[...] i lenistwo. Proponuje wiec do nauki, mniej polsatu, posluchac sobie jakiegos audiobuka po angielsku albo poogladac bbc. Lepiej by bylo zybyscie nie przynosili nam wstydu! http://wiadomosci.onet.pl/forum.html?&discId=10398809&threadId=79107113&AppID=15?hashr#forum:MSwxNSwxMSw3OTEwNzExMywyMDI1OTIwNjcsMTAzOTg4MDksMCxmb3J1bTAwMS5qcw==
[...] w miejsca gdzie nie siega nawet najdluzszy mop sprzataczek? No i najgorsze. (ja bym nie dal rady nawet za 30000 brutto) ten wozek z kompami ktory pchacie przed soba..... NO! http://biznes.onet.pl/forum.html?hashr=1&discId=10561679&threadId=79711605&AppID=324#forum:MSwzMjQsOCw3OTcxMTYwNSwyMDM5Mjg1MTMsMTA1NjE2NzksMCxmb3J1bTAwMS5qcw==
[...] konstrukcji stalowych, rozstawianiu zaplecza WC typu TOI TOI, czy co bardziej szprechajacy Mietek może stanąć na kasie biletowej z etatem ochroniarza takie 2 w 1-nym!!!;))) http://wiadomosci.onet.pl/forum.html?&discId=11086168&threadId=85632029&AppID=15?hashr#forum:MSwxNSwxMSw4NTYzMjAyOSwyMTYwMjMwODMsMTEwODYxNjgsMCxmb3J1bTAwMS5qcw==
[...] Debiutantów, ale nie tylko. Jako ukoronowanie całych zawodów, odbędzie się walka zawodowa zakontraktowana na 6 rund na lewą rękę pomiędzy V-c Mistrzem Świata Zawodowców – Dariuszem Muszczakiem i wielokrotnym Mistrzem Polski Seniorów – Mariuszem Grochowskim. Obaj zawodnicy doskonale się znają, są przecież reprezentantami [...]
. (1.) Liverpool FC England/4 323,0 (1.) FC Internazionale Milano Italia/4 323,0 3. (3.) FC Barcelona España/4 286,0 4. (12.) Sevilla FC España/4 262,0 5. (4.) AS Roma Italia/4 252,0 6. (5.) FC Bayern München Deutschland/4 248,0 (8.) SC Internacional Porto Alegre Brasil/4 248,0 (7.) Olympique Lyonnais France/4 [...]
Patrząc na wyniki z poprzednich lat AMP w TS widac że wielu zajmowało miejsce poza podium a wynik z wyciskania był bardzo wysoki więc dla takich studentów start w AMP w wyciskaniu leżąc byłby większą szansą na zdobycie medalu, a zapewne też wielu studentów trenujących na siłowniach nie przyjeżdża na AMP w TS bo nie trenują siadów a tym bardziej [...]
[...] ze sztangielkami chwytem młotkowym 3 serie x 12P 7.Uginanie sztangą łamaną stojąc 3 serie progresja ciezaru max powt. 6.Uginanie ramienia z linką wyciągu dolnego-metodą „21” 2 serie x 7+7+7 Wtorek:Nogi/Barki(Lekko) 1.Unoszenie rąk w przód (lekkie ciężary , skupic sie na wykonaniu cwiczenia) 3 serie:12/10/8 2.Unoszenie rąk [...]
[...] :/ czyli bylo 1 s - 50kg x 10 2 s - 50kg x 8 3 s - 50kg x 6 5.Szrugsy sztangielki 3 serie z podwojnie zmniejszanym ciezarem ( kazdy drop set do zalamania miesniowego) 1 & 2 & 3 seria - 12P x 30kg i drop set 16kg 10P 6.Wyprost ramion na wyciagu gornym ( Prosty drazek ) 3 serie x 12p 1 seria - 28kg x 10 2 seria- 31kg x 8 3 seria - [...]
