amp

Jak było to sorki :)

wiem ze to nie za bardzo JA, ale ktos moze tego nie widzial...

[...] niż jakikolwiek bokser na świecie (siła ciosu)dynamika ... drugi akapit http://pl.wikipedia.org/wiki/Pchni%C4%99cie_kul%C4%85 http://www.youtube.com/watch?v=DCEB1xJAq2o&feature=PlayList&p=3E37DEC23AFCEC07&playnext=1&playnext_from=PL&index=1 wyobraź sobie teraz jaka dynamikę ma kulomiot rzucając całym ciałem i tylko to [...]

[...] 2 serie 20-50 powtórzeń 3.Spięcia brzucha w pozycji leżącej z nogami leżącymi z boku: 2 serie (na lewą i prawą stronę) 20-50 powtórzeń 4.„Deseczka” – w tym ćwiczeniu liczy się czas wytrzymania danej pozycji. Zazwyczaj stosujemy 2 serie z wytrzymaniem do maksimum [...]

kup cos zebyc mial -przed -na ? -po & bialko duzo duzo bialka oblicz ile masz porcji aminek i bialka jesli styknie na miech - kup kreatyne i ja dorzuc!! A skoro aminek (bcaa + recovery) masz po 1/2 puchy - wiec styknie do konca miecha. Kup jakas forme kreatyny + bialko/lub dwa - drugie typowe na noc. Takie popierdulki jak sterole roslinne czy [...]

[...] o kawie rozpuszczalnej, sam syf, przechodzi kilka faz w rozpuszczalnikach i innych syfach. Zawiera szkodliwe związki. Nie wspominam już o 3in1 bo to jest dodatek kilku syfów do syfu. http://www.swiatkonsumenta.pl/testy.php?action=showtest&category=57&id=&topicid=787&story=2 Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-04-07 15:57:30

TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub: Rady Waldemara Baszanowskiego: [...]

tzn. to niby ma w sobie już jabłczan Wartość odżywcza : 4 kapsułki β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) – 2200 mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) – 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg jak ktoś będzie próbował, to niech da znać o wynikach

[...] 3 kapsułki HMBolonu Popołudniu: 3-4 kapsułki HMBolonu Na Noc :3 kapsułki HMBolonu Nie trzeba małej puszki CP to co mas Starczy Skład HMBolonu Wartość odżywcza : 4 kapsułki β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) – 2200 mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) – 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy [...]

[...] temat progów punktowych z ubiegłych lat. A poza tym używaj tez google np. [...]

[...] http://img189.imageshack.us/img189/5949/dsc0258350.jpg Robi się coraz ciekawiej. Nie da się zamocować górnej części wyciągu, o co chodzi? Ano… http://img199.imageshack.us/img199/8194/dsc0258550.jpg Za długie prowadnice! http://img8.imageshack.us/img8/1591/dsc0260250.jpg Ale o 2.5 cm i 2.2 cm? O co [...]

[...] 4x 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4x 12,10,8,8 powt. - Rozpietki hantlami 4x po 10 powt. Biceps: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 4x 12,10,8,8 powt. -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4 x 12,10,8,8 powt. -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA [...]

nie raz juz o tym bylo...poszperaj w starszych postach misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=caffeine+cardio+overweight&lr= Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

[...] on przejscie kreatyny do jelit w wyniku czego z kreatyny szybko wytraci sie kreatynina i w niewieliej czesci kreatyna dotrze do miesni...co da oczywiscie gorsze efekty... najlepiej popij kreatyne tylko woda, albo z carbo (po treningu) misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] jesli chodzi o monohydrat to najlepsza opcja jest przyjecie go w czasie gdy organizm najwiecej wykorzysta... mono nie jest trwaua w srodowisku wodnym...i zanim ja wchloniesz przed treningiem to 80% z niej bedzie juz kreatynina... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

No więc tak: w Krośnie powstaje klub MMA, ale nie organizujemy go my. http://www.budo.krosno.net.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=135&Itemid=2 Chętni,którzy byli do tej sekcji przeszli do sekcji z wyżej podanego linku. Dodam jeszcze, że słyszałem plotkę, że głównym trenerem ma być karateka, jak zaznaczyłem to tylko plotka, [...]

obczaj przed snem jeszcze te :P http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6535474,Laska_dnia__Chanelle_Hayes.html?utm_source=sfd&utm_medium=AutopromoZew&utm_content=textlink&utm_campaign=a_laskisportsfd0309

Ja ci polecam zakup takich oto rękawic ze skóry. http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=167&ids=81&str=2&sh=1 Za***iste. Dzisiaj jak kupiłem i założyłem to taki podjar był wśród lasek, że szok. Mówię ci, efekt będzie natychmiastowy. Polecam!!! Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2009-06-02 20:22:55

Poniedziałek Posiłek 1 – 6:30 Płatki owsiane ok. 100g z mlekiem Posiłek 2 - 10:30 W szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g B:10,6 T:0,65 W:0 /50kcal Chleb żytni jasny 100g / 241kcal Posiłek 3 - 12:20 W szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g B:10,6 T:0,65 W:0 /50kcal Chleb żytni jasny 100g Posiłek 4 [...]