amp

[...] 1; stosunek 5-1 2; stosunek 2-1. biorąc pod uwage "suche liczby" a tu masz jeszcze odnośnie CHELA MZB; 1 kapsułka: - Chelat aminokwasowy magnezu ALBION® 1390 mg w tym: Magnez 250 mg (83%ZDS) - Chelat aminokwasowy cynku ALBION® Zinc Chelazome® - 75 mg w tym: Cynk 15 mg (100%ZDS) - Witamina B6 4 [...]

Wrzyciłem jeszcze co dokładnie biorę. Co do odżywek to używam: Białko serwatkowe Whey protein 80 (BodyForce)ze sklepu Holland&Barret Aminokwasy Amino 1000 Holland&Barret Clenburexin jako spalacz Trec (żadnych rewelacji) I zawsze do treningu piję jedną porcję kreatyny+dextroza Holland&Barret z 1l wody Amino i spalacz biorę od początku [...]

zobacz tu http://www.zdrowemiasto.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=4670&alt=58

a propos gejowa panowie, na gg linka dostałem... http://epuls.pl/profile_pictures_show_large.php?lngID=43046569&h=&c=1 ale sprosny

przyznac sie ktory to fotke załozył?

to jest właśnie ten miesięcznik

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=KjbOKxNRMWo No to siupa:D Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:10:14 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:10:41 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:11:01

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=_0dbftMBicc

Bialko utrzymuj w granicach 2g na kilogram masy ciala, węglowodany w granicach 4-5g, natomiast tłuszcze w granicach 1g i obserwuj jak zmienia się forma.

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion z hantelkiem 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Przedramie: -uginanie ramion ze sztanga 2s B – Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 2s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s - Wyciskanie sztangi [...]

[...] regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

To było w szatni http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=119800&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

vocalek ma jakby zeza astra i hotbird tobie styknie takie coś http://cgi.ebay.co.uk/SKY-PLUS-HD-QUAD-LNB-25M-CABLE-FITTINGS-UPGRADE-KITs_W0QQitemZ110298649549QQcmdZViewItem?hash=item110298649549&_trkparms=72%3A1300/39%3A1/66%3A2/65%3A12/240%3A1308&_trksid=p3286.c0.m14 tyle, ze 2 wyjścia wystarczą

http://www.youtube.com/watch?v=oX0yw_7XDHQ&feature=player_embedded Ta przeróbka bardziej mi podchodzi http://www.youtube.com/watch?v=OSzTBx3moEw&feature=fvw To mnie zawsze miażdży Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-13 03:47:10

Cyganek-a jak Ci się trenowało wg mojego planu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

No to dawaj pytnia?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dobra-a co osiągnąłeś od czasu naszej korespondencji-minęło już ładnych kilka miesięcy??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

OKi-to może być najlepsze wyjście Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jasne-daj mi się tylko oswoić z netem w domku Odpowiem lada chwila. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Idź spać-bo jutro nic nie potrenujesz Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"