amp

a siedzisz długo w ciągu dnia w jednej pozycji? np. przed komputerem? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

cuś takiego xD po 7 mc bezsensownych treningów jeszcze łape do zdjęcia napinałem Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-03-07 12:19:47

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62248&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=rzeszow+suplementy+dla+sportowcow mozesz tez kupic przez internet www.sfd.pl/sklep

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=14189&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Tu masz artykuł na temat tego środka! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym!

[...] TRENINGU ! ale podczas REGERACJI po nim. Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] się mózgi przegrzeją? w każdym bądź razie zamiast czekać na odpowiedź na forum kilka godzin wybrałybm wyszukiwarkę i miałbym wynik w kilka minut - PROSTE! aha dla leniwych (żeby nie było że się nie da): http://www.google.pl/search?hl=pl&q=kurs+instruktor%C3%B3w+kulturystyki+warszawa&btnG=Szukaj+w+Google&lr= zajęło mi to kilka sekund

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. trening: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Zdjęcia z olimpi są za duze ale wkleje link do galeri więc sobie zobaczycie!! http://www.graphicmuscle.com/pop_comparisons.cfm?ContestYearID=730&DivisionName=Men&ClassName=Men Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-10-02 05:45:33

http://www.xq.pl/new/?ik=31&ia=512&op=2

http://ogl/index.php?stronaID=4&idid=78&group=

ahahaha Szkoda że nie mieszkam na Podlasiu bo bym na niego zagłosował http://www.youtube.com/watch?v=pSkNqn1Q2b8&mode=related&search= Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-11-09 21:04:17

http://www.leparkour.pl/ http://www.youtube.com/results?search_query=Le+Parkour&search=Search Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-05-05 19:08:21

[...] Nie sugeruj się wagą ciała, tylko tym co widzisz w lustrze. Waga nic absolutnie nie określa jeśli cię nie widzę, w końcu mogłeś złapać 5 kg ale tłuszczu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

po pierwsze: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 no i po drugie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-09-21 12:01:29

[...] 70g Oliwa z oliwek 20g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ryż brązowy 70g Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy chudy 200g Chleb żytni razowy 70g Oliwa z oliwek 10g Tuńczyk w wodzie 200g Wartości odżywcze: Białko: 275,5g – 1102 kcal Tłuszcz: 90,2 – 811,8 kcal Węglowodany: 260g – 1040 kcal Energia: 2953,8

[...] spalasz lektura o treningach: na poczatek polecam act jako takie wprowadzenie, choc nie jest potrzebne do hst, no ale ja polecam http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening no i HST: http://www.sfd.pl/temat154847/ niestety anie treningu ani dietki nikt za ciebie nie ułozy, sam musisz sie [...]

[...] zmniejsanym ciężarem inaczej "serii schodzących"-"drop series". Świetna metoda,ale nie dla początkujących. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Poszukaj,ale należy zawsze dodawać do kogo jest adresowany dany plan-program-metoda Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

WSZYSTKO ZNAJDZIESZ W TABELKACH W TYM SAMYM TEMACIE-WCZEŚŃIEJ DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]