amp

[...] zależy i od konkretnego działu i od konkretnego moderatora Wikszość na pewno przegląda wszystkie posty, jednak nie zawsze od razu ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Arni pił wchooy mleka i mu nie szkodzilo to w osiągnieciu takiej a nie innej sylwetki:D moj wzór a zarazem cel ambitny

http://www.youtube.com/watch?v=GsR0z69ka2s&feature=related dlaczego nie startował na Olimpii zszedł by tak do 140 kg i zamiótł by Colemana nawet

[...] stojąc (Oprzeć się o ścianę) 3 razy 12-15 -Sztanga na modlitewniku 3 x 12-15 / Sztanga prosta 4 x 6-8 Przedramię: - unoszenie sztangi podchwytem / zwijanie linki z hantlą – 3 x 10 #zwisy na drążku# Moj problem polega na tym ze nie podciagne sie szeroko nachwytem na drazku ani razu, ale podciagne sie podchwytem na linii barkow, wiec [...]

Ja tym bardziej nei jestem żadnym expertem w tej dziedzinie, ale interesuje sie kulturystyką to czasem poczytam posty w dopingu z ciekawosci i całkowiecei sie zgadzam ze Swiniakiem, sam u siebie w miescie spotkałem sie z takimi przypałami, znam goscia który w wieku 15 lat tescia walił BRAK SŁÓW Swiniak & DeeGenerate - łapcie po soguu

Ciesze sie moja nie bezpośrednia wypowiedz Ci pomogła. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] zakonczony.. jest co raz lepiej.. moze nie 20 kg czystej super masy na tydzien ale za to silowo i wytrzymalosciowo odczuwam znaczna poprawe na dzisiejszym treningu nogi&barki cwiczylem troche inaczej niz zwykle (tak dla odskoku od rutyny) bo troche mniejszym ciezarem niz planowalem ale za to zaskoczyla mnie ilosc ruchow ktora bylem w [...]

[...] sie ze mna dzieje juz sie boje kolejnego cykliku (okolo czerwca) ten natomiast chce przedluzyc malym cp ze wzgledu na maly koszt i mysle ze w porzadku efekt w piatek nogi&barki - bedzie sie dzialo eh jeszcze one question?? czy nie byloby dobrze przeniesc ten temat do testow suplementacji ?? zeby zametu nie robic... a jak nie teraz to po [...]

[...] pol miarki XPe - po treningu pol miarki XPe i 40 g carbo - ok 18 (w pon ok 21) 75g gainera - ok 19 (j.w ok 21.30) 40 g wpi - przed snem 50 g procas65 i zma Osiągi (przed)& po: - klatka prosta (102kg) 112kg - martwy ciag (120kg) 110kg x 8 , max nie wiem - przysiad (110) 110kg x 7 , max j.w - barki (? ) 75kg x 6 , max j.w - biceps stojac (?) [...]

dzieki fu za soga wymiary i waga.. widzialem ze o czym zapomnialem (przed) & po - waga (75) 78kg - klatka (104) 108cm - biceps (37) 38,5 => po bardzo meczacym treningu raz doszedlem do 40 ale to tylko chwilowo .. ale zadowolony bylem very very bardzo - udo (56) 58 chyba tyle pozdro1234

klatka & biceps na max pompie... wtedy wlasnie udalo mi sie 40cm osiagnac

[...] Po początkowym okresie można zwiększyć do maksymalnej dawki wynoszącej jednorazowo dwie kapsułki. Nie należy przekraczać limitu czterech kapułek w ciagu jednej doby. Cena – 130 kapsułek 99zł UWAGI: Skład tego suplementu jest również bogaty i ciekawy. Osobiście nie miale okazji go testowac ale to się zmieni gdyz znalazł się na mojej [...]

Prosze o zmiane nazwy mojego topicu testowego na nastepujacy: "~TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22"

TEST - ACTIVITA pods.str.11 by coolkill (low carb na mase & HST) Chciałem prosić o zmienne nazwy mojego tematu na w/w, ponieważ aktualnie nie widać, z okna działu że test jest zakończony http://www.sfd.pl/TEST_%2D_ACTIVITA_low_carb_na_mase_%26_HST_by_coolkill_pods%2Estr%2E11-t359299-s6699.html

[...] uplywu czasu na podstawie obserwacji bedziesz korygowal kaloryczność Jeśli chodzi o produkty w diecie to: I Posiłek . mleko 0,5% (1 szklanka )/ok . płatki owsiane ( ½ szklanki )/ok . rodzynki ( 50g )/niekoniecznie, jeśli już to mniej . twaróg chudy ( 100g )/półtłusty II Posiłek . ryż (100 g)/ok,najlepiej brązowy . pierś z [...]

Siła i piękno doskonałości doboru źródeł białek to Slow-Mo-Pro™ (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, albuminy białka jaja, hydrolizat białek serwatkowych).

Gainerator™ sam w sobie stanowi idealne połączenie najwyższej jakości składników odżywczych i regulatorowych, dzięki czemu nie wymaga łączenia z żadnym innym produktem o charakterze suplementu czy odżywki formuła ONE FOR ALL]. Skład Gaineratora gwarantuje optymalną absorbcję cukrów i aminokwasów do komórek mięśniowych, co pozostaje [...]

o ile sie orientuje (moge sie mylic) masz na mysli jablczan kreatyny oczywiscie on tez bedzie mial wplyw na przyrost nie mozemy rowniez zapominac ze i Olimp ma jablczan kreatyny - chyba zreszta o ile pamietam jako pierwszy - TCM MEGA CAPS®

[...] tylko,ze Larry Donald i Holyfield wygrali wyżej i Valuev sie cieszył tam po przegranych walkach...A czemu po walce z Hayem nie ? http://www.youtube.com/watch?v=4-MwRPHKpsk&feature=related Tu walk z Donaldem jak nie wierzysz,to obejrzyj calą dla mnie 116-111 dla Donalda...Wyżej wygrał niz Haye Czemu Valuevovi zabroniono sie cieszyć po walce [...]

[...] atuty z Cruiser...Co za tym idzie,to nie będzie walczył 100 % Adamek...Poza tym te warunki... Tu przykład jaka by była różnica... http://www.youtube.com/watch?v=qn3MH-pA9HQ&NR=1 Tak jak miało dojsć do walki Tiger vs Gołota w HW...Taka walka sama w sobie byłaby niesprawiedliwa...To tak jakby Gołota miał zbijać do LHW i walczyć z tigerem,to co [...]