amp

Niedziela (08.05)(DT) http://www.youtube.com/watch?v=BubYgo5je4Q&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pUuoweEsSkQ&NR=1 Dieta: Dieta ilościowo: b 156 t 101 w 351 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-08 13:19:21 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-08 20:52:15 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-08 20:52:33 [...]

tak sobie przegladalem meila i znalazlem .... stary komiks ktory byl zrobiony na konkursik a ze hosting juz wygasl to pokaze wam jeszcze raz endżoj

ee przegladlem dziennik az do konca tego roku i ni hu hu nie znalazlem http://www.youtube.com/watch?v=Nsy8MAAy3U0&feature=channel_page ta rotacja bedzie dobra ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-21 21:49:04

[...] W wadze 90-100kg zajelem 10 miejscie wsrod 12 startujacych . Po przysiadzie zajmowalem 7 miejsce jednak w wl mnie troche zgubilo no i w mc juz wogule no i wyszlo jak wyszlo aha jeszcze link do wynikow http://www.powerlifting.azs.pwr.wroc.pl/?m=ompwrwts2&linki=wyniki ZDR Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-13 21:30:14

bic no powiem ci jeszcze odnosnie tej wagi ze nie jest tak zle bo mimo wszystko z bebecha 2,5cm polecialo znow na zawodach na okraglo lecialo Disturbed prawie Jeszcze takie bonusy znalazlem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-13 23:49:14

godzinie 20:30 na murawę stadionu Króla Baudouina w pierwszej jedenastce wybiegną: 1. Artur Boruc – 3. Grzegorz Bronowicki, 6. Jacek Bąk, 14. Michał Żewłakow, 13. Marcin Wasilewski – 7. Euzebiusz Smolarek, 2. Dariusz Dudka, 8. Radosław Sobolewski, 5. Jakub Błaszczykowski – 9. Maciej Żurawski, 11. Radosław Matusiak. [...]

[...] 44.8 WW- 39,9 T- 3,6 6 Posiłek ( na noc ) - 250g twaroga półtłustego - 20 ml oliwy z oliwek - warzywo Kcal- 484.4 B- 50 WW- 7.5 T- 28.2 Po dodaniu wszytkiego wyszło : Kalorie – 2581.6 Białko - 239.1 Węglowodany - 165 Tłuszcze – 96.1 Na 1 KMC wychodzi : Białko - 2.3 g Węglowodany - 1.6 Tłuszcze – 0.9 g

[...] produktami wysokobiałkowymi, wówczas IG całego posiłku obniża się. Bardzo korzystnym preparatem obniżajacym wartość IG danego posiłku jest wypuszczony przez OLIMP – CHITOSAN, który zawiera pochodną chityny – substancję pełniącą podobną rolę jak błonnik rozpuszczalny. Spozycie 2 kapsułek tego preparatu na 20-30 min [...]

[...] ci to robi żeby zamiast tego co starzy jedzą kupowała ci piersi z kurczaka + ryż 4.Przed treningiem kompletnie nie wiem co jjezc... http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+przedtreningowy 5.Po treningu powinienem... http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potreningowy 6. Wieczorem... tutaj twaróg z [...]

znalazłem ten link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13580&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] roslinnych typu - soja, grch facola - przeciez niepowiecie ze sa bezwartosciowe?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

a nabic Ci kuku na glowce?? pocaluj mnie chociaz na dobranoc misiaku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]

Trzecie podejście martwego na AMP - 232,5kg http://www.youtube.com/watch?v=QtFvPe78kLk Na 10 dni przed zawodami "pokłociłem się" ze swoimi kostiumami i nie mogłem praktycznie nic cięższego od 215 podnieść. Robiłem w trzech kostiumach ale żaden mi nie przypasował. Zrobiłem z 9 podejśc na ciężarach rzędu 200-215 i żadne nie było [...]

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

9tyg przed FLEX VIDEO: Fouad Abiad Trains Back & Hams http://www.flexonline.com/videos?bctid=732196799001&bclid=1459293934 Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-01-01 17:36:27

[...] "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Zmieniony przez - pawiel w dniu 2003-07-12 03:03:26

Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia

[...] spytać w jakich produktach występują tłuszcze nasycone a w jakich nie (kilka przykładów) bo chciałbym uniknąć tego rodzaju tłuszczu ale nie wiem jakich produktów mam się wystrzegać – czy np. margaryna Kama, Rama należą to tych „złych tłuszczy” nasyconych E2 ???. Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60956&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://allegro.pl/search.php?string=owijki&from_showcat=1&category=13522&country=1 tu np. masz owijki. Nie pisz posta pod postem - edytuj jesli chcesz cos dodac do wypowiedzi. Od pojedynczych pytan jest spampost.