amp

[...] 4 serie Skakanka 4 serie Wykroki 3 serie ŚRODA: WOLNA CZWARTEK: Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 3 serie Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 serie Martwy ciąg 3 serie „Szrugsy” sztangą 3 serie PIATEK: Barki,triceps Barki: Unoszenie hantli bokiem stojac 3 serie Wyciskanie sztangi za glowy 4 serie Unosyenie bokiem w [...]

u mnie jest: -piers z kurczaka -piers z indyka -ser chudy Tak to umnie ubogo wyglada. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] dniowy trening tak jak miałem ostatnio, proszę ws tym razem o ocenę ewentualne uwagi i podpowiedzi na temat połączenia partii poniedziałek -- klatka wtorek -- plecy środa – barki czwartek --- piątek – triceps + biceps (superserie) sobota – nogi niedziela --- i jeszcze myśle gdzie tu wkleić przedramiona i brzuch [...]

"Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 "Trening w terenie" [...]

[...] czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] chołaka "Jeśli badania próbki B potwierdzą stosowanie nandrolonu przez Szymona Kołeckiego, jeden z naszych najlepszych ciężarowców zostanie zawieszony dożywotnio – informuje „Życie Warszawy”. Wicemistrz olimpijski z Sydney wrócił w piątek do kraju z Finlandii, gdzie miał wystąpić w zawodach mogących dać mu [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

niezły . . . . . . . . maciek sog Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

niedawno był taki temat w PM http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114864&amp;forum_id=113&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Porady+medyczne Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD [...]

[...] matki - INNE ZABURZENIA : oddechowe, porażenie ośrodka oddechowego, toksyczne uszkodzenie wątroby, zaburzenia seksualne, niedokrwienie żołądkowo-jelitowe, zanik powonienia, martwica śluzówki nosa http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22930&amp;forum_id=113&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Porady+medyczne Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening

[...] - 235 g TŁUSZCZE - 69 g WEGLOWODANY - 313 g Dieta: 9:30 jajka - trzy mleko - 200 ml płatki owsiane - 100 g 12:00 chleb wieloziarnisty - 4 kromki ser gouda - 50 g tuńczyk &amp;#8211; 60 g pomidor 15:00 ryż biały - 100 g pierś z kurczaka/ ew. łosoś/inna ryba - 100 g sałatka warzywna 17-18 - Trening 19:00 ryż biały - 100 g Jogurt &amp;#8211; [...]

&amp;#8721; obecnie aktywnych 1 530 użytkowników &amp;#172; Hahahaha Elo z rana

[...] nocy w mieście pojawiają się gigantyczne potwory. Bohaterowie walczą o przetrwanie, a obraz uwieczniony na ręcznej kamerze pozwala widzom towarzyszyć im w przeżywaniu tej najstraszniejszej nocy ich życia. Film współtworzyli realizatorzy kultowego serialu &amp;#8222;Lost: Zagubieni&amp;#8221;. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-03 22:24:31

&amp;#8222;Lata człowieka zaczynamy liczyć dopiero wtedy, kiedy w jego życiu nie liczy się już nic prócz lat&amp;#8221;. jeszcze piwo mi zostało, więc cos jeszcze w zyciu cenię

http://video.google.com/videoplay?docid=8717145997484552606&amp;q=pudzian+koks+po+polsku&amp;ei=XcAOSPP7EZvA2wK9pc2dBA "kiedyś robiłem sobie spokojnie bicepsa, i podszedł do mnie jakiś murzyn co robił trica piątkami..." to jest klasyka te filmy zmieniły moje życie

ten wong hong wyglada jak kosmita, masakra, ile on ma wzrostu?? ok juz mam Height : 5&amp;#8217; 9&amp;#8221; (175 cm) Off Season Weight : 220 lbs (100 kg) Contest Weight : 240 lbs (110 kg) poza sezonem wazy mniej Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-02-27 13:01:58

http://www.youtube.com/watch?v=JalNqgaRNTQ&amp;feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=ohDAzVHkg98&amp;feature=player_embedded

http://www.fitnessrxmag.com/contests/11-olympia-weekend/839-fitness-competitor-oksana-grishina-workout-prep-for-2011-olympia.html Oksana Grishina, Rosyjska zawodowa fitnesska. Na filmiku 5 dni przed Fitness Olympia ( 5 miejsce w 2010 roku) Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-12 22:57:54 Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-12 23:07:37

jest dobrze - tylko biceps jakis taki dziwny ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&amp;forum_id=126&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Nasze+zdj%EAcia