amp

dzięki za soga, ps.dąże mniej wiecej do tego co ty osiągnołeś pozdrawiam_młody_® COPYRIGHT©

noo boogie plecki to ty masz ogromne, sog pozdrawiam_młody_® COPYRIGHT©

„chłop jest silniejszy fizyczynie od Brocka” Carwin silniejszy od Lesnara? No nie powiedziałbym. Ale stwierdzę, że od JDS jest silniejszy i może to wykorzystać tak jak w walce z Mirem. A co do Dos Santosa w takiej sytuacji siłowej to jak w swojej ostatniej walce Nelson złapał go w klincz i przepchną go na drugi koniec oktagonu, [...]

[...] spotkaniem z dużą dawką emocji. Walczące o prawo gry w Lidze Mistrzów Lazio podejmie dzisiejszego popołudnia niepewną jeszcze swego pierwszoligowego bytu Sienę. Mecz o „sześć punktów” - tak można nazwać spotkanie, które odbędzie się dziś na Stadio Carlo Castellani, gdzie walczące o utrzymanie Empoli podejmie również [...]

[...] ryż itd. Moja mama też świetnie gotuje ale raczej na pierogach i pomidorowej formy nie zrobię. Co znaczy że angielskie jedzenie jest bez wartościowe ?. W PL jest też dużo „sztucznego” jedzenia ale każdy ma wybór. Jak ty dietę opierasz na chlebie czy to w Anglii czy w PL to nie dziw się że mięso leci. Z kebabem to chyba nie [...]

[...] 8.04.10/ 16.04.10/24.04.10 / ? / 10.05.10 Trening T3a 5 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 /20*8 / 20*5 40*5 /40*8 /40*8 /40*8 / 30*5 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 / 50*5 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 / 75*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*7 / 75*8 / [...]

[...] * Wyprost z opadu Gironda Leg Curl Straight Feet 4. Wspiecia na palce siedzac 3 x 25 powtorzen 5. Ws x 15 powtorzen Trening T3a 1. WS x 15 powt. 2. Push Press & Leg drive 4 x 4 + piąta jako 80% max z czwórki ostatniej 3. Świeczki min 4 serie, stały ciężar po 7 powtórzeń + serie eliminacyjne 0 WS x 15 powt. A Gironda Triceps Dip [...]

[...] (wcześniej było 6tygodni ACT, 8 masy, 2act - będę robił, i potem ten plan...). Dzięki za rady... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] mi radził, że 16serii i tak dobrze zadziała na barki (duża grupa i szybko się regeneruje...). *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Brutus: napięte są ciągle mięśnie, mały ciężar ładnie pompuje... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] Pt: Nogi + brzuch Sobota: Barki "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] będzie a tu do Giker'a... hehe). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] a co dopiero mówiąc o bieganiu...). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] zdobywał więdzę, a potem trening. "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] już mam), sc - 2 tygodnie regenerki "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

szkoda ze nie pisze - a to najwazniejsze przeciez co z tego ze ja mam podobne i pije 2x10ml skoro EPA&DHA ma 25% max wypije 20ml - dostarcze 4g sa olimpowskie co maja ponad 60%

O ty m mowisz -> to widac ze nie doczytales do konca http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=1710&d=1262173650 jedna z nielicznych firm ktora chciala i potrafila sie wytlumaczyc poprawa - ale zawsze pozostaje niesmak po drugie - patka badala smak 'orange' - a kto kupuje taki smak? wszystkie nowe smaki,dziwne kombinacje maja [...]

[...] Elite Whey 63.0 grams/100g Protein Factory Total Protein 63.6g zawartosc %: VPX Sports Cross-Pro: 91.3% Bioplex Pure WPI: 90% Dymatize ISO-90: 89.3% All the Whey: 88% D&A IsoPlex: 86.6% AST VP2 (vanilla): 85.7% TNT Isolate-X: 85.7% Prolab Whey Protein Isolate (vanilla): 84.65% Biochem Biopure: 84.5% Extreme Labs Nitro-Gen: 83.3% Extreme [...]

Przybić sie mozna jak masz zamiar startować, Ty takich aspiracji nie masz raczej, wiec sens jest zerowy, a duza masa miesniowa w życiu tak naprawdę nie jest potrzebna. Mówiłeś ze masz get fn amp'd, zapodawaj sobie przed treningiem, mocne g**** ;) zdr/ Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-08-26 07:53:29

Wszystko dla masy ;). No to mam taki trening: Wtorek: Klata +triceps Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko– 12/10/10/8 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/10/10/10 - Rozpiętki na ławce skośnej 12/12/10/10 Triceps: - Francuskie wyciskanie hantelka w siadzie 12/10/10/10 -Pompki w podporze tyłem – 12/12/10/10 Środa: [...]