amp

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": [http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

Oficjalne stanowisko organizatora/P.A .Leszczyńskiego/ było bardzo wygodne dla niego –zupełny brak informacji ,kontaktu,nie odbieranie telefonu,pełna ignorancja. Kiedy uzyskaliśmy połączenie z telefonu bez identyfikacji dowiadywaliśmy się przez 2 miesiące ,że już oferta będzie wysyłana a w rzeczywistości była to gra na zwłokę i celowe [...]

Dieta na mase - 2600 kcal - dla endomorfika – 84kg • rozkład ~ b/t/ww 30-20-100 (niskie IG) (zdrowe tłuszcze) 30-20-75 (niskie IG) (zdrowe tłuszcze) 30-20-60 (niskie IG) (zdrowe tłuszcze) TRENING 30-0-80 (wysokie IG) (25% dziennego zapotrzebowania kcal) 30-0-50 (niskie IG) 30-0-0 (niskie IG) RAZEM : B-183, T-62, [...]

[...] use, oral (p.o.), intranasal (i.n.) and sublingual (s.l.) routes of administration have advantages over i.v. administration. We compared the sleep-endocrine effects of 300 μg/kg of body weight (b.w.) GHRP-6 in enteric-coated capsules given p.o. at 21.00 h and of 30 μg/kg GHRP-6 i.n. or 30 μg/kg GHRP-6 sl. given at [...]

[...] serie 12 9 6 6 powtorzenia. Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 4 serie 12 9 6 6 Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem w siadzie 3 serie 15 10 10 powtorzeń Dzień III – naramienne (barki) – czworoboczny grzbietu (kaptur) - brzuch Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie 4 serie 12 9 6 6powtorzeń Unoszenie sztangielek [...]

to poczytaj te:http://66.249.93.104/search?q=cache:_EtxoZ16amUJ:paris.torebka.durne.info/+metylotestosteron&hl=pl&lr=lang_pl&inlang=pl

[...] jeść częściej i w mniejszych ilościach i co najważniejsze w miarę o jednakowych porach. Dziennie spożywaj około 4 -5 małych posiłków w odstępach nie dłuższych niż 3 – 4 godz. Najobfitsze powinno być śniadanie, a najbardziej skąpa kolacja. Między posiłkami staraj się niczego nie dojadać. - Pamiętaj [...]

zaborek a skąd Ty taki obstukany w temacie??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]

[...] naszego slawnego Brutusika - zawsze ma tyle do pwoiedzenai a teraz milczy... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

szkoda...... ciebie Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to [...]

Jestem zaskoczony. Tymbardziej, że mnie spotkało coś zupełnie innego. Oto link, bo nie chce mi się pisać dwa razy :) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87490&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oliva a jednak były tylko trzeba umieć nazwisko wpisać.

[...] 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________________________ 7.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _______________________________________ STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] Mrożonka 5,0 / 0,5 / 15,0 Gotowany Kurczak W Jerzynach, Udko bez Skóry 11,4 / 7,0 / 7,1 Ryż Biały 3,4 / 0,3 / 39,5 II Kolacja 22.00: Twaróg Z Tuńczykiem 36,7 / 1,5 / 3,5 Podsumowanie: 164,4 / 106,1 / 212,5 – 2340,3 kcal Podstawowa Przemiana Materii - 2034 kcal Całkowite Zapotrzebowanie – 2734 kcal 2734 – 2340 = 394~

[...] ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] Oliwa z oliwek 20ml 0-3 5k Kcal=3929 Białko=291g (3,2g/kgmc) FAT=192g (2,2g/kgmc) Węgle=260g (2,9g/kgmc) WTOREK - Full Body: A1. Wiosłowanie sztangą (pod kątem 45 stopni) – z martwego startu. Ilosc serii -5 Powtorzenia - 1/3/1/3/max Odpoczynek - 45 T1:1+3x85/1+3x90/10x70kg T2:1+3x90kg/1+3x100/10x80kg A2. Rozpiętki na podłodze [...]

http://www.google.pl/search?biw=1010&hl=pl&q=kus+%22indeks+glikemiczny%22&btnG=Szukaj+w+Google&lr=

Wszyscy ludzie dobrej woli łączcie się! Potrzebna jest bowiem pomoc finansowa na leczenie jednego z najlepszych polskich motocyklistów – Pawła Szkopka. Podczas trzeciej rundy Motocyklowych Mistrzostw Polski, obywającej się w czeskim Moście, w trakcie jednego z treningów zaliczył on potężny upadek. #19 wyleciał z toru i uderzył o bandę, [...]

Możesz spróbować to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Choć i tak jestem zdania, że poszczególne cechy (dynamika, siła, wytrzymąłośc, masa mięsniowa) powinno się trenować CYKLICZNIE w specjalistycznych cyklach treningowych, ukierunkowanych na rozwój wybranych cech Pozdrawiam [...]

w takim razie spojrz tu na forum gdzie sie tez udzielilem http://www.fkif.pl/index.php?showtopic=31533&pid=337652&st=0&#entry337652 ale mętlik mam