amp

Ostatnie na dole strony, wersje horyzontalna. Mozesz jeszcze robic wertykalna (lewo prawo, nie gora dol). http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Real_New=%3C%3D+7&start=30&Name=&MainMuscle=Abdominals&Equip=&Isolation=&order=Name

Emocje rosną :)) mam wrażenie, że Megabol skupia wkoło siebie najsilniej grupę teoretyków. Kurde, widzę ich reklamę - „białko zwierzęce WPC, WPI,WPH, EGG....” no i co? żadnych jamertykańskich kitów typu „patentowana formuła” itp. Produktu jeszcze nikt chyba nie spróbował a już szykuje się pełna diagnoza. I [...]

Dobra pozmieniałem tak, zeby mi pasowało. Oba baniaki ważą 5,4 kg Obwód: Brzuch: Unoszenie nóg z wypchnięciem 20x Prostowniki: ”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH – Zamiast sztangi, dwa baniaki do rąk i to samo? Może być? 15-20 Nogi: Wykroki z hantalami x20 (czyli 10 na jedną nogę jakby) Grzbiet: Wiosłowanie hantlami w [...]

Trening Karku : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29235&forum_id=8&t_orig=7386&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Kurva, ja się chyba do niczego nie nadaje.. Jestem po budownictwie a chce iść na grafikę nie mając o tym zielonego pojęcia... http://www.wwsis.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=164&Itemid=203 Przedmioty mnie zabijają po prostu

23,04,2009 podsumowanie nr1 Minął miesiąc od rozpoczęcia testu i czas na małe podsumowanie Waga +1 kg Obwodów za wiele nie mierzyłem ale pas - 0 biceps +0,5 cm udo-0 Natomiast sylwetka wizualnie prezentuje sie dużo lepiej ubita wydaje sie masywniesza czyli młody zdolny do reprodukcji Nitro energized brak zastrzeżeń co do smaku i działania. [...]

[...] razy konczył seta i zaczynal znowu <yes> przedłuzyl impreze o pól godziny :) jak chce ktos fotki poogladac to sa tu --> http://wme.com.pl/gallery.php?cmd=pictures&amp;aid=0&amp;cid=60&amp;page=1 panna na pierwszej stronie w rózowym kostiumie sie fajnie prezentuje... ten kositim taki pomysłowy (i co z tego ze jaskrawy róż ?? ) a tak [...]

[...] pieniądze na coś czego nie widzą ale wierzą że to jest (niby ofiary nie są obowiązkowe, ale doświadczyłeś kiedyś uczucia,że ciężko jest nie dać ofiary jeżeli wszyscy dają &amp;#8211; będziesz gorszy i wytykany &amp;#8211; sprytne prawda?) nie jestem zagorzałym katloikiem nie chodze co tydzien do koscioła :/ chociaz chciałbym ale nie było u mnie [...]

[...] nasze męskie szeregi bez zbednych ceregieli. Jestem zadania, że skonfrontowanie jej z Rafałem może grozić uszczerbkiem zdrowia mlodej nadziei polskiej kulturystyki, a na to &amp;#8211; z wielu względów &amp;#8211; nasze miasto nie może sobie pozwolić. Trzeba się postawić choćby w sytuacji włascicieli okolicznych fast-foodów, którzy w razie [...]

* wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - 3 serie, 10 powtórzeń * podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie &amp;#8211; 3 serie, 10 powtórzeń * martwy ciąg na prostych nogach, sztangą położoną na podwyższeniu &amp;#8211; 3 serie, 10 powtórzeń * prostowanie nóg na maszynie w siadzie &amp;#8211; 3 seri3, 10 powtórzeń * uginanie nóg [...]

http://www.google.pl/search?q=renta&amp;ie=utf-8&amp;oe=utf-8&amp;aq=t&amp;rls=org.mozilla:pl:official&amp;client=firefox-a

[...] - do 2 i 3 posilku po 2 kaps Witaminki - do 2 posilku 1 kaps DZIEŃ 2 - 25.05.2010r. - DT DIETA: SUPLEMENTACJA: Peak Whey Delicious - do śniadania I po treningu Carbo &amp;#8211;po treningu 0-3 - do 2 i 3 posilku po 2 kaps Witaminki - do 2 posilku 1 kaps TRENING: Wtorek + HIIT : A1. Butterfly na maszynie 5 x 12 - 15; 2sekundowe [...]

[...] Bialko= 276g=2,9g/kgmc Fat= 72g=0,8g/kgmc WW= 260g=2,8g/kgmc T2: Kcal=2630 Bialko= 270g=2,9g/kgmc Fat= 70g=0,7g/kgmc WW= 235g=2,5g/kgmc ******************** Dieta &amp; suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 3szt. Bialko jaja kurzego 2szt. Owsiane 70g Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g 0-3 10ml Sida [...]

amp'd ma 90 kaps.mowa oczywiscie o get fn amp'd bo ten z dymatize to imo lipa.

[...] od wtorku jade 5 g przed trenigiem i pp trenigu siłowym 10g bcaa. flexit z rana 10g waga 89 kg.Dziś czit ogorki z moajonezem, ziemiaki z 40g i mielony w sosie. Mam jeszcze AMP'D Get. Narazie jade thermo cut z rana i przed trengiem venom 1kaps. Celem jest 87-88. 20 czerwca. Jak to rozłozyć? Venom starczy mi do 20 czerca. Później amp i thermo cut.

[...] Bialko= 284g=3,0g/kgmc Fat= 88g=1,0g/kgmc WW= 157g=1,7g/kgmc T3: kcal= 2410 Bialko= 281g=3,0g/kgmc Fat= 87g=1,0g/kgmc WW= 129g=1,4g/kgmc ******************** Dieta &amp; suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 3szt. Bialko jaja 2szt. chleb wieloziarnisty 2szt. 0-3 10ml Sida 1kaps. Przed treningiem: [...]

wiesz - wole wydac ta dyche na tanie suple niz na 5 browarów glupie jajca (12szt.) kosztuja do 4&amp;#8364; - a 10&amp;#8364; za 2kg bialka to jak za darmo albo jeszcze taniej pitbull http://www.discount-supplements.co.uk Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 16:37:54

Wtorek - 22 czerwca - DT Dieta &amp; suplementacja Dzień HC Śniadanie wpc 50g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g kasza 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g [...]

[...] feel at least half alive! Ponadto - poranne cardio nie tylko moze miec na celu spalenie fatu ale rowniez moze skutkowac nasileniem sie nocnego katabolizmu. Thibaudeau: That&amp;#8217;s hard to say. I don&amp;#8217;t really like the term empty stomach. It would be more appropriate to say "on an empty gas tank" (as in "depleted [...]

Środa - 30.VI - OFF Dieta &amp; suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 3szt. Bialko jaja kurzego 2szt. 0-3 10ml Therm line Przed treningiem: mleko 0-3 80ml bialko z prochu 40g owsiane 30g siemie lniane 20g Suplementacja peri-workout -60min: Amino liquid 20g + BCAA pro 5g + ALCAR -30min: V12 HP + Tight [...]