amp

[...] jestem , przynajmniej proboje , co najbardziej do poprawy ??? moze jakies wskazowki bym prosil CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

dzieki pozdrawiam CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

[...] ? to nie odpowiadaj jak nie pasuje , od tego jest ten dzial zeby foty wrzucac </strong> CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&amp;whichpage=1&amp;crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

ale ambitny dowcip CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&amp;whichpage=1&amp;crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

hyhy no sam chetnie zobacze hehe CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&amp;whichpage=1&amp;crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

[...] postepy przez te kilka miechow a wy co na to ? tylko prosze o jakies inteligentne wypowiedzi CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&amp;whichpage=1&amp;crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

waciakowski-jarosz http://www.youtube.com/watch?v=VoKahibZvkE Gulay-kukurydzak http://www.youtube.com/watch?v=Ncxt7e3sy9w http://www.youtube.com/watch?v=8TW_6cFs-1k&amp;mode=related&amp;search=

[...] 3 x 4-6 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 x 4-6 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3 x 4-6 Tric: - wyciskanie &amp;#8222;francuskie&amp;#8221; jednorącz sztangielki w siadzie 4 x 4-6 Wtorek Plecy: - podciąganie na drążku w uchwycie neutralnym 4 x 5-10 - podciąganie sztangielki w [...]

PRZYSIAD UNŁB- ugianie nóg na ławce leząc na brzuchu WSPIĘCIA NA PALCE* WYCISKANIE NA ŁAWCE 15 stopni WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ UNOSZENIE SZTANGI WZD. TUŁOWIA &amp;#8222;SZTRUGSY&amp;#8221; UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ WYCISKANIE FRANCUSKIE SIEDZĄC tak miał wyglądac mój trening tu masz linki do innych treningów: http://www.sfd.pl/temat133763/ [...]

[...] a co do moich lydek to zawsze mam takie dla Twojej inf. Biegam 100m w 12sek wiec nie wciskaj mi kitu a co do moich ramion to wcale nie musi być to widoczne ja bardzo malo ćwiczyłem miesnie ramion i dlatego nie widac tak efektow&amp;#61514; ale swoje cm mam i się z tego ciesze Dzieki za opinie i za to soga masz&amp;#61514; Stefek24

Stefek24 moje fotki z przed dwóch miechów masz pod adresem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=69379 Mam na nich 35-łydka, 52- udo i 33- bicek, od tego czasu złapałem po centymetrze w obwodach, nie dużo ale zawsze coś&amp;#61514;. Miłego oglądania, Pozdr Michal e.. i sog dotarł

[...] do niego hadaka-jime działa na całą szyję, ale główna siła idzie na krtań. Duszenia krzyżowe są skierowane głównie na tętnice Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"

Trenuj dalej-to chyba nie szczyt marzeń?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"

Siłabolin(Emplis &amp;#8211; Farmadon)1ml &amp;#8211; 50mg Troche metki dla sylwetki :D

Miami Hustle Diaries: Journal 6 &amp;#8211; Relax and Strike http://www.youtube.com/watch?v=UZOjDzTO2eo&amp;feature=player_embedded

[...] tego). z czasem zaczal publikowac coraz wiecej na elitefts, pojawilo sie tez wiecej filmow z jego wyczynami. w tym linku: http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?qid=52073&amp;tid=126 ktory podawalem juz wczesniej, jest jego postac z grubsza nakreslona w kategoriach sportowych. a w tym arcie : [...]

To ja dam film z moim udzialem . Oto linki: http://www.youtube.com/watch?v=aOjP800Smos http://www.maxior.pl/?p=index&amp;id=39544&amp;0 Mile widziana ocena filmu. PZDR

[...] nieporównywalnie mocniej męczą dolny odcinek kręgosłupa niż spięcia,a efekt- podobny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Szukałem i jest tego od .. to bardzo wiele http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dieta+na+mas%EA&amp;forum_id=10&amp;strona=1 Ja tu czegoś nie rozumiem, co wam nie odpowiada w proponowanej przeze mnie do poprawki diecie I dlaczego nikt jej nie chce delikatnie skorygować.. dla Was to chwilka - a dla mnie bardzo dużo czytania - co też czynię. [...]