amp

Slawek - to moze skopiuj stad -> http://www.sfd.pl/post.asp?method=editTopic&reply_id=310004&forum_id=12&topic_id=310004&post=0&page=1 kod zrodlowy tego posta i napisz w tym dziale ze swojego nicka :) wtedy podwiesze i bedzie cacy :) dzieki Kazik

http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1342&wid=9702967&rfbawp=1204180957.670&ticaid=15708

[...] będzie w narożniku Wanda podczas jego walki z Ryśkiem... "Winner of the most important MMA tournament of the year, Brazilian Mauricio Shogun will not fight Pride’s New Year’s Eve event, scheduled to December 31st. The absence was confirmed by Chute Boxe leader Rudimar Fedrigo to GRACIEMAG.com. "Shogun is out [...]

[...] shit.Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i jak możecie podawajcie jakieś konkretne modele, bo ja zastanawiam się nad: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=78_35&products_id=1038 http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=78_35&products_id=462 [...]

[...] bjj 2 razy w tygodniu i potrzebuje planu na 2 treningi w tygodniu wiec pomyslalem o dziale alternatywna droga i znalazlem HIT Oto plan ułożony przeze mnie: Wariant „A” Przysiad ze sztangą na barkach Wspięcia na palce jednonóż Połowiczne wyciskanie sztangi leżąc Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Wyciskanie [...]

Już na kilka kwadransów przed naszym – tj. Knife’a oraz moim – przyjściem, po siłowni rozprzestrzeniały się sensacyjne plotki.

[...] stosując proste, bezpośrednie i skuteczne techniki. Wing Tsun to najbardziej nowoczesny system obrony osobistej .http://www.thestandard.com.hk/news_detail.asp?pp_cat=30&art_id=90856&sid=26157181&con_type=1 I niech mi ktoś powie że to nieskuteczny system [...]

oooo... http://www.youtube.com/watch?v=Ij5B9LMTjQc&feature=player_embedded tu jest film z Madayem. Jest też drugi film jak 5 stopień LTWT trenujący z 25 lat jest ośmieszony przez Wing Chungowca z widowni http://www.youtube.com/watch?v=cebGFH3lfbs&feature=related Podobno dlatego, że w WT jak robisz aplikacje to druga strona poddaje się [...]

tłuszcze nienasycone dostarczają one człowiekowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych – NNKT. Do najważniejszych kwasów nienasyconych należą, kwas linolowy – n-6, występujący głównie w olejach roślinnych i kwas linolenowy – n-3 występujący głównie w oleju lnianym oraz w mniejszych ilościach w oleju rzepakowym [...]

[...] w "11" kolejki "Człowiek Brzytwa" - jak nazywają Rasiaka angielscy kibice - strzelił bramkę i zaliczył asystę w wygranym 2:0 wyjazdowym meczu z Plymouth – informuje „SuperExpress”. Napastnik "Baranów" wybrany został do jedenastki kolejki angielskiej II ligi. - Nasza gra w pierwszej [...]

[...] Żurawski źle trafił Po derbach Glasgow (3:1 dla Rangers). Artur Boruc i Maciej Żurawski na własne oczy przekonali się, że derby Glasgow to raczej wojna niż mecz piłkarski – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. Przy golach Boruc nie miał nic do powiedzenia, rzutu karnego nawet omal nie obronił (wyczuł intencje Novo). [...]

[...] nadal leczy kontuzję uda. Według szkockiej prasy w składzie może zabraknąć także Johna Hartsona, który dochodzi do zdrowia po urazie pleców. Prawdopodobnie w wyjściowej „11” pojawi się Craig Beattie. W Szkocji liderem nadal jest Hearts of Midlothian (29 punktów), które wczoraj zwolniło trenera Burley’a. Według [...]

[...] w historii występów na Wyspie Afrodyty. Na trzy kolejki przed końcem rozgrywek Apollon jest liderem ekstraklasy. Aktywny Rasiak, 16 godzin Frankowskiego! Piłkarze FC Southampton pokonali na wyjeździe Brighton & Hove Albion 2:0 (1:0) w spotkaniu 42. kolejki angielskiej League Championship. Bardzo dobry mecz w barwach "Świętych" [...]

Caldwell: Boruc jest najlepszym bramkarzem na świecie - Artur Boruc jest najlepszym bramkarzem na świecie – tak o Polaku wypowiada się jego kolega z Celtiku Glasgow Gary Caldwell. Reprezentant Polski miał duży udział w awansie Celtiku do fazy grupowej Ligi Mistrzów, broniąc dwa rzuty karne, wykonywane przez piłkarzy Spartaka Moskwa. - [...]

Dzień 11 - cardio wypiska z wczoraj Dieta Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek Filet z piersi z warzywami + oliwa, siemię Trzeci posiłek Ryba sola + ryż brązowy+ warzywa Czwarty posiłek j.w. Piąty posiłek cheat meal – ciasto Cardio Siódmy posiłek Twaróg, orzechy + ZMA --- Cardio – Tabata Nic ciekawego się nie działo

Dzień 13 - wolne Dieta Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek „zrazy” wieprzowe z papryką + ryż brązowy, warzywa Trzeci posiłek Kotlety rybne z platkami owsianymi +ryż brązowy, warzywa Czwarty posiłek jw. Piąty posiłek tuna+śledź Szósty posiłek ser bialy -- pogoda mnie dobija, ciągle chodzę zmęczony, do tego odczuwam na [...]

[...] Dieta Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek zrazy wieprzowe (te co wczoraj) + ryz brązowy, warzywa Trzeci posiłek kurczak, warzywa + tortilla razowa Cardio Czwarty posiłek karkówka z grilla + ryz brązowy Piąty posiłek twarog --- Cardio – trening bramkarski – 1,5h na sztucznej trawie Dzis malo żarcia, bo wstałem o 12:30

[...] + ogórasy Trzeci posiłek kurczak + ananas, jogurt naturalny, razowiec Cardio Czwarty posiłek wołowina + ananas, papryka, jogurt naturalny Piąty posiłek twarog --- Cardio – grałem w piłke Dzisiaj troche inna micha, od czasu do czasu trzeba zjeść cos innego Siłka – trening nóg będzie jutro Zmieniony przez - Smokealot w dniu [...]

Dzień 24 - Cardio wypiska z wczoraj Micha Pierwszy posiłek shake Drugi posiłek kurczak, warzywa + wpc Trzeci posiłek – przedtreningowy - kurczak, warzywa + wpc Trening Cardio Czwarty posiłek - potreningowy - jajecznica Piąty posiłek - serek wiejski + siemie Trening Cardio – 1,5h w kosza 3 na 3 na 1 kosz --- micha bardzo [...]

Dzień 32 –Cardio Micha Pierwszy posiłek shake Drugi posiłek kurczak, warzywa, oliwa, siemię Trzeci posiłek ryba + warzywa Trening Cardio Czwarty posiłek serek wiejski + masło orzechowe, siemię Piąty posiłek kurczak, warzywa, oliwa, siemię Szósty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - xp po śniadaniu - tcm po cardio - [...]