amp

a tak serio- kiedys tez nad tym myslalem. oto link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32366&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia No pain-no gain

Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

Ale 2 miesiące to nie przesada? ) Wolę kupować w większych opakowaniach, bo bardziej się opłaca. A co myślicie o tej z Biedrony? Chociaż z oliwek to robione? http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=10&method=reply&topic_id=420590&post=4&page=1# Nigdy nic nie wiadomo...

Rafal-eX – zobaczymy jak będzie, zaczyna lepiej wchodzić, ale za***isty to nigdy on nie będzie Zaległa wypiska z Środy. Dzień 10 Dieta – zgodnie z rozpiską, obiadek; ok. 100g makaronu + kotlety z piersi kurczaka bez bułki, smażone na oliwie z oliwek mmmm pycha Suplementacja - Standartowo jak to w dni nie treningowe przed [...]

Wypiska z środy Dzień 32 Dieta – zgodnie z rozpiską. Obiadek; Suplementacja – jak w DNT. Trening – brak

Konstrukcja kija Kij południowy posiada kształt stożka. Od strony z której trzyma go walczący, ma średnicę 3 - 3,5 cm Uderzająca „głowa” kija ma średnicę 1,5 - 2 cm Taka konstrukcja powoduje, że siła, która przekazywana jest przez niego w formie fali, poprzez drgania wyzwala dodatkowy moment siły w miejscu trafienia. Kiedyś [...]

[...] rozpoznać kulturalnego człowieka nawet, jeśli byłby ubrany w łachmany. To ruch ciała, mimika, sposób bycia, wysławiania się, uśmiechu, postępowania nawet w drobnych spawach – wszystko to mówi nam o tym, kim jesteśmy. To dobre wychowanie czyni z nas kulturalnych ludzi, budzących sympatię i szacunek nie trzeba o tym pisać tylko należy [...]

http://leungtingwingtsun.files.wordpress.com/2008/11/dsc04426.jpg?w=460&h=306 dlaczego ktoś nazywa uderzenie 1" skoro pięść jest oddalona od celu około 4" Cal (ang. inch) – pozaukładowa jednostka miary długości odpowiadająca szerokości kciuka. Jedna z tzw. jednostek imperialnych. W USA do pomiaru wzrostu człowieka (np. w [...]

Russell Bic: ile roznicy prawa lewa? pewnie z jakies 20 sekund bo on praworeczny yo po robocie zje.bany humor cos dzis

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:ET3BzTCWPUIJ:www.eioba.pl/a71151/normy_laboratoryjne+kreatynina+norma&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl http://pl.wikipedia.org/wiki/Oddech_Kussmaula

" Spinning® - Aerobowy trening na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki (dobranej do charakteru oraz intensywności zajęć), przy zastosowaniu różnych technik, jazda w terenie, wspinaczka, jogging czy sprint. Spinning® poprawia kondycję, wytrzymałość, wzmacnia nogi i pomaga spalić olbrzymie ilości kalorii. Dodatkowo wzmacnia [...]

a nie wiem czy wypoada ale z ciekawosci : jak robisz marwy ciag jak nie masz nóg STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

to rob wyprosty nog, i ew. wykroki. ( zgodnie z techniką a na pewno nic nie bedzie STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

SIŁA Trening siłowy: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] i buduj baze. komplet info,aby ruszyc-znajdziesz w moich wypowiedziach tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 uloz sobie jeden zestaw cwiczen(najlepiej-wez ten [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103482&forum_id=131&Topic_Title=&forum_title=Liga+NHB ______________________ Moderator dzialu Grappling

[...] ale nastepnie zajołem sie kończeniem budowy własnej siłowni która jest opisana i sfotografowana na tej stronie http://**********/www/index.php?option=com_simpleboard&Itemid=38&func=showcat&catid=40 siownia Harego to moja a to trening jaki ćwicze od 7-miu tygodni Poniedziałek KLATA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 [...]

Co tu tak cicho? Wszyscy zasłużyli na solidną CHŁOSTĘ!! http://www.youtube.com/watch?v=4r14FIIFsKE http://www.youtube.com/watch?v=Zrymm0W8P_4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=r5stdhyQsH0 http://www.youtube.com/watch?v=E_WZkCgeXWk&feature=related Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2010-01-22 18:15:37

mógłby mi ktoś doradzic jaki drążek mam kupic z poniższych http://www.allegro.pl/listing/search.php?category=19626&sg=0&string=dr%C4%85%C5%BCek z góry dzięks

Zobaczcie relację z turnieju: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=349&r=6 lub na facebook: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/media/set/?set=a.259118654122828.68765.125511530816875&type=1