amp

Serdecznie prosze o zmiane nazwy tematu : http://www.sfd.pl/MatFil%2CNie_Ma_S****a_%25_%2C_zdj46_str-t519749.html na MatFil,Nie Ma S****a %), zdj&film 46,49,50 Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-06-18 22:29:41

Od dziś to jest moja biblia, od dziś posiłki potreningowe jest tylko w Mc'Donaldzie . Masa, masa, masa... Peace Love &

Robie narazie tym Don garcia...i zobaczymy co z tego bedzie....późnije spr€buje twojm LukaszF...ale dzienki wam wszytkim za pomoc.

http://www.youtube.com/watch?v=UYhe8FNrwHw&feature=related 5 min 24sek - hehe jak ja lubie te zaklopotanie przy trudnych pytaniach

http://www.youtube.com/watch?v=eUx9OE7DZAo&feature=related Z nim mu bedzie latwiej niz z Japoncem!

sorry mialo byc to http://www.youtube.com/watch?v=Xto4mjhluLY&feature=related

[...] inne swiaty.Nie moze czlowiek podnoszacy ciezary przez kilkanascie lat byc tak dobry jak czlowiek trenujacy mma przez kilkanascie lat i odwrotnie.Teraz to wiem,ale przed walka jednak wierzylem w Mariana.Ale dobrze mu tak bo zaduzo obiecywal i pier.dolil nie majac o tym pojecia! *** http://www.youtube.com/watch?v=rE1QCa7y7z0&feature=related

Dobry spalacz np. AMP , Scorch.

[...] usmażyć sobie tosta z serkiem :), ktoś podpowie? Nie ma opcji Posiłek: pieczywo tostowe Graham 7,5 b 4,2 t 50,5 ww 273 kcal ser Gouda 12,9 b 10,4 t 0,05 ww 144 kcal oliwa z oliwek 0,00 b 9,96 t 0,02 ww 88,2 kcal 10g Może ewentualnie być Posiłek5: twarog możesz dodać oliwe na ten serek 150 g półtłustego będzie git Pozdro & Powodzenia

Nie podałeś celu treningu Domyślam sie że masa. predzej wsawilem plan split partia 2xtydz ale koledzy polecili mi P&P. A czym jest p/p jak nie splitem z partia 2 x tydz? push1: push press przysiad ze sztanga na barkach przysiady wykroczne ze sztanga na barkach wyciskanie plasko wyc wasko na plaskiej łydki pull1: high pull MC drazek Zuraw [...]

[...] FC 4:1 D Club Atlético de Madrid FC Porto 0:2 E Liverpool FC ACF Fiorentina 1:2 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 1:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 0:3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 3:1 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1:1 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1:2

[...] FC 2:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 2:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2:1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2:0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:1 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 1:1 G Sevilla FC Rangers FC 2:1 H Olympiacos FC Arsenal FC 2:1 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2:1

[...] Atlético de Madrid-FC Porto 0:2 Liverpool FC-ACF Fiorentina 1:1 Olympique Lyonnais-Debreceni VSC 3:1 FC Internazionale Milano-FC Rubin Kazan 2:1 FC Dynamo Kyiv-FC Barcelona 0:2 VfB Stuttgart-FC Unirea Urziceni 1:2 Sevilla FC-Rangers FC 3:1 Olympiacos FC-Arsenal FC 1:3 Standard de Liège-AZ Alkmaar 1:1 _______________________________

[...] 3:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 2:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2:1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 3:1 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 2:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1:1 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1:1

[...] Chelsea FC APOEL FC 2-1 D Atlético Madrid FC Porto 0-0 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2-0 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 1-1 F Inter Mediolan FC Rubin Kazan 2-0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1-3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 2-0 G Sevilla FC Rangers FC 1-1 H Olympiacos FC Arsenal FC 1-0 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 0-1

[...] FC 2:1 D Club Atlético de Madrid FC Porto 0:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 0:1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2:1 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 1:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 0:1 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 2:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1:3 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2:2

[...] FC 2:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 1:0 E Liverpool FC ACF Fiorentina 1:0 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2:0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:2 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 0:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 0:0 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1:1

[...] FC 2-0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 0-1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 0-1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2-0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 1-0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 0-2 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 1-0 G Sevilla FC Rangers FC 2-0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1-2 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2-1

[...] D Club Atlético de Madrid FC Porto 1-0 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2-1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 1-0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2-0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1-3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 1-0 G Sevilla FC Rangers FC 0-2 H Olympiacos FC Arsenal FC 1-2 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1-2

[...] 2:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 1:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 1:0 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 1:0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:2 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 0:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 0:0 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2:1