amp

[...] stojąc (Oprzeć się o ścianę) 3 razy 12-15 -Sztanga na modlitewniku 3 x 12-15 / Sztanga prosta 4 x 6-8 Przedramię: - unoszenie sztangi podchwytem / zwijanie linki z hantlą – 3 x 10 #zwisy na drążku# Moj problem polega na tym ze nie podciagne sie szeroko nachwytem na drazku ani razu, ale podciagne sie podchwytem na linii barkow, wiec [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GsR0z69ka2s&feature=related dlaczego nie startował na Olimpii zszedł by tak do 140 kg i zamiótł by Colemana nawet

[...] generalnie i co do większości - rano i wieczorem, po kąpieli. Mozna też na 1-1,5 h przed treningiem i po nim, po saunie i prysznicu ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Popieram Verona Twoje działania w kierunku określonym przez Parkera (jak zwykle oczywiście ) drugi sog ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] nie uznaje i znów się zgodzę do kawy Baileys będzie w sam raz Ja lubię też goldschlager (cynamonowy) No dobra... czas spać papa ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] zależy i od konkretnego działu i od konkretnego moderatora Wikszość na pewno przegląda wszystkie posty, jednak nie zawsze od razu ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Arni pił wchooy mleka i mu nie szkodzilo to w osiągnieciu takiej a nie innej sylwetki:D moj wzór a zarazem cel ambitny

Wyczytałem i chcę się upewnić czy ? Fasola – warzywo, które każdy paker powinien znać i od dawna mieć w swoim jadłospisie. Zawiera dużo błonnika i białka, Idealny wybór dla kulturysty, warto sięgnąć praktycznie po każdy rodzaj fasoli w zależności od upodobania. Wystarczy mieszać fasolę z szybko spalającymi się węglowodanami, np. z ryżem, [...]

Zobaczymy czy wroci silniejszy po porazce ale jedno jest pewne, ten pies bedzie gryzl nawet bez zebow ;) Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

[...] dałem pierwszego dunka w meczu, było za***iście! Takie uczucie, że normalnie aż skakałem z radości dosłownie, jak to było i moje wrażenia możecie przeczytać pod tym linkiem: http://www.forum.e-basket.pl/viewtopic.php?t=14889&start=30 . Mój nick na tamtym forum jest taki sam jak tutaj. Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-05-08 21:51:59

no przy grze 3vs3 najlatwiej zrobic pick&roll, ogolnie wszystkiego sie nauczysz z czasem, graj jak najwiecej z lepszymi od siebie to sie najszybciej nauczysz grac

Wytłumacz mi tylko jedną recz z twojej powyzszej wypowiedzi - pick&roll - co to ?

to jest fotka sprzed miesiąca na koszu 300 cm (sprawdzałem ) sorry za jakosc i wogole że małe ale to klatka z kiepskiej jakosci filmiku,a jak za tydzien wroce to porobie normalne foty & film

sie stestuje wujek SUPLEMENTACJA KA 1 wrażenia Kre alkalyn – poprawa wytrzymałości , szczególnie na macie , w drughiej kolejności w ilości powtórzeń , barki robiłem 15-12 teraz daje rade 3 serie po 15 , siła na razie rosnie standardowo , przyspiesozna regeneracja po 1 tygodniu tych treningóg zakwasy i ból mięsnowy nei do zniesienia po 2 [...]

[...] 2-0 Levski B. Sporting 1-2 Inter Bayern 2-1 Spartak C. Galatasaray 1-0 Bordeaux PSV 2-1 Liverpool D. Olympiacos 1-2 Valencia Roma 2-0 Shakhtar E. Dynamo 1-0 Steaua Lyon 1-1 Real F. Manchester 1-0 Celtic København 1-2 Benfica G. Porto 2-1 CSKA Hamburg 2-2 Arsenal H. Anderlecht 1-0 Lille Milan 3-1 AEK

[...] Barcelona 3-0 Levski B. Sporting 1-2 Inter Bayern 2-0 Spartak C. Galatasaray 1-1 Bordeaux PSV 1-2 Liverpool D. Olympiacos 0-1 Valencia Roma 2-0 Shakhtar E. Dynamo 1-0 Steaua Lyon 1-2 Real F. Manchester 2-0 Celtic København 0-2 Benfica G. Porto 2-1 CSKA Hamburg 1-2 Arsenal H. Anderlecht 1-0 Lille Milan 2-0 AEK

[...] Spartak C. Galatasaray 2-1 Bordeaux PSV 2-1 Liverpool D. Olympiacos 1-2 Valencia Roma 2-0 Shakhtar E. Dynamo 1-0 Steaua Lyon 1-1 Real F. Manchester 2-1 Celtic København 1-2 Benfica G. Porto 2-1 CSKA Hamburg 2-1 Arsenal H. Anderlecht 1-0 Lille Milan 3-1 AEK offtopic-Grubmen, co sądzisz o A matter of life and death?

[...] 2-1 Spartak 12/09 C. Galatasaray 1-2 Bordeaux 12/09 PSV 1-2 Liverpool 12/09 D. Olympiacos 1-2 Valencia 12/09 Roma 2-1 Shakhtar 12/09 E. Dynamo 1-0 Steaua 13/09 Lyon 1-2 Real 13/09 F. Manchester 2-1 Celtic 13/09 København 0-2 Benfica 13/09 G. Porto 2-1 CSKA 13/09 Hamburg 1-2 Arsenal 13/09 H. Anderlecht 0-1 Lille 13/09 Milan 2-0 AEK 13/09

[...] Barcelona 2-0 Levski B. Sporting 1-3 Inter Bayern 2-0 Spartak C. Galatasaray 2-1 Bordeaux PSV 1-1 Liverpool D. Olympiacos 1-3 Valencia Roma 1-0 Shakhtar E. Dynamo 1-0 Steaua Lyon 1-1 Real F. Manchester 4-1 Celtic København 1-2 Benfica G. Porto 3-1 CSKA Hamburg 1-2 Arsenal H. Anderlecht 1-0 Lille Milan 3-0 AEK

[...] Barcelona 3-0 Levski B. Sporting 1-1 Inter Bayern 2-1 Spartak C. Galatasaray 1-1 Bordeaux PSV 1-2 Liverpool D. Olympiacos 1-0 Valencia Roma 0-1 Shakhtar E. Dynamo 2-0 Steaua Lyon 2-1 Real F. Manchester 3-1 Celtic København 0-1 Benfica G. Porto 2-2 CSKA Hamburg 1-2 Arsenal H. Anderlecht 1-2 Lille Milan 2-0 AEK