[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

"we wtorek będzie opis treningu, który wiele osób zaciekawi"

zatem juz czekam

robisz aeroby 2x dziennie ? walisz na czczo czy po posilku ? bo dokladnie calego dziennika nie czytalem tylko zaczelem byc z toba duchem i sercem oraz bicem od kilku stron

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

O rzesz ty co za tydzień, teraz będę miała dylematy czy swój rozpisywać

Miłego, pozdro.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Devi - robię na czczo oraz drugie aero jakoś tak w ciągu dnia, zależy kiedy mam ochotę. Ale jak rano to zawsze na czczo

Fala - a za 2tyg będzie jeszcze więcej

rozpisz, chętnie zobaczę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Kilka zaległych stron przestudiowałem widzę redukcja is on at full speed

Ważne że wartościowe mięcho udaje Ci się na razie zachować mimo tych porannych aero nadczo na które patrzę jednak z przymróżeniem oka

Zerchery warto i mi kiedyś spróbować tak żeby poznać coś alternatywnego .
Budgie przesłuchałem z racji tego że też w Walii mieszkam ,faktycznie bluesem zajeżdza

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Aero rano na czczo najbardziej efektywne IMO

Zerchery fajne, warto próbować wszystkiego

#################################

Micha dzisiejsza:
1. 3 jajka, pomidor
2. kurak, brokuły, orzechy włoskie
3. whey
4. kurak, brokuły, orzechy włoskie
5. 4 jajka, kurak, ogórek, brokuły

Takie ssssssssssssssssssssanie miałem, że nie wiedziałem co zjeść

zjadłem jajka z ogórkiem
ale dalej byłem głodny i zjadłem kuraka z brokułami