amp

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=c678d7cb11ea1aa7ebfa9e2f74f8f65b

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=bde49e6f285b53d7a97998d4f29d5659 tak, z pewnością oto jak się skonczyła transakcja Siwego ^^^^ Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-22 12:40:09

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=6fd1e401ac356a9d120b8ef4e20e9c09

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=d101e563939025a9d732c8c212a26789 ***ać to

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=ae5dcb387563226c5112dc9ed4a9b615

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=add4d548d280a69c5b8c4fa8e0c356fc

[...] koszykarskiej, gdzie mieliśmy treningi siłowe złożone z: przysiadów, MC, wyciskania, nie wspominajac o deskorolce. A co do brania piórek na klatę, to sobie wypraszam &amp jeszcze nie dawno temu byłem w stanie podnieść 65kg tylko raz, a teraz robię w serii hehehe poza tym dzisiaj świętuję, bo po raz pierwszy założyłem przy płaskiej na [...]

[...] w góre 3 x (12-8 powtórzeń) 3)Sztrugsy 3 x (maks) Brzuch: 1)Wznosy nóg do kąta 60 stopni 3 x (maks) Wznosy tułowia do kolan 3 x (maks) Wtorek/Sobota: (nogi, biceps & triceps, areoby) Nogi: 1)Przysiady ze sztangą 4 x (10-8 powtórzeń) 2)Wyprosty nóg na maszynie w siadzie 3 x (15-12 powtórzeń) Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 3 [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66188&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODPOWIEDZ NA PYTANIA A DOSTAENISZ GOTOWY TREINNG .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

[...] ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Qnl2_xeqROo&feature=related była kiedyś dyskusja na temat tego czy tyson znał 2paca nie wiem który zakompleksiony siusiaczek z mała ilością testosteronu (znaczy wiem ale nie jestem burak zeby tutaj pisać:P) sie ze mna kłócił ale masz pindolku i suck it :D [...]

http://www.youtube.com/watch?v=oowP4CefwOs&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Hq9D7srN2fg&feature=player_embedded Miłej Zabawy Ewelinka Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-07-16 23:07:51

[...] prosta sprawa, nie ma zlotego srodka... 1)Musisz obliczyc sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie pomoze ci w tym artykol Darka: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57579&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP to narazie tyle bo musisz podac wiecej danych o sobie(waga, wiek, wzrost budowa ciala itp. itd.), a najlepiej zaloz [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51100&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Polecane wykonanie z „supinacją” nadgarstka. Polega ona na stopniowym obracaniu dłoni w trakcie wykonywania ćwiczenia. W pozycji wyjściowej( ramiona wyprostowane) dłonie zwrócone są ku sobie palcami, a w miarę uginania ramion obracają się tak, by w końcowym momencie ruchu(przy zgiętych ramionach)małe palce były wyżej od [...]

[...] do ćwiczeń . Teraz znowu mnie zaczęło boleć tak jakby jelita mi wysadzało, ból nie do zniesienia. Jak już zacznie boleć to nie mogę wykonywać dalej tych dwóch ćwiczeń … Przypuszczam, że boli mnie bo są to skoczne ćwiczenia . I to jest jeszcze dziwne, że przy bieganiu wszystko jest ok. tylko przy tych w/w.. Co to może być ? Może to [...]

[...] (siad płotkarski, łydki ) Wtorek, Piątek Triceps 1. Wyciskanie francuskie sztangi 4 x 6/8/12/15 2. Pompki na poręczach 2 * 5,4,3 3. Pompki w podporze tyłem 10,12,15 Biceps 1. sztangą na biceps podchwytem 4 x 6/8/12/15 2. hantlami na biceps uchwytem młotkowym 3 x 10 Dodatkowo codziennie : · 4 * 50 skłonów · A6W

ano to co innego, ale jak masz kase na niego to bym cos lepszego wziął. a co sądzicie o tym modelu?

http://www.youtube.com/watch?v=3_VT--TVLDw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=3_VT--TVLDw&feature=related nei znacie sie na muzyce to jest MUZA !!!!!!