amp

no mozesz ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] nie wiadomo-ani jak ani ile czym kiedy trenujesz-więc co to wogóle za pytanie co??? Co to klub jasnowidzów-kącik tarota??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] (szynka: 17,1B; 20,3T; 0,9 W) (masło Extra: 0,7B; 82,5T; 0,7W) 29,9B 32,6T 97,6W 2 posiłek (ok.10-11;30) HOT DOG ok 70g banan (1B; 0,3T; 23,5W) 12,7B; 15,7T; 52,8W – 407 kcal Obiad/przed obiadem 2 serki jana (Na 100g serka przypada: 9,4B; 4T; 11,1W, natomiast opakowanie ma 125g.) +obiad 23,5B; 10T; 28W – 295 kcal [...]

Praca konkursowa przygotowana przez MolderDist – 3 miejsce Temat: Największe sławy strongman – czyli życie, kariera, początki i sukcesy

tajski jest na jaracza 40 i na wolczanskiej ale nie wiem ile SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje i mojego psa

warto omke dorzucic ? co 5 dzien amp omki i amp prolo ?

„Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

550mg DHA & EPA w 1 caps. gold o3 z olimpu jedne badania mówią o 4g inne o 2g a jeszcze inne o 1,8g i 2,4g DHA & EPA Zacytowałem 1 post z 1 linku. 3 kapsy to 1650 mg do 1,8 brakuje minimalnie

[...] wazzupa - dobrze Ci radzi : 1. Przysiady 5x 2. Syzyfki 3x max 3. Wspięcia na palce 3x max 4.Podciąganie nachwytem 3x max 5. Wznosy z opadu 3x max 6. Dipsy 3x max 7. Pompki „zwykłe” 3x max 8. Wyciskanie 3x 9. Uginanie ramion ze sztangielkami 3x 10. Pompki w podporze tyłem 2x 11. Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem [...]

jeżeli już mowa o fazie nasycenia to w formie ciekawostki: zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-09-29 11:10:54

Dzieki ale wlasnie o tym sklepie pisalem ,przeciez on jest w Las Vegas. szukam polskiego sklepu. Mysle juz teraz zeby kupic tą wersje glutaminy l-glutaminy i N-acetyl wsumie sklad jest chyba ten sam co Naga, jak sądzicie ??? i cena atrakcyjna nawet za 1kg. http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?oper=8&referer=totu&id=525

Ja chodzę na taekwondo itf więc nie wiem jak u ciebie: No to tak: 1. Obwiązujesz wokoło pasa 2. sprawdzasz końcówki czy są równo z sobą długością 3. Zawiązujesz przez przełożenie od dołu lewej końcówki 4. Jeszcze raz przekładasz końcówke. 5. Koniec A tu wideo: http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=5PbCGzalqdA A tu film może tu zczaisz

1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI STOJĄC 2. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107183&whichpage=1&crc=12233111#post2 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i [...]

Oba sa dobre tylko rozowego trzeba wiecej zjesc! „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

http://polska-sztanga.h2.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=16579 Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-06-03 00:09:54

[...] mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych -wykonanie-(gif 13.)Stajemy pomiędzy dwoma górnymi wyciągami( w tzw.”bramie”)-tułów lekko pochylony, co daje lepszą separację mięsni piersiowych. Chwytamy rączki wyciągów i ściągamy je do wewnątrz w dół. Do tego ćwiczenia [...]

[...] czy siłownia Jeśli wspinaczka to układaj tygodniowy rozkład zajęć pod to-powiesz-pomoge Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Trening Domatora"-polecam z Atlasu Ćwiczeń.Ćwiczenie z szafą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] trwamy nieco ponad ziemią-im wyżej tym mocniejsze przeciązenia dla dysków międzykręgowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/