w Twoim przypadku i w przypadku innych Forumowiczów - zobacz str 33. NUTRIFARM &amp; OLIMP

[...] bo info pochodzi od samego Carwina. Dana potwierdza tą informację, walkę planują na luty 2010. http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=9925&amp;zoneid=13 Swoją drogą fani Brocka "Pajaca" Lesnara, również ci na forum, muszą się teraz mocno głowić co dolega ich idolowi. Może to biegunka, spowodowana [...]

Spoko jest! jestem ciekaw ile masz w bicepsie:) Zapraszam też do mnie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=112814 Paszol

[...] http://4.bp.blogspot.com/_dtaWqzV6d7M/TR-QFDsaa8I/AAAAAAAAA-o/ApSsIyREZEM/s320/Intermittent+Fasting+Leangains+Sean+After.JPG to jest k&amp;%#a skóra po odchudzaniu, weź się za miche i trening Zmieniony przez - desper0 w dniu 2011-07-04 17:11:15

[...] to impreza dla koneserów! podobnie jak z koncertami znanych gwiazd rockowych , gdzie wejściówka kosztuje ponad 100 zło nie licząc dojazdu -a przeciez można by było ich pos&amp;#8364;chać na CD lub kasecie !!! Po drugie nie należy obrażać shihana Drewniaka bo nie znam drugiej takiej osoby ,która by zrobiła tyle dla karate przez ponad 30 lat nie [...]

http://www.polgrunt.pl/index.php?Dz=10&amp;idg=12