amp

jak na lato zobaczymy za kilka tygodni كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by [...]

o Ronaldo pisało się jeszcze mniej a przeszedł do Realu zresztą zobaczymy za jakiś czas jak to będzie i rzeczywiście niezaśmiecajmy postu كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie [...]

ja tak samo كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie [...]

M_F fajny kwiatek كل واحد حيا mAt3uSz

[...] wiekrza wytrzymalosc tzn ze moglem z siebie wiecej wycisnac (cwiczylem treningiem na rzezbe) ale podobno nie na kazdego to dziala wiec jesli masz kase na experymentowanie.... Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

[...] proborce btw lub linka jesli mozesz) -jak zmienic ten obrazek przy moich wypowiedziach? (probowalem i nie moglem-niezmienia sie) Za odpowiedzi z gory dziekuje Pozdrawiam Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

„Ultra’ to jest pasja” Dzisiejszym rozmówca „TMK” jest Mirko Otto, bardzo charakterystyczna postać niemieckiego świadka kibicowskiego. Jeden z pionierów zorganizowanego ruchu ultras w Niemczech Wschodnich, jeden z liderów ekipy „Red Kaos”, a jednocześnie wydawca [...]

pewnie o autorze postu كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze róze , na dole fiołki,s*** pałke..."

jak to mowia... zimna woda urody doda ale te naprzemienne prysznice rOx!!!!! Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

"Witam W środku czeka na Was jeden typ – insider. Jest to typ na walkę Materla – Zikic. Początkowo miałem go umieścić jako zwykły typ ze stawką 5/10, lecz zmieniło się kilka rzeczy… Wiadomość jest krótka i zwięzła – Zikic wrócił do hotelu o 5 nad ranem… A więc: Michał Materla @ 1.95 8/10 tobet [...]

[...] się przestrzegać podstawowych zasad Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - TRENING 1 4 tygodnie I - KLATKA, TRICEPSY, BRZUCH II - PLECY, BICEPSY, BRZUCH III – BARKI, BRZUCH IV - PRZERWA KLATKA Rozgrzewka: Wyciskanie sztangi 15 1. Wyciskanie sztangi 12/10/10/8 2. Rozpiętki 8/8/8/8 3. Wyciskanie hantli 12/10/8/8 [...]

[...] ankieta 3 posty wyżej. tydz. 1 A15 B10 A5 tydz. 2 B15 A10 B5 Progresja ciężaru co 2 tyg. Zaczynamy od 70%, kończymy po 8 tyg. na 100%. Trening A - klatka - barki - tricepsy – plecy – nogi – bicepsy - brzuch Stretching KLATA Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s BARKI Wyciskanie sztangielek 2s TRICEPSY [...]

[...] medyczne :brak Zażywane suplementy : w I miesiacu kreatyna 60 caps x 5 opak. Moj dotychczasowy Plan: znajduje sie na tej stronie. Jest to plan na 3 dni http://www.sklep.kultciala.pl/cgi-bin/shop.pl?id=4196&sid=&pin=&mod=strony&kat=1174&pt=&lang=pl-pln PS. Jesli jest nie odpowiedni prosze mi wskazac odpowiedni

[...] DRĄŻKA WYCĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM 12 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 12 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 12/10/8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 12/10/8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ [...]

[...] 8 Nie wiem co na nogi bo będę zaczynał dopiero od poniedzałku \wtorek Biceps triceps 1. sciąganie z góry na dół (triceps) 4 r. 12 10 8 8 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”4 r. 12 10 8 8 3. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM4r. 12 10 8 8 co drugi tydzień na zmiane UGINANIE RAMION ZE [...]

http://www.google.pl/#sclient=psy&hl=pl&source=hp&q=whey+100+trec+sfd&aq=f&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=a8e9d06311927c74&biw=1280&bih=605

[...] prawdę fajny, z kolei Largo Winch to nudy. :/ edit: a 20 września postaram się wybrac na Dni Promocji Zdrowia gdzie będą za friko robione między innymi badania cholesterolu, ciekawe jaki mam http://cirs.wroclaw.pl/index.php?option=com_content&view=article&catid=11&id=217&Itemid=39 Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-09 19:56:47

Hulk może jesteś na coś uczulony np. u mnie po „czystej skórze” garniera wyskakują mi syfki a po wszystkim innym (nawet po zwykłym mydle) skóra reaguje doskonale, widocznie w tym dziadostwie jest jakiś składnik, którego moja skóra nie toleruje, a po drugie nie histeryzujesz za bardzo, wiem ze każdy syfek może być początkiem [...]

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 12/10/8 Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM 4 serie 14/12/10/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 4 serie 14/12/10/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3 serie 12/10/8 Brzuch [...]

Jest już poniedziałek, a ja ciągle czuję zakwasy w łydkach po czwartkowych ćwiczeniach. Uda zaczęły niebezpiecznie rozpychać spodnie… a to były dopiero ich pierwsze ćwiczenia. W ramionach koszuli również zrobiło się ciaśniej, ale i przybyło odrobinę w pasie. Kreatynowe łapanie wody ma z tym zapewne wiele wspólnego, ale mimo wszystko [...]