Zęby

Tak sobie mysle, zeby pic 20 minut po treningu szklanke mleka. Mleko dostarcza glutaminy, wiec... :). Jezeli to dobry pomysl to zimne czy cieple? Moze lepsze cos innego do picia?

No własnie ostatnio wysznupałem gdzies zdjęce i chciąłbym je wkleic zeby takie znaku zapytania obok nicka nie mieć ale nie wiem jak to zrobic czy ktos mógłby mi pomóc???

Witam!! Mam 15 lat 180cm wzrozstu 75kg wagi i gram w piłke ręczną. i mam prośbe czy mógł by mi ułożyć jakiś plan na siłownie żeby być szybszym na nogach i mieć mocniejszy rzut??

Witam mam 190 wzrostu / 78 kg wagi . Chciałbym zacząć ćwiczyc w domu aby nabrać trochę siły w rękach i ogólnie żeby mieć "rozbudowaną" klatkę piersiową. Jakie byście mi polecili ćwiczenia i co ewentualnie zaukpić by prowadzic te treningi ? Pozdrawiam

W diecie mam sporo braków białka około 50% najmniej spożywam w czasie 3 posiłku. Czy wtedy uzupełnić wszystkie braki ?? (50%) czy rozłożyć tak żeby wziąść białko także po treningu ?

moze orientuje sie ktos ile to jest 100g platkow owsianych zmielonych w mlynku do kawy przliczajac na lyżki stolowe 1lyzka =10g ile musze miec taki lyzek zeby miec 100g

Mam na imię Ewa w wieku 19 lat ważyłam 65 kg.Odkąd wyszłam za mąż ważę 49 kg.pomimo tego że urodziłam 3 dzieci wciąż nie mogę przytyć.ponadto odczuwam ból żołądka.co powinnam zrobić żeby wrócić chociaż do tej wagi,którą miałam?

Czy to narmalne, że 30 min po treningu czeje sie tak do dupy po 1 miarce asaulta? Za 1 razem gdy go bralem nie miałem żadnych problemów, jednak za 2 i 3 razem mam słabe samopoczucie, nic mi sie nie chce. Nie wiecie co zrboić żeby złe samopoczucie mineło? Z góry dzięki za odp.

Witam. czy spozywajac 2500 kcal dziennie da rade powoli budowac miesnie nie chodzi o redukcje ani o mase. nie chce masowac i sie zalewac tluszczem tylko zeby odrazu rósl czysty mięsien. jakie wasze opinie ?

witam niedługo chce zrobić cykl xpand plus cp mam pytanie co do dawkowania jedni pisza zeby brac DT; CP na czczo, XP przed treningiem, CP po treningu DNT; XP na czczo, CP po południu ktos inny napisal ze po treningu nie trzeba juz brac CP prosze o pomoc

Mam ogromny problem mam bardzo krzywy nos. Nie daję sobie z tym rady. Rozmawiając z kimś