amp

http://www.armpower.net/index.php?page=galery_show&sid=127 a tutaj są wydziabane foty McFlay- miałes racje musialo tam byc ciekawie pozdro

[...] ze stymulantami... następnym razem nie będę tak szalał {{:-( Na tyle głodny byłem, że okno zamknąłem już o 18 Trening Off Dieta i suplementacja: Okno: 12-18 • kofeina 350mg, amp citrate 300mg - jajecznica (jajka, boczek, olej kokosowy, warzywa), jabłko, - czekolada 64%, - twaróg półtłusty + migdały + banan, - ryż + kurczak + sos, • tran 10ml, [...]

[...] 12, 12 ,10, Łydy na maszynie 20x35kg 16x40kg 14x40kg 16x35kg Dieta i suplementacja: - (przed treningiem) 2 kanapki z szynką pieczoną, serem żółtym; chipsy • cytrulina 8g, amp citrate 200mg, kofeina 300mg, - (po treningu) 2x burrito w wersji "serowej" (pierś z kurczaka, ser żółty, mozzarella, sos serowy), baton, • kreatyna 10g, BA 5g, leucyna [...]

[...] Akebono was born Chad Rowan in Oahu, Hawaii. In 1993 he was given the fighting name Akebono when he became the first non-Japanese to achieve the ranking of Yokozuna (Grand Champion), Sumo's highest honor. In his nine years as a Yokozuna, Akebono amassed a sparkling record of 432 wins in 554 bouts. Said Akebono at the press conference: "I [...]

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] poważnie to należy pamiętać, że Vito jest wytrzymały. W walce z Lewisem leciały potężne bomby, a ten dalej się trzymał i oprócz tego trzeba mu przyznać, że serce do walki ma. Do tej pory pamiętam upercuta Lennoxa. http://www.youtube.com/watch?v=AwTE0mVGCMI&feature=related Jak ładnie zasnął Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-16 13:45:23

[...] nie zmyślam ?),poproszę źródło Psychofan Witka Ciężko mieć lepszą siłę ciosu od kogoś kto trenuję typowo pod cios... http://www.youtube.com/watch?v=eS0I_MLbI8I&feature=channel_video_title Poza tym Witalij zwykle powalał kumulacją i to nawet bokserów o szklanych szczękach(Sanders).Bił go centralnie pełnym skrętem i nie mógł [...]

[...] takie złudzenie...Gdyby bazował tylko na kopycie jak Foreman,to nie dawali by z nim pełnych dystansów leszcze typu Demetrice King http://www.youtube.com/watch?v=htwbPDJNkD0&feature=related Przecież Demetrice stoi frontalnie i nie ucieka i nic sobie nie robi z Tuy... Poza tym David Tua tarczuję,a Foreman nie tarczował za mocno walił... Tua,to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=U0SONoA5L1g&feature=player_embedded Rzućmy okiem na ta rundę Old George to nie był specjalnie finezyjny bokser. Styl walki był prosty - nie był zbyt szybki, szedł do przodu, zbierał na szczękę i gardę, bił potężnymi ciosami z obu rak. Stary Foreman udowodnił że po powrocie nadal dysponuje imponująca siłą ciosu, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iEjPAXbpa7Q&feature=related Tu jest sporo starszego George'a. I ten cios (a włąściwie 2 ciosy) z Moorerem, z różnych ujęć, najlepiej chyba widać 3.19 Każdy ma prawo do własnej opinii Ano, lata 90e wcale nie były takie idealne Najgorzej, ze nie doszło do walki Lewis - Bowe Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

[...] 7 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8 Podciąganie na drążku nachwytem (szerzej od barków) 9 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 10 Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem stojąc (z ,, supinacją ” nadgarstków ) 11 Wyciskanie Francuskie sztangi w leżeniu 12 Nawijanie ciężarka ze sznurkiem na drążek STRETCHING

http://www.youtube.com/watch?v=EEEd8jVfycg&feature=fvst 4:50

Może i mu tak powiedział, ale front kicka to on nie wymyślił Może jest tylko mistrzem taktyki http://www.youtube.com/watch?v=UcNgrp2Ftew&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=gN-NgKKyueI&feature=player_embedded

[...] Nie wiedziałem gdzie to wrzucić - dałem to tu więc, bo jest dyskusja po ów gali A tu perełka: jak było naprawdę w walce wieczoru! http://www.youtube.com/watch?v=WcSNCI8ziD0&feature=player_embedded#at=43 E. MSW 6 http://vimeo.com/19847170 - POLECAM!! Dyskusja po gali i oUFC i KSW Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-12 14:21:37

[...] nachwytem w siadzie 4 serie ŚRODA KLATA, BICEPS+TRICEPS(superserie), BRZUCH Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/12/10/10/8 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej – supinacja 12/12/10/10 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12/12/12 Wyciskanie francuskie sztangi do czoła w leżeniu 12/12/10/10 Uginanie ramion ze [...]

okładka Muscle & fitness

[...] Kromka chleba "Trzy ziarna" trochę tuńczyka masełko 5g sałata, zielona cebulka Posiłek przedtreningowy(ok 18): Pierś kurczaka/czerwone mięsko (grillowane) Ryż brąz&basmati brokuły Posiłek potreningowy: matrix + banan Kolacja(ok 22): Serek wiejski rzodkiewki Suplementacja: witaminki centrum 1 tabs do sniadanka omega 3 1000mg j.w. San [...]

Ja z Ostrowa nie jestem ale samochód owszem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - tu możecie zobaczyć zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] sie uda komuś z Was ściągnąć to dajcie znać. Film jest w wersji kolor. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - tu możecie zobaczyć zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<