Zęby

MOze mi ktoś podać plan 3 dniowy...tak aby rozwinąc wszystkie partie mięsni...?:>(najlepiej żeby był na mase)...dzięki za odp...

czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??

Otóz chcialem se uksztaltowac troche miesni mam 16 lat.Kupilem sobie thermo speeda i l -Carlityne i czy to bedzie dobre zeby sie wyrzezbic??(brzuch,klata).Jakbyscie mogli podajcie jakies cwiczenia na klate:).

Pracuje na nocnej zmianie cały czas, czy przed pracą na nocke 2 tabletki i po pracy 2 tabletki ale czy nie bede miał klopotu ze snem,bo po pracy chce brać Dymatize GABA ale na sen,żeby być wypoczęty i zregenerowany czuć się świeżo....

Witam wszystkich. Czy ktoś słyszał coś na ten temat? Jeżeli tak, to bardzo proszę o informacje. Pozdrawiam (:Nigdy nie jest tak źle żeby nie mogło być gorzej:)

siemka mam pytanie, mam kreatyne, dextoze, i bialko (chyba sie nazywa serwatka)i nie wiem w jakich najlepiej porcjach to wszystko stosowac zeby bylo najlepiej i prosil bym o jakas dodatkowa diete na sniadanie , obiad i kolacje. pozdrowienia

Mam 19 lat i jestem tu nowy. Chodzi mi głownie o trening na siłę żeby się dobrze przygotować do zawodów szkolnych w wyciskaniu sztangi leżąc, ktore odbędą za 4 miesiące. Podpowiedzcie jakiś trening

co to jest bo ja trenuje sie bić bo jestem w 2 klasie mam duzo koleguw i koleżanek i ja lubie sie bić i hciałam sie jeszcze bardziej nauczyć do ja niewiem poctaw bo mie koleżanka prosiła żeby ją nauczyć bo ona nawet nie umie pokrzywki i skrencić renke i

chciałem sie zapytać co zrobić żeby nie mieć czerwonej twarzy bo mają od 3 lat kiedyś byłem blady co robić usunać laser czy kupić krem odpiszcie mi bo nie wiem co robić błagam. chce miec taka twarz jak kiedys bladą albo jasna

Panowie mam pytanie: odnośnie suplementów wymienionych w temacie: 1. jaki działają? 2. z czym połączyć żeby uzyskać konkretne kombo? 3. jak dawkować i w jakich porach? dzięki z góry za odpowiedzi. pozdrawiam

Witam. Kupiłem sobie ostatnio Carbo firmy "Olimp". Z tyłu opakowania piszę żeby stosować przed i po treningu ale mój znajomy mówi że dużo ludzi stosuje to w trakcie jako popitkę. A więc jak stosować to Carbo ?

Chciałbym kupić suspensor. Wiem, że do tajskiego używają tego na sznurki z metalową wkładką. A ja mam pytanie jaki najlepszy do MMA, żeby nie uwierał czy w stójce czy parterze.

Witam potrzebuje dobrej diety pod 80 kg na zrzucenia trochę kg tak żeby trochę masy zostało nie być grubym dieta najlepiej z godzinami myślę ze waga ok ~72 kg bedzie ok. Proszę początkujacy potrzebuje pomocy z góry przepraszam za ten temat jeżeli jest coś źle

Witam robię masę i mam pytanie czy powinno się robić serie większymi ciężarami ale mniej powtórzeń czy mniej kg a więcej powtórzeń ? I czy prowadzić trening aż do mocnego zmęczenie mięśni tak żeby już pod koniec treningu zaczęły wibrować ?

Witam pany, powiedzcie mi lecę cypio e3d 250 mg, czy jest sens dorzucać deke długą e7d 200 mg? Chodzi głównie o to, żeby nie było problemów z erekcją

halo!!! proszę o odpowiedż jak uważacie,czy białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną,oczuywiscie biorę 40 min te białko przed kretą,żeby się lepij wchłoniła?

Cześć. Zamierzam w środę spróbować pobić swój rekord na klatkę. Polożę się pod 110kg. Jak powinna wyglądać rozgrzewka. Ile seri i jakim cięzarem żeby się dobrze rozgrzać i nie zużyć za dużo siły?

Witam... Potrzebuję jakiegoś zestawu od Keltona ale, żeby wszystko było w jednym zestawie tj. ławeczka + gryf + małe obciążenia + może być modlitewnik ale nie musi... Proszę o jakiś najtańszy zestaw... z Góry dziękuję...

po tych tabletkach dopada mnie czasami placz anafraninie slaba jestesm i nie nadaje sie do zycia jak znacie jakas odpowiec to dajcie odpis.doracie co moglabym wzios zeby to powoli zanikalo .mam sny gupie poce sie w nocy drgawki jak spie itp.

Chcę jak najszybciej uzyskać kratkę na brzayszku! Co mam zrobić ile dni w tygodniu mam ćwiczyć na brzych ile razy ile serii i jakie cwiczenia żeby było najwydajniej?? pomózcie