amp

Piatek – 29 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

Poniedziałek – 23 V - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

[...] of tooth decay. Akademia Medyczna we Wrocławiu http://209.85.129.132/search?q=cache:8OTh8OgienoJ:www.am.wroc.pl/karty/FLUOREK%2520SODU.doc+fluorek+sodu+szkodliwo%C5%9B%C4%87&hl=pl&ct=clnk&cd=3&gl=pl&lr=lang_pl&client=firefox-a Sytuację "wiedzy" lekarzy na ten temat ukazuje np cytat: "jak mojej dentystce [...]

Ramboszcza – nad łapami i barkami musze jeszcze sporo popracować jak i nad całą resztą techno_boy – dzięki EM1L – dzięki emil1989 – dzięki Hard : znam znam Piter_1988 : zawsze mogą być leprze Pitt Bull : dałem rade miałem tylko jedną wanilie i to wymieszaną z kokosem . Pytanie to jak to zrobił pablo [...]

djfafa Składniki: minerały (węglan wapnia, diglicynian wapnia Albical™ (chelat aminokwasowy wapnia Albion® TRAACS®), diglicynian magnezu (chelat aminokwasowy magnezu Albion® TRAACS®), tlenek magnezu, chlorek potasu, diglicynian cynku (chelat aminokwasowy cynku Albion® TRAACS®), diglicynian [...]

http://www.dogomania.pl/index.php?name=PNphpBB2&file=viewtopic&t=22706&start=0&sid=caf52a2c8ca0e1522f5dd74e9b9ae37a

[...] zaskoczona, leza rewelacyjnie i sa leciutkie Ale moje ulubione to Nike- Lubie kapciorki w takim stylu http://niketown.nike.com/niketown/catalog/pdp.jsp?productId=84398&categoryId=53609&productGroup=84399# albo np takie http://niketown.nike.com/niketown/catalog/pdp.jsp?productId=82782&categoryId=53609&productGroup=85805 [...]

- Wy se odlatujecie, a ja tu zemrę z chłodu.... – westchnął ptaszek. - Leć więc z nami – zaproponowały wielkie, dobre ptaki. - Ale wy macie duże skrzydła, a ja maleńkie... - Gdy ustaniesz w locie, pomożemy ci – odpowiedziały wielkie, dobre ptaki, szykując się do wzlotu. - Ale wy macie duże żołądki, a mnie zabraknie [...]

[...] trenować sam. trenuje 3lata (średnia z trzech lat 5treningow tygodniowo) przez ten czas w zasadzie nie miałem żadnych priorytetowych konkurencji. Życiówki z foto to 60m – 7,55s 100m – 11,73s 200m – 24,20 300m - 39,76s 110ppł junior młodszy 15,93 60m ppł junior 9,33s. siłownia: pełny przysiad: 130kg, wyciskanie [...]

[...] 1b. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5x30kg 5x30kg 5x30kg 5x30kg http://www.youtube.com/watch?v=ViNCiN_KWIQ 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 12x12kg 12x12kg 12x12kg http://www.youtube.com/watch?v=6acmGum5hfU UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 12x8kg 12x8kg [...]

[...] 2008 r. Martial Combat Club nawiązało współprace z ADCC Poland Federacja MCC rozpoczęła współpracę z polskim oddziałem światowej organizacji promującej Submission Fighting – Abu Dhabi Combat Club. ADCC objęła patronat merytoryczny nad pierwszą Galą MCC, a informacja o tym wydarzeniu powiała się już na oficjalnej stronie organizacji. W [...]

[...] PRASOWA Warszawa, 28 maja 2008 r. Pięciu sędziów na Gali Martial Combat Club. Organizatorzy Pierwszej Gali Martial Combat Club zaprosili do współpracy aż pięciu sędziów. - „Na Gali czeka nas aż 13 walk, w tym kilkurundowe walki w formule K-1. W zależności od czasu trwania każdej z nich impreza może potrwać nawet 4,5 - 5 godzin. [...]

[...] Przywodziciele mogę ćwiczyć na takiej maszynce ? Niestety mam opcję ćwiczyć na tym tylko w dni nietreningowe,bo mamy to w szkolnej siłowni. Lepiej dzień po siadach czy dzień po martwym ? http://www.hes.pl/okno_ara2.php?k=katalog&w=&n=98&d=3&d1=49&d2=&d3=&lg=&upust=&szukaj=&BI=0&wskaznik_logowania_z=

[...] pięknej talii, a mianowicie : o DIECIE! Pamiętajcie, że nawet jeśli będziecie ćwiczyć brzuch codziennie katując go na różne wymyślne sposoby, a odżywiając się niewłaściwie – ten piękny, mocny brzuch będzie najzwyczajniej schowany za warstwą tłuszczu!!! Ładny brzuch świadczy o zdrowym trybie życia, a bez odpowiedniego odżywiania nie [...]

HMMM-oki Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] osób, które nie są zawodowo związane z rehabilitacja czy ortopedią dlatego będę używać pewnych skrótów i uproszczeń. Proszę pamiętać, że nie jest to tekst, który ma służyć “samo diagnozie” i “samo leczeniu”! Poniższe informacje są zaledwie “liźnięciem” ogromnego tematu. Łąkotki. 25-80% [...]

[...] -wznosy ramion w opadzie tułowia22,5x12 3 serie -triceps sciaganie drazka wyciagu lekko 4s po 12-15 ruchów -wznosy nog na drazku4s a teraz filmiki najpier 130 potem 140 http://www.youtube.com/watch?v=hOk4yrf-6oA&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=OaK3ID00ggE&feature=channel_page przy 5 ruchy w aparacie memory card full

[...] SIŁOWYM O PUCHAR RADNEGO SEJMIKU WOJEWÓDZTWA SLASKIEGO KRZYSZTOFA STACHOWICZA Dąbrowa Górnicza, dnia 06.12.2008 KATEGORIA - 56,0 kg. 1/ MADZIAŁA Cezary TKKF „Śródmieście” Legnica (115+87,5+145) Trójbój - 347,5 kg. Pkt.Wilks - 316,32925 2/ HADASZ Patryk AZS Politechnika Śląska [...]

[...] wybór właśnie mojej osoby. Starałam się jak najlepiej prowadzić test i mam nadzieję, że spełniłam oczekiwania sponsora, ale to już nie mnie oceniać, czy było dobrze czy źle…ale starałam się Były to 3miesiące fajnej „przygody” sprawdzenia siebie, a przy okazji przetestowanie wybranych produktów firmy ACTIVLAB. [...]

[...] pompki 3s - 3 pompki 4s - 4 pompki 5s - 5 pompek Przerwy niecała minuta. Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 31,25x10 (-) 46,25x10 (45) 62,5x10 (60) 70x10 (67,5) 77,5x0 (75) – nie podszedłem Uginanie nóg: brak SS Klata: 4ss x 10powt x 23,5kg (poprzednio 4x27kg) SS Biceps:(ograniczenie względem SS Klatka skos+poziom) 4ss x 10powt x [...]