amp

كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze róze , na dole fiołki,s*** pałke..." Zmieniony przez - Majma w dniu 2003-07-18 21:01:43

hrhr كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

co tam słychać panowie? mi coś kurde powiadomienia nie działają mam sprytnego kumpla,dziś mi wybił szybe w oknietera będzie płacił hrhr كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

spoko,każdy chyba ma lenia w wakacje كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

o gokuson كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

a ja przyznam szczerze że nie działam narazie,po 1 złapałem lenia a po 2 mam dużo roboty teraz w szkole,za kilka dni powinienem znowu zacząć regularnie wrzucać info كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

finderx trzeba się poprawić troche bo gokuson nas zbanuje كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Obrazek wybierasz z tad: http://images.google.pl/images?q=judo&svnum=10&hl=pl&lr=lang_pl&start=0&sa=N a ten ktory ci sie spodoba wysylasz tu: http://www.koszulki.com/cgi-bin/shop.pl?id=31&sid=19203758&pin=4199927610262&mod=51&kat=7763&pt=&lang=pl&ppts= i oni zrobia ci projekt z tym obrazkiem w [...]

[...] boki 15-15-15 4. Wiosłowanie sztangą podchwytem 15-15-15 5. Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 15-15 6. Przysiad ze sztangą 15-15 7. Uginanie ramion ze sztangą nachwyt „21” 8. Uginanie ramion z hantlami młotek 15-15 PLAN B 1. Wyciskanie hantli na skosie 10-10-10 2. Wyciskanie hantli płasko 10-10 3. Arnoldki 10-10 4. [...]

[...] się zorientowałem witaminy nie uczulają. Ewentualnie może orientuję się ktoś co najczęściej uczula ze składników które są w Olimpie ? WITAMINY 1 kapsułka %ZDS Wit. A 1600 µg 200% Wit. D 10 µg 200% Wit. E 20 mg 167% Wit. C (PureWay-C®) 250 mg 312% Wit. B1 20 mg 1818% Wit. B2 20 mg 1428% Niacyna 35 mg 219% Wit. B6 [...]

Takie ? [...]

[...] - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (3) - PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ (3-4) b) biceps: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” PODCHWYTEM (4) - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) (4) - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

[...] Twister pistachio - 60g 5,90 5901330014178 Baton Twister tiramisu - 60g 5,90 5901330014154 Baton Twister french vanilla - 60g 5,90 5901330024542 AAKG 7500 Extreme Shot ampułka 25 ml grejpfrutowy PL,SE,DE,EN,FR,ES,IT 6,05 5901330025204 AAKG 7500 Extreme Shot ampułka 25 ml wiśniowy PL,SE,DE,EN,FR,ES,IT 6,05 5901330025976 AAKG 1250 Extreme [...]

[...] członkowską AZS, - posiadać aktualną legitymację studencką lub legitymację pracowniczą uczelni, - posiadać ważne badania lekarskie: Zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów trójboju siłowego” podpisane przez lekarza. - obowiązują wyłącznie indywidualne badania lekarskie; nie będą honorowane zbiorowe badania [...]

Kadra: Dlaczego nie grał Żurawski? W meczu z Węgrami ani minuty nie zagrał Maciej Żurawski. Dlaczego? Z takim pytaniem dziennikarze „Dziennika Polskiego” zwrócili się do Pawła Janasa. Trener stwierdził, że nie wprowadził na boisko Żurawskiego, gdyż... nie było takiej potrzeby. - Nie było sensu robić zmian w końcowych minutach, [...]

Misław92 – jak jesteś początkujący to rób więcej powtórzeń (12) mniejszym ciężarem. Na wszystko przyjdzie czas. Młodyy_93 – łydka lubi wysiłek. Ilość powtórzeń zależy tak naprawdę od ciężaru. Potoczna zasada mówi „rób tyle powtórzeń na łydkę, aż już nie będziesz mógł wiećej. I jeszcze dziesięć”. Mjukl [...]

[...] grecki 60g, rzodkiewka, szczypiorek Ogółem: 120B / 98T / 98W , 1762kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: Powrót z urlopu, więc dzień spędzony na pakowaniu – podróży – rozpakowywaniu – praniu. Dlatego też znów nietreningowo. Jutro przewiduję siłowy, nareszcie Dieta trochę zmieniona – [...]

100% ANABOLIC ! ANTICATABOLAN™ to unikalna kompozycja specjalnie dobranych składników o NAJSILNIEJSZEJ aktywności antykatabolicznej i anabolicznej, zestawionych w taki sposób, aby wzajemnie wzmacniały efekty swojego działania. Produkt opracowany wspólnie przez najlepszych specjalistów ,technologów Olimp Labs® oaz [...]

[...] sztangielek w chwycie neutralnym 2 serie 2. Unoszenie bokiem jednorącz w górę 2 serie 1. Prostowanie ramienia na wyciągu- sznur. 3 serie 1. Przysiady tylnie na maszynie – wąski rozstaw nóg 3 serie 1. Uginanie ramion ze sztangielkami” młotki” 3 serie 1. Wspięcia na palce stojąc 3 serie 1. Nadchwyt sztangielki 2 [...]

[...] to tylko na poczatku. Owe 30 minut polecane przez producenta tyczy się jednej parti lub tez jednego konkretnego miesnia np.bicepsu. Policzmy ze mamy dwie rece J))))))))) – to już jest 60 min na bica, a może jeszcze tricepsik pocwiczymy,to tylko 120 min. Plus smarowanie się itd. A co z reszta reki i miesni? /napisal Macciej/ Cwiczenia [...]