amp

to jasne jesli trening pod wieczor przed & po treningu bialko + wegle

[...] przerwy T1:12x30kg/10x30/8x40 . T5:8x50kg/6x52,5/6x55 ....+ kilka filmoof: http://www.youtube.com/watch?v=IKTZItlMebk zawsze to inaczej widac niż fota: http://www.youtube.com/watch?v=DU810TX7gvc …tricepsik http://www.youtube.com/watch?v=QUXqCuik52U I dwa gify: Bicek przod nooszki Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-13 01:10:54

Chciałem edytować jeszcze posta. cd pierwsze 2 posiłki jajeczka troche owsa mieszamy gotowe Musicie to zobaczyć, podobno to autentycznie a nie dla jaj http://www.youtube.com/watch?v=4JSegy8GErI&feature=player_embedded#at=126 Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-17 16:58:12 Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-17 17:08:18

[...] na zakończenie walki ale z nogami wyciągniętymi do przodu... "...Napastnik odwodzi naszą przednią rękę (Man-Sau) na bok aby otworzyć sobie drogę do uderzenia..." – po co, skoro wystarczy Si-hingowi na tej fotce zasadzić dobrego kopa ( low-kick czy kin geri )... Przecież tam nie ma żadnej gardy, więc co niby ten napastnik [...]

to mi tak jakoś wingtsungowato wygląda: http://pl.youtube.com/watch?v=7WZyk3tFaZI&feature=related

Gangster Fight - UWAGA!!! tylko dla twardzieli. http://www.youtube.com/watch?v=gPLw5PuuU8g&feature=related

[...] na aerobik czy tenis zakładamy ochraniacze i pod okiem doświadczonych instruktorów trzy razy w tygodniu ćwiczymy techniki najmodniejszej obecnie w Warszawie sztuki walki – Wing Tsun. ...To najlepszy system samoobrony dla kobiet.Istnieje np.joga jako kompletny system i jogi relaksacyjne,odchudzające,dla managerów,dla zakochanych... [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gxuc7ZErOlw&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5zhQb_nkR0U&NR=1 ciekawe jaką SW trenuje ten "szczupły i gibki"? ;)))

http://www.youtube.com/watch?v=89fOMZyoIYc&feature=related zapraszam do obejrzenia tego filmu (WT i WC)to tylko 1 część. Zmieniony przez - One Man w dniu 2009-04-07 16:40:28 Zmieniony przez - One Man w dniu 2009-04-07 16:44:13

http://leungtingwingtsun.files.wordpress.com/2008/11/dsc04427.jpg?w=460&h=306 na tym zdjęciu widać jak mistrzu zrobił krok do przodu lewa nogą przeniósł prawie cały ciężar na przednią stopę tracąc równowagę pochyla się do przodu (łatwo go podciąć ) prawa ręka opuszczona brak gardy łatwo sobie wyobrazić co by sie stało w przypadku [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rCE39RwyxRE&hl=pl

[...] mistrzowski), http://www.ltwt.pl/ tel. 503-493 699 Powiśle Sihing Jarek Wojtaś (1. stopień mistrzowski), http://wingtsun-warszawa.pl/ tel. 695 077 495 Grupa specjalna – tylko dla kobiet Simei Anna Wolska (1. stopień mistrzowski), http://www.eewto.pl/ tel. 609 84 28 06 Mława Sifu Marcin Błaszak (2. stopień mistrzowski), [...]

Slawecki o to co ludzie potrafia zrobic w WT/WC/VT aby tylko kase zalapac http://www.youtube.com/watch?v=eAlp3G18ZQg&feature=related Talont trzymam dla Ciebie pierwsze miejsce w niej ....

proponuje na przyszłość przynajmniej spróbować użyć wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jakie%20bia%B3ko&order=bydata

szukaj szukaj moze cos bedzie: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=Green+Bulge&forum_id=12&strona=1

aktualna forma http://iajephoto.com/photocart/index.php?do=photocart&viewGallery=3927

Ale Flexa i Muscle & Fitness w empiku dostaniesz. Oczywiscie wersja amerykanska.

http://www.youtube.com/watch?v=hvAxaodLJA8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=MgjpMl57nhc&feature=related