amp

A to zawodnik X-mena na wadze: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i na scenie: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Z lewej Jankowski warto zwórcić uwage Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zdobywca 2 miejsca: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

2 kulturystka zawodów: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

4-ty z 70kg: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i znów +90 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Chyba nie mam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

zależy mi na pracy tylnich aktonów w tym przypadku…chce zniwelować dysproporcje miedzy przodem a tyłem barków …ewentualnie zawsze mogę wykonywać je hantlami

[...] mikroflore jelitowa, sa prekursorami w syntezie hormonów steroidowych o dzialaniu anabolicznym. Dostarczenie prekursorów androgenów spowoduje nadprodukcje testosteronu, dzieki której we krwi pojawi sie „wolny” (nie zwiazany z bialkami) testosteron o bardzo silnym dzialaniu anabolicznym.To tak w skrócie bardzo ogólnikowo.

[...] z ringu - 3 procent Często jest tak, że jak ktoś dużo gada, mało robi. Najman nagadał się przed walką sporą. Zobaczymy, czy będzie mocny nie tylko w gębie. Pudzian napnie mięśnie, postraszy wzrokiem i „El Testosterona” długo nie pooglądamy... Zgadzacie się? A może macie własne rozwiązania na walkę Pudziana z Najmanem?

Aguś, podoba mi się pozycja w jadłospisie "piwo&wino"

[...] w formie clusters?a na maszynie podchwytem czy nachwytem? pewnie pisałaś o tym wcześniej i pewnie przeoczyłam co do ściągania to znalazłam tu filmik bzyka coś w tym stylu...nie robisz bujania,będziesz musiała zmniejszyć sobie ciężar,ale gwarantuję,że lepiej poczujesz pracę pleców http://www.youtube.com/watch?v=QMhq4sNsUcs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Jw-76VswCfY&feature=player_embedded zbity i szczuply

[...] (10min orbitrek + 30min bieznia 10->7km/h) 19 października: ok. 2200kcal: 1. ryz, kura 2. bakalie 3. ryz, kura 4. wiesniak, jablko 5. slone paluszki +2 piwa, whiskey&cola trening regeneracyjny fbw 3x15 1. MC 45kg x15 / 50kg x12 / 50kg x12 2. WL 22,5kg x15 / 25kg x15 / 25kg x12 3. uginanie nog lezac 20kg x15 / 20kg x15 / 20kg x12 4. [...]

[...] rąk przed siebie (hantelki) 3x 10-8-6 - unoszenie sztangielek bokiem w góre 3x 10-8-6 Kaptury: - unoszenie łamanego do brody (wąski chwyt) 3x 10-8-6 - wznosy barkow tzw. ‘sztrugsy’ ze sztangielkami 3 serie po 20-20-15 Brzuch: aktualnie A6W więc codziennie. Sory za niektóre nazwy, pisałem ten plan z głowy i nie znam nazw [...]

Biali nie potrafią skakać" – tytuł tego słynnego filmu Rona Sheltona staje się pustym sloganem, jeżeli poobserwuje się grę bułgarskiego siatkarza Mateja Kazijskiego. Rzeczy niesamowitej Kazijski dokonał przede wszystkim w minionym sezonie, podczas meczu gwiazd rosyjskiej Superligi, kiedy to wystąpił w konkursie na najlepszy wyskok. [...]

To tez daje do myslenia hehe.Ponad 160 cm. z dwóch nóżek :) http://www.youtube.com/watch?v=ItPV3eQavAU&mode=related&search=

Mii, odnośnie sekty: wszedłem w link www.realwt.pl, grafik zajęć i link na niebiesko, a tam było: ”Real Wing Tsun efektywny system walki. Uwaga: Real Wing Tsun nie nalezy do Leung Ting Wing Tsun i na szczescie nie nalezy do sekty Norberta Maday'a. - Dostarczył właściciel”. Może to faktycznie nie jest oficjalne stanowisko [...]