amp

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1890 dobra lekturka, ja od pon tez zaczynam dziennik prowadzic , moze ktos cos spostrzeze co zle robie a co dobrze:P

3.PONIEDZIAŁEK: -klata: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8,8 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(+) 12,10,8,8 rozpietki (-) 4x12 -triceps: wyciskanie „FRANCUSKIE”hantelki W SIADZIE 12/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 12, 10, 8 pompki w podporze tyłem 3xMAX WTROREK: -plecy: Podciąganie na drążku z [...]

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

helo.proszę oto kilka ćwiczeń.- http://pl.youtube.com/watch?v=-tcutS7dFSE&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=_A3jayQG30I&feature=related

[...] wolowina, cielecina), nabialu (mleko, twarog - chude) duzo ryb (moga byc tluste). Pij duzo wody niegazowanej(4-5l/dzien). Poczytaj posty od Gruby17 i reszte postow w dziale. Przykladowe diety masz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61463&whichpage=1&crc=17132033#post9 dopasuj ilosci jadla do swojej masy Pozdro no pain, no gain

[...] Sterydy narazie nie beda potrzebne, pierwsze kroki zrobisz dieta i treningiem Tutaj znajdziesz troche info: http://ezinearticles.com/?Help-For-Guys-Who-Are-Skinny-Fat&id=750461 http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/crack_open_my_cranium&cr= Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-01-14 12:49:53

[...] cyklu). Energetyczne przedtreningowe suplementy zalecane 2 - 4 godziny przed treningiem należy przyjąć odpowiednio wcześniej przed początkiem zażywania preparatu EXPANDER™. W przypadku sportów wydolnościowych trwających ponad godzinę, rozpocząć picie napojów elektrolitycznych lub energetycznych, jak najszybciej po starcie. [...]

Srady dupady a nie działa! Sprawdź sobie na mojej <==JŁ...:::WAWA &amp; ŁDZ UTD. (tribal &amp; faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami

dzoł rzadko bywa,wiec jak juz przyjdzie to musi pospamowac (zapraszam do szatni wajder) ŁDZ &amp; WAWA UTD. (faku &amp; tribal) SPAM GANG JŁ

https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhKVznjwk6EjdFVXeFlFVkZZb0xBSm1SUDhOVkRIc1E&amp;hl=en&amp;authkey=COW__8MB#gid=0 link jest podany tylko trzeba usunac http:// przed linkiem i zamienic https//na https:// Zmieniony przez - fafel666 w dniu 2011-01-30 21:49:05 Zmieniony przez - fafel666 w dniu 2011-01-30 21:50:00

Wydaje mi sie ze mamy troche podobna budowe To link do moich fotek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&amp;topic_id=120629&amp;x#post4

http://polskok.com.pl/oferta.php?id=9&amp;ver=pl&amp; i tutaj, tzreba osobno.

W tej tabeli: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&amp;lp=219 jest napisane ze ryz brazowy ma w sobie: B:7.1 T:1.9 W:68.1 W tej tabeli: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm jest napisane ze ryz brazowy ma w sobie: B:7.1 T:1.9 W:76.8 W tej tabeli: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm jest napisane ze ryz brazowy [...]

[...] woreczek zolciowy itd. Ciekaw tez jestem jak rodzaj ludzki przezyl epoke lodowcowa? Niektore zrodla wskazuja, ze emigrujac w cieplejsze i bardziej sprzyjajace zyciu Ziemie &amp;#8211; prawdopodobnie nie zawsze istniala taka mozliwosc, to nie nalezy jej wykluczac ;) PS. Przepraszam za brak polskich znakow &amp;#8211; uwarunkowane moja obecna [...]

Co to jest &amp;#8222;seria&amp;#8221;: Zestaw zaplanowanej liczby powtórzeń, wykonywanych jedno po drugim.

ja znalazłam coś takiego a propos mma w Sieradzu: http://extreme-fight.pl/ http://www.mosirsieradz.pl/cms/php/strona.php3?cms=cms_mosis&amp;id_dzi=1&amp;id_men=1 (tu nic nie pisze o mma)

ŁDZ &amp; WAWA UTD. (faku &amp; tribal) SPAM GANG JŁ

[...] z białek ocznych nienarodzonych piskląt kurzych nitro-pro-siłabolin nandro-jądrolon wyciąg ze śledziony jeżozwierza mikronizowany zarost gita czterokapuścian grochu (tzw. &amp;#8220;Bąk&amp;#8221; puszczony w optymalnych warunkach) alkohol metylowy stoperan (mamy na to twarde dowody;) wyciąg z korzenia Kokoszokopupokłujca sposób użycia: od 1 do [...]

Alchemia &amp;#172;&amp;#172;

poczytaj sobie : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=72227&amp;x (długa dyskusja na ten temat) http://www.sfd.pl/temat134387/ (o tętnie)