aero

[...] taki fany napój mam na półce to przejdzie raz dwa Paweł - nie liczyłem ile moje jadło wyniosło bo brałem nie tylko dla siebie, ale jakieś 60-70zł pewnie Ty tam wiesz ... TBT!!! Lenka - nie bój się, jutro tylko rano aero Rrumcek - normalnie, tak jak wchodzi się w dół albo schodzi do góry Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 18:25:37

Miłego dnia Dawidzie :) Magic Word - miazga. Jest genialne, posłucham sobie wieczorem, robi dobry klimat:) Stay in the light- słucham teraz i nastrajam się na dzisiejszy dzień:) Powodzenia w aero i oczywiście późniejszym treningu :)

UUu odin... za dużo SAA... a jakie dzis aero bylo ?

Wspaniały, muzyczny dzień:) Cześć:* Nie ma nic przyjemniejszego niż wpaść do Ciebie z rana i posłuchać takiej muzyki:) Tak jak masz w podpisie- Niezapomniane wrażenia gwarantowane:) Aero z rana- to już tradycja, dobrze nastraja na resztę dnia:) mmm muza boska :) Tomorrow And after You tell me what am I to do I stand here Believing That in the [...]

Nie ma na tym świecie wielu pewnych rzeczy, ale powiadomka z rana do twojego blogu jest jedną z nich Aero robisz tylko rano, a wieczorem sam trening siłowy?

[...] pomidory czyli jedyne rzeczy, które jem Nie wiem czy będzie mi się chciało robić wieczorem wypiskę, tak więc dzisiejszy dzień tak się prezentje: Rano: równe 60min aerobów na rowerku Micha: 1. 3 jajka, majonez, ogórek 2. kurak, brokuły, orzechy włoskie 3. whey, orzechy włoskie 4. kurak, brokuły, orzechy włoskie 5. łosoś wędzony, pomidor [...]

michę trzymam na 100% aero kręcę oszalałeś? musze alegracza przejrzeć i jakiś rowerek wyszukać, bo za duża różnica bf miedzy nami sie robi

uffff po aero i śniadanku co tu dużo pisać - jajka i pomidor

ja dziś również aero, ale 45min i na orbitreku ;) a tak w ogóle to mam rowerek na siłowni, ale coś chyba się popsuł bo mogę machać nim 30min, a w ogóle się nie męczę

Aero rano na czczo najbardziej efektywne IMO Zerchery fajne, warto próbować wszystkiego ################################# Micha dzisiejsza: 1. 3 jajka, pomidor 2. kurak, brokuły, orzechy włoskie 3. whey 4. kurak, brokuły, orzechy włoskie 5. 4 jajka, kurak, ogórek, brokuły Takie ssssssssssssssssssssanie miałem, że nie wiedziałem co zjeść zjadłem [...]

rób czym się przejmować? szczerze mówiąc wiecej mięcha Tobie poleci jak tak będziesz myślał o tym katabolizmie niż od tego aero rano poważnie. ################################ mięcha nie chce mi się robić zamówię coś sobie dzisiaj tylko co? <myśli> już wiem medalion drobiowy i shoarmę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-17 11:03:48

Cześć! Dzisiaj intensywny dzień: -zaraz 60min aero -po południu trening siłowy, klatka+triceps Dam radę, jak nie ja to kto?? a będzie jeszcze gorzej! ################################# Dzisiaj w dziale muzycznym prezentuję dalszy ciąg dyskografii UFO. UFO - Force It Jest to album z 1975 roku, czyli rok po wydaniu fenomenalnego [...]

Witam z rańca, ja dopiero wstałem a ty po aero już ehh Jak wróce z kuligu to mam nadzieje, że wpiska z treningu będzie Pzdro

No i stało się-zamiast Odina to furorę zrobiła blondina:D:D:D Nie ma co się dziwić:D:D:D Jedziesz dalej:D jutro z rana aero, to już teraz powerka życzę:D

Ja nie wiem jak ty możesz robić to aero z rana Ja dziś 30min robiłem wchodząc i schodząc na stołek to mi się nudziło, ale troszkę się spociłem Ja to cię podziwiam, że ty masz wszystko tak poukładane, kiedy trening, posiłki i w ogóle u mnie to tak troszkę instynktownie

Viren - dzięki wielkie naprawdę bardzo się staram 30min na taborecie to sporo i można się nieźle spocić Rrumcek - zaraz zobaczę Bicu - dokładnie, nie wybryk tylko pełna MOTYWACJA aero, siłowy, micha - wszystkiego się trzymam w 100% Ewelinko - dzięki zaraz będę u Ciebie :*

no i jak widac nie tylko% wyskok z klęczka kozak jutro aero 2x60min ciśniemy

Avasso - wysłałem PW bezelu - i bardzo dobrze!! ja kminię czy robić dzisiaj drugie aero czy nie.... ############################ Dobra dzisiaj RELAKS jutro OGIEŃ w sobotę cheat day, ale pojem normalnie+2 posiłki inne tylko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:22:12

szczerze? jest super poważnie włączam ulubioną muzykę i mógłbym tak jechać nawet 2 godziny i co ciekawe, nie wstaję z "awersją" do aero, wstaje mi się bardzo przyjemnie. Mam CEL, który muszę osiągnąć. Półśrodki mnie nie interesują

Cześć! Ciśniemy na aero 65-70minut szybko zleci ################################## Lena - dokładnie jak nka nka - cynamon obowiązkowo, trochę dla smaku jogurt - może kefir dam? w niedzielę za tydzień robię, na PW napiszę czemu Dzisiaj będzie orientalnie Karl Sanders - Saurian Exorcisms 2009 Karl Sanders, człowiek orkiestra. Frontman Nile, [...]