[...] VA Medical Center, Minneapolis, MN 55417, ETATS-UNIS (2) Department of Medicine, University of Minnesota, Minneapolis, MN 55455, ETATS-UNIS (3) Department of Food Science & Nutrition, University of Minnesota, St. Paul, MN 55108, ETATS-UNIS Résumé / Abstract Our laboratory is interested in the metabolic effects of ingested [...]
dzien 1: Klata & biceps -wyciskanie sztangi na prostej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej - glowa w dol 4x10-8 -rozpiętki w leżeniu na plaskiej 4x10-8 -uginanie rak ze sztanga lamana stojac 4x10-8 -uginanie rak ze sztangielkami uchwytem mlotkowym siedzac 4x10-8 dzien 2: [...]
jeszcze inny przepis na ciasteczka owsiane – tym razem na podstawie gazety („Naj”) CISTECZKA OWSIANE Pół szklanki mleka zagotuj z 3 łyżkami płatków owsianych, 2 łyżkami cukru lub miodu i 2 łyżkami oleju. Dodaj do tego cukier waniliowy, dowolny zapach, 2 łyżki kakao, troszkę soku z cytryny oraz rodzynki. Po dokładnym [...]
A i nie słuchaj – pierd...eń w strylu „starsza wersja lepiej działa/klepała” STORM – SHOCK – SHOTGUN cokolwiek wybierzesz będziesz zadowolony
[...] Tua vs Willson http://www.youtube.com/watch?v=B1PUgHl8044 Tyson vs McNeeley http://www.youtube.com/watch?v=APQzD-ZtmoA Tua vs Nicholson http://www.youtube.com/watch?v=dASi84Pdh6I&feature=related Tyson vs Tillman http://www.youtube.com/watch?v=1jK7AVHft4U&p=448B170C8969F25F&playnext=1&index=47
[...] w opadzie tułowia4x 12-6powt. proponuje zamiast cwiczenia pierwszego t.j.Wyciskanie sztangi zza głowy cos na tylni akont który jest zaniedbany:) Triceps: *WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 4x 12-6 powt. *wyciskanie waskie na ławce poziomej 4x12-6powt. *WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ [...]
[...] z onet.pl: Polacy będą mieli łatwiejszy dostęp do broni? Komisja "Przyjazne Państwo" zaczęła pracę nad ustawą zakładającą ułatwienie dostępu do broni palnej – dowiedział się serwis tvp.info. W uzasadnieniu do projektu napisano, że popularyzacja strzelectwa jest konieczna, bo pokój na granicach nie będzie trwał wiecznie, [...]
jakby ktoś sie nie mógł doszukać: http://www.gymnazion.pl/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=1&Itemid=56 Pula, czekamy zatem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-27 19:26:45
[...] i tradycyjnie - ręcznik na głowę i nad michę i po chwili jest czym oddychać. Środki z apteki najczęściej tak wysuszają nos w środku, że potem się katar ciągnie tygodniami. A wogóle o tym, jak wzmocnić odporność jest fajny artykuł pod tym linkiem http://www.naturalnamedycyna.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=152&Itemid=59
Odnosząc sie do słow hendii’ego ułożyłem takie coś: DZIEŃ 1 (wtorek) – KLATA i TRICEPS - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 x 10-12 powt. - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skos górny 4 x 8-10 powt. - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skos dolny 4 x 11-12 powt. - rozpiętki sztangielkami w leżeniu na [...]
[...] ten koniec swiata i nakazano pracowac. A ze Rumunia do najbardziej cywilizowanych krajow nie nalezy, wiec panowie zazyczyli sobie odpowiednich stawek. I tak koszą po 8-10k€/mc za 2-3 dni pracy (przylatuja w pn. o 15:00 , wylatuja w czwartek rano). Sa to zwykli inzynierowie z roznych branz, inz. bud, inz, instalacji, inz. procesu [...]
najlepsze teksty na forum onetu %-)
