amp

Bylismy zobaczylismy nakrecilismy http://************/index.php?option=com_content&view=article&id=117:fibo1&catid=25:reportae&Itemid=21 Relacja cz. 1

Bylismy zobaczylismy nakrecilismy Relacja cz. 1 gratulacje, kozacki material! Zmieniony przez - penthaus w dniu 2009-04-28 15:04:59 Zmieniony przez - penthaus w dniu 2009-04-28 15:05:16

http://snotv.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=150:olimp1&catid=26:wywiady&Itemid=21 Z Polakami i Olimpem:)

height 6′ 4″ / 193cm reach 77″ / 196cm dane wg boxrec, nie wiem o ile te dane sa zawyzone, ale gdyby byly prawdziwe, to nie wiem czy nie ma warunkow. Chyba ze nie chodzi ci Cezi o wzrost, i zasieg, tylko o to ze Chris gdyby sie zredukował to był by półciężkim. Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2011-07-10 [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] dawke i licze na porzadniejsze przyrosty; powinieneś zwiększyć ilość węglowodanoow a nie białka; b-2g/kg, t -1g/kg, ww-5-7g/kg; oczywiście zależnie od tempa metabolizmu – im szybsze, tym więcej ww; dodaj do obecnego progu kalorycznego + ~300 kcal i obserwooj wyniki – w razie potrzeby korygooj; szczegooły w odżywianiu gdy [...]

w artykule pt "time to burn" w amerykanskim magazynie muscle & fitness jest taka skala jakie dzialanie maja aeroby 5 - bardzo wysokie spalanie tluszczu - pierwsze co zrobisz rano to aeroby 4 - wyskokie - inny dzien niz dzien w ktorym masz trening silowy 3 - srednie - zaraz po treningu 2 - niskie srednie - przed treningiem na reszte [...]

[...] oliwy + 500ml gratis......itd. miecho - jest teoretycznie tanie (przeliczajac na zlotowki jest wszystko drogo - wiadomo - wieksze zarobki=drozzsze produkty) ale przyjmujac 1€=1pln jest tanio - nawet baaaaaaaaaaaaardzo tanio. Idac do sklepu i rorobiac zakupy za 40€ mam dwie torby zakupow i jedzenie na kilka dni. Robiac zakupy w [...]

[...] Kat. -68kg http://www.youtube.com/watch?v=0IsEsyCbPEg Kat. -80kg http://www.youtube.com/watch?v=nGCETTdcfdA Kat. +80kg http://www.youtube.com/watch?v=gz2D_1rxp1Q&feature=feedu Walki finałowe kobiet Kat. -49kg http://www.youtube.com/watch?v=nGCETTdcfdA Kat. -57kg http://www.youtube.com/watch?v=8QXbIt5kyk4&feature=feedu Kat. [...]

owoce - zalezy jakie, jałbko ma dosyć niski. ryż - zalezy jak długo gotujesz, im dłużej tym wiekszy IG. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=70&secondary_group_id=0&producer_id=&seller_id=&search_query= dobre tabele..

[...] NA KAŻDY RODZAJ SPRZĘTU: ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] jakie skłoniły zespół do takiego posunięcia. Sebastian dostał nowsze przednie skrzydło z powodów, które nie zostały mi jasno wyjaśnione do późnego popołudnia w sobotę – powiedział Webber. Naturalnie jestem w stanie zrozumieć, dlaczego zespół może w określonych momentach faworyzować kierowcę z większą liczbą punktów w [...]

w seriach robie po 6-10 razy , zaleznie od dnia , staram sie jak najdokladniej technicznie , a tu masz filmik z tymi pompkami -> http://www.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q&amp;feature=PlayList&amp;p=904245A8E45718A4&amp;index=0&amp;playnext=1 <-

[...] Beastie Boys- Sabotage Chemical Brothers- Galvanize Faithless- Tarantula Mantra- Forever Nick Warren- I Want You Paul Van Dyk- For an Angel Sasha- Xpander Sasha &amp; John Digweed- Enjoy The Silence Propellerheads- Spybreak Sasha &amp; John Digweed- Space Manoeuvres Moby- Natural Blues(perfecto mix) Ice Cube &amp; Paul Oakenfold- [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&amp;topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&amp;whichpage=4&amp;crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE [...]

[...] wznosy boczne --------------------------------- uginania ze sztangą franc na skosie w dół z łamaną młotek o kolano francuskie ze sztangielką oburącz uginania ze sztangielką &amp;#8222;trzymaną&amp;#8221; stopami siedząc przysiady uginania ze sztangielką &amp;#8222;trzymaną&amp;#8221; stopami leżąc na ławce skośnej przysiady Brzuszki na skosnej [...]

Zawodnicy i członkowie UKS &amp;#8222;Eugen&amp;#8221; w Knurowie oraz kandydaci na członków UKS &amp;#8222;Eugen&amp;#8221; w Knurowie startują bez licencji. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2009-11-24 14:53:05

Z wczoraj: Warm-up:12:00 OSR Rocking, Halo 10x24, AtB 10x24, TGU 3x1 24, BP P&amp;P 16-24, BP 1x3 32 Część główna: Bent&amp;Sinister: Bent Press 1x5 44 kg 1H Swing 100x32kg (60+40) Cool down: 7:00 OSR (Rocking, Rolling, Dead Bug), Plank, Plank-1H1L Podsumowanie: Trening krótki i treściwy. W Bent Press podniosłem poprzeczkę do 46 kg w kolejnym [...]

[...] pod skos jak będe miał czas. rozpiętki 12,12,14,16 ( ostatnio tak bo muszę dokupić obciążenia );] plus expandor 4 x ile dam rade rozciągnac ;] triceps: WYCISKANIE &amp;#8220;FRANCUSKIE&amp;#8221; JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4x 8,10,10,10 WYCISKANIE &amp;#8222;FRANCUSKIE&amp;#8221;SZTANGIELKI W LEŻENIU: 4x 8,10,10,10 to jest plan na [...]

[...] USA - AAU, 1951 Pro Mr America, 2nd 1956 Mr USA - AAU, 1957 Mr USA - AAU, 3rd 1962 Universe - Pro - NABBA, Short, 2nd Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"