amp

Jak tydzień wyglądać powinien: 1. Chest & Back, Ab Ripper X 2. Plyometrics 3. Shoulder & Arms, AB Ripper X 4. Yoga X 5. Legs and Back, AB Ripper X 6. Kenpo X 7. Rest or X‐Stretch coś takiego znalazłem i tak powinnien wyglądać tydzień http://www.danyboy.pl/podsumowanie-pierwszego-tygodnia-z-p90x/

[...] regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- 1 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 [...]

[...] A przy okazji nie jesteś niewolnikiem splita i ,że jak mam poniedziałek to klatka i triceps, to wybierz sobie pare ćwiczeń z tych fimików: http://www.youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=bNqZZ98fjEM&mode=related&search= To nie są ćwiczenia dla kulturystów. Ale dla mnie rewelacja.

[...] nike ale nie moge znaleśc morze ktos dać jakis link jak juz to znalazłem rash vest ale to ponad 100zł. edit: znalazłem taka 5 pozycja od góry >> czy ktos wie czy sa z długim rekawem?? http://www.sklepnike.pl/index.php?page_id=6&search=1&showCat=255&from=24 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2008-01-31 21:31:50

TSE to dobra opcja na pobudzenie, ale poczekałbym jeszcze kilka dni na ten produkt: www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=245&ids=&str=2&sh=1

TU MASZ GOTOWE TRENINGI: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening TRENUJ I BĄDŹ CIERPLIWY. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] Serdecznie zapraszam wszystkich do oglądnięcia mojej foto relacji z najzwyklejszego w świecie treningu. Wejście na siłownie, przywitanie się ze wszystkimi obecnymi...… ***** Siedzę w domu rozpiera mnie moc, nie jest ważne czy to dzień czy noc, czuję że energia każe mi wstać iść na siłownie i czadu dać. Stoję przy wejściu a wiara [...]

Czas na zabawę...… ***** Łapię za sztangę podnoszę do góry, czuję, że mógłbym rozwalać mury. ***** Napinka...… ***** Mam mięśnie jestem kulturystą, kulturystą ale to nie wszystko, mam siłę wielkiego parafera, dzisiaj lepiej ze mną nie zadzierać ***** Biceps bardzo ważny… ***** Niektórzy w ogóle mnie nie rozumieją cały [...]

[...] przyzwyczaisz, na LC nie ma skokow insuliny to czlowiek nie chodzi wciaz glodny, a poniewaz bialka jest duzo do tego warzywa to jest sie sytym mocno. szukaj wszytsko na youtube http://www.youtube.com/watch?v=pcKsqMW62Ss&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hxX2pp-PySU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps

[...] a w cukrze tylko sacharoze masz poczytaj mniej wiecej o co biega http://209.85.135.104/search?q=cache:RhoO66vMbcwJ:www.prawo.akcjasos.pl/chemia/cukry.html+cukier+sk%C5%82ad&hl=pl&ct=clnk&cd=1&gl=pl Dla zwykłego zjadacza chleba ktory cwiczy na siłce i sie nie zalewa łatwo tłuszczem to naprwde duzej roźnicy nie zrobi ale Sportowe [...]

Mayweather-Mosley 24/7 odcinek. 1 http://www.youtube.com/watch?v=6oqc0xQqRXg&feature=player_embedded#at=89 http://www.youtube.com/watch?v=NKUQiVRW2Vo&feature=player_embedded#at=184 http://www.youtube.com/watch?v=L-CGhOMu5Vo&feature=player_embedded#at=97 Miłego oglądania

to malisz http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=275368&photo=2

[...] błąd który po skorygowaniu pchnie twoje zapasy na zupelnie nowe tory :) To jest cwiczenie w stylu jakie nalezy robic na nogi: http://www.youtube.com/watch?v=jJECepNeCJ0&feature=related I calosc treningu Wernera Gunthora, jednego z najlepszych kulomiotow (Majewski przy nim to pryszcz): http://www.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw [...]

[...] i prawdopodobnie do końca życia pozostanie na wózku inwalidzkim. To wynik wypadku, któremu uległ w czerwcu. Leigh Adams wcale nie musi spędzić reszty życia na wózku. – "Rozmawiałem z nim dwa dni temu i dementuję informacje o stanie krytycznym Australijczyka" – powiedział dziś w Radiu Elka, dyrektor Unii [...]

[...] Poczytaj te artykuły: "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Pozdrawiam [...]

„ale shogun jest zbyt doświadczony zeby złapać sie na jakis dzwignie czy duszenie.” Powiedz to Griffinowi... Czytając te komenty o super kondycji shoguna to się zastanawiam czy widzieliście jego walki z Griffinem czy colemanem. Tempo walki shogun vs machida nie było szybkie, do tego w stójce może i rzeczywiście cardio jego źle [...]

[...] wypromowanych pomysłów. Znając życie na pewno wzorowaliście się na australijskiej odżywce(szkoda że bez kropek mdz. literami T.C.M ) podobnie jak niegdyś na odżywce „z kosmosu” TOP MASS :) Na koniec jedna mała uwaga , Australijska odżywka weszła na rynek po TCM Olimpa a Olimp nie zastrzegł nazwy na terenie Australii . [...]

[...] Creatine Capsules Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym zadaniem jest dostarczanie naszym mięśniom energii do działania – po dotarciu do komórek mięśniowych ulega przekształceniu w fosfokreatynę, która wpływa na regenerację najpotężniejszego źródła energii – ATP [...]

[...] 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do ćwiczeń - atrakcyjna cena – tylko 26zł za 1200g! NOWOŚĆ – ZAWIERA MUSLI! Dodane do odżywki wieloskładnikowe musli: - pozytywnie wpływa na przemianę materii, - jest źródłem cennego [...]