amp

http://www.youtube.com/watch?v=ILdGGSI0edU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=21Mc9IxpYRM

http://www.youtube.com/watch?v=ILdGGSI0edU&feature=player_embedded#at=33 Od 31. sekundy widac jak sam bylem zaatakowany,tylko,ze przed upadkiem koles bronił sie prawa reka,a ja bronilem sie lewa i nie upadłem:).Ludzkim odruchem,uwazam za cofanie sie,oraz uniesione rece w celu obrony twarzy,bo lepsze zszywane łapy,jak podcięte gardło lub [...]

Tak jak pisałem chciałbym przelać testo z ampułek do jednej ampułki z gumką i na bieżąco wybierać ilość jaką potrzebuje....jednak na ten czas dzwoniąc po hurtowniach farmaceutycznych nie znalazłem fiolki z gumką a już tym bardziej jałowej....macie jakieś pomysły... może jakaś firma która wyposaża laboratoria etc.???? Coś takiego może? [...]

Ciekawy text to sa te wypowiedzi tutaj na temat Arnolda innych ludzi: http://www.kulturystyka-online.pl/arnold-schwarzenegger.html Ogulnie jest tu nowe video, bardzo interesujace, moge dac mojej misi do przetumaczenia, jesli kto chce: http://www.youtube.com/watch?v=hvOUVil7W5s&feature=player_embedded

[...] sie przyjelo. Probowalem raz i lipka. Jak zatrzymam sie w miejscu to bede kombinowal, poki co daje rade. Dobranoc na koniec joke Po nocy poślubnej żona mówi do męża: • Teraz to ja będę chodziła do barów z kolegami, piła piwo, non-stop balowała, a ty zaczniesz gotować obiady, prać, prasować i zajmować się całym domem! A jak nie, [...]

http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=302839

Ello Ma ktoś taki kawałek: Vienio&Pele- Tak od 7 lat ????

http://www.youtube.com/watch?v=XMVcEP_fwQc&eurl

papa panie Husajn... http://video.google.pl/videoplay?docid=-4223331551667354401&q=Hussein+hanging

15:40 Siłacze – Strongcup dziołchy beda rywalizować EDIT: oczywiscie na TVN'ie Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-01-06 15:37:13

[...] odpocząć.A jak się zmagałem z ostatnią serią siadów, możecie obejrzeć na filmiku do którego link wklejam poniżej: www.video.google.pl/videoplay?docid=-9005399367521105030&hl=pl Przysiady przednie - ciężar jak poprzednio.Poszło łatwo.Za tydzień spokojnie dołożę 2,5kg.Dziś starałem się podczas całego ruchu patrzeć wysoko w górę i naprawdę [...]

[...] muszą się nadgarstki przyzwyczaić bo lekko bolały.A jak poradziłem sobie w ostatniej serii? Zobaczcie: www.video.google.pl/videoplay?docid=784509016393899116&hl=pl Wyciskanie sztangielek(skos góra) - +2kg - bardzo przyzwoicie poszło.Przyznam że się nie spodziewałem.Nawet w ostatniej serii została rezerwa na jedno może dwa [...]

co do kofeiny to nie ma problemu, kawa czy tabletki, niektórzy nie lubią kawy co do AAKG to ja szamam z olimpu, oczywiście może być to arginina&cytrulina ja samego olimpu łykam 6250 mg argininy i tyle na mnie działa, po jakimś czasie organizm się przyzwyczaja, jednak nie widze sensu dawać więcej odpowiednia technika i posiłek przed treningiem [...]

Kuro - różne takie mniej istotne suplementy kupuję w Holland&Barrett a odżywki to w sklepach internetowych.Nie mogę tutaj napisać jakich bo chyba nie wolno ale na priv mogę ci adresy napisać.Wątpię jednak żebyś o tych sklepach nie słyszał.Na pewno je znasz Fijoek140 - witam w moim dzienniku Nie za bardzo rozumiem o jaką przerwę chodzi - chyba [...]

Pewnie tak. Ciekaw jestem. Ja też H&B. Z netu to discount supplements i sshealthyfoods.

Wlasnie w takich robilem, ale wtedy jakos wyjezdzaly mi troche kolana do przodu i przy mojej budowie uda i ugieci w kolanie nie moglem zejsc biodrami na wymagana glebokosc. Teraz siadam w plaskich butach, kolana trzymam bardziej nad stopa i teraz schodze gleboko. Moze po AMP wroce do butow trojbojowych i poeksperymentuje. Narazie nie chce nic [...]

[...] że stopy pracują.Niestety jakoś jest to trochę poza moją kontrolą.Muszę się mocniej skupić na tym. A oto filmik www.video.google.pl/videoplay?docid=-6371336999005712533&hl=pl Aktywne opuszczanie - ciężko coś powiedzieć o tym ćwiczeniu poza tym, że jest...ciężkie.102,5kg nie sprawiło problemów,opuszczanie 7-8 sekund.Najgorzej było ze [...]

[...] to na pewno by mi się udało.Dlatego napisałem że"2 i pół" A oto filmik z ostatniej serii walki ze sztangą: www.video.google.pl/videoplay?docid=-6154064976814770171&hl=pl Bardzo się ucieszyłem że mi się udało bo, po pierwsze, byłem obserwowany bardziej lub mniej oficjalnie przez resztę ćwiczących a po drugie to w zeszłym roku 175kg [...]

[...] Unoszenie sztangielek bokiem 16/3x8 Unoszenie sztangielek w opadzie 16/3x8 Brzuch - skłony boczne A tutaj filmik: www.video.google.pl/videoplay?docid=3535552186260155366&hl=pl Przysiad - fajnie idzie,nawet lekko ale tak powinno być.Rozgrzewki i pierwszą serię główną robiłem przy ławeczce żeby postarać się kontrolować ruch kolan. Palce [...]

[...] ćwiczenie dla mnie jeśli chodzi o klatę. 70x15 80x10 80x9 85x8 *wyciskanie sztangi z szyi na ławce płaskiej 50x15 60x12 65x12 *pompki na poręczach, bardzo słaby triceps… do 6 ruchu bułka z masłem a później walka. 12,10,10,9 *podciąganie drążka do brody (maszyna) 12x15 25x12 28x11 *unoszenie ramienia bokiem leżąc na ławce skośnej [...]