amp

[...] przy mc już więc dawanie ćwiczenia na nie na poczatku to raczej nie jest dobre rozwiązanie. MC 4-5s Drążek 4s Wiosło sztangą albo na wyciągu dolnym 4s Szrugsy 4s Bic&Tric poręcze + uginanie młotkowe wyciskanie francuskie + uginanie ze sztangą uginanie w podporze o kolano + wyciąg na trica Nogi: Siady Suwnica Uginanie Wspięcia [...]

H Drol & klony * Prekursor Turinabolu. Środek o działaniu anabolicznym, daje dobre przyrosty siły, a także niewielkie, ale suche i łatwe do utrzymania przyrosty masy. W umiarkowanych dawkach nie wykazuje poważniejszych skutków ubocznych. * Brak grupy 17 alfa. h drol jest na siłe a ja chce na mase

[...] TESTOSTERONU np. T-bol i do tego jakiś stak kretynowy i nie będzie spadków a z ph dla ciebie polecam Epi najlepiej 2 opakowania jest to jeden z mniej szkodliwych środków z ph i ma dobre działanie siła masa wszystko zależy tez od diety na osłonkę wątroby polecam Liver Detoxifier & Regenerator lub Liv52 i cos z lepszej półki Liver Longer

"Zwieksz spozycie sodu. Sód jest podstawowym mineralem niezbednie koniecznym do przyrostu miesni. Ma on zla reputacje, gdyz moze spowodowac retencje wody – znienawidzona przez przygotowujacych sie do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ulatwia magazynowanie glikogenu i wchlanianie aminokwasów, a takze zwieksza wrazliwosc [...]

Aleksander Gruszka & Ireneusz Kuraś Grucha RULEZZ !!

Aleksander Gruszka & Mariusz Pudzianowski

[...] od przysaidu (w A zwykly w B odmiana np zerher squat) potem plecy ( w A np wioslowanie w B MC) klatka - ok barki robilbym zawsze wyciskanie jakies np w A dynamiczny push&press w B kontrolowany military press lapy - ok co do brzucha same bruszki nie wystarcza w pon np rob dol brzucha (1 cwiczenie) w srode skos i w piatek gora (cwiczenia [...]

[...] Olimp Teamu, od Pudzianowskiego do Świderskiego. Musiały by to być jednak pytania stosunkowo trudne, wymagające na prawde grubej wiedzy i zainteresowania danym zawodnikiem & jego dyscypliną, takie aby przeciętny forumowicz nie mógł ich znależć w 5 minut na googlach, po prostu konkurs AMBITNY . Kolejny pomysł jaki mi się nasunął to konkurs na [...]

[...] np od 3 pow w każdej serii i co trening dodawaj np 1 pow) 4.klata: wyciskanie sztangi płasko 3serie 5.bary: np military press (http://www.youtube.com/watch?v=ICfTjFp9fac&feature=related lub jeśli masz możliwość zrobić na ławce skos powyżej 45 stopni to możesz na takim skosie wyciskać) 3 serie 6.triceps: francuskie wyciskanie sztangi leząc [...]

WAŁUJEW: KLICZKO ZNOKAUTUJE JOHNSONA Były champion WBA w wadze ciężkiej Nikołaj Wałujew przewiduje łatwe zwycięstwo Witalija Kliczki (38-2, 37 KO) nad Kevinem Johnsonem (22-0-1, 9 KO), w walce o mistrzostwo WBC królewskiej kategorii. Do walki dojdzie już w tę sobotę, 12 grudnia w Szwajcarii. "Bestia ze Wschodu" bardzo dobrze zna [...]

http://www.youtube.com/watch?v=J19OKbXDc7A&feature=player_embedded KLICZKO - 112 KG, JOHNSON - 110 KG 112 kg wniósł na wagę mistrz świata WBC wagi ciężkiej Vitali Kliczko (38-2, 37 KO) podczas ceremonii ważenia przed jutrzejszą walką z Kevinem Johnsonem (22-0-1, 9 KO). Pretendent do tytułu był dokładnie o 2 kg lżejszy. Do pojedynku o [...]

[...] w jego mniemaniu bezprawnie "zaczepiony" przez policje, z ogromną przyjemnością obejrzy w wiadomościach lub przeczyta w gazecie artykuł w którym Ci "#%$^&^**#$" nadużyli swoich uprawnień, nie zachowali się tak jak powinni, lub po prostu coś spieprzyli. O sukcesach nikt nie wspomina. Wpadka sprzeda się zawsze...I same [...]

[...] 100g oliwa z oliwek 10g b37/ t13 /ww63/ 520kcal Whey Gainer 2 (witalmax) 140g B38/ t1 /ww85/ 500kcal TRENING Carbo 50g – od razu po treningu Po powrocie do domu ok. 21.00 Tunczyk w wodzie 200g Oliwa z oliwek 5g B40/ t6 /ww54/ 428kcal RAZEM b237/ t58/ ww324/ 2779kcal To jest [...]

słuchaj kumianka a trrening masz dobry wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

dms wycisk wąsko na siłe ? eee nie bardzo takie ciezary za bardzo obciazaja stawy wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

http://video.google.com/videoplay?docid=-97793306384674234&pl=true

http://www.youtube.com/watch?v=LiEsktRiCXo&search=bas%20rutten%20street%20fight

klufczyk dzieki za odpowiedz co do nolvy wiem ze sie nie znam zabardzo na koksach ty jestes w koncu specjalista i dla ciebie to co pisze jest smieszne.A tej Omki dlatego 3 amp bo tylko tyle mam a szkoda wywalic chyba ze zamienic na Tescia co o tym sądzisz ?? i czy 6 tygodni to zakrutko??Ze 100tab mety i 12zastrzyków raczej dłuzszego cyklu by sie [...]

siostra calkiem sympatyczna:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

piesio urzekł sog za niego i górki panna tez fajna Pozdr. BTW. fajnie jest czasem zobaczyc pare "życiowych" fot, w koncu to nasze zdjecia&rodzinny album!!! No!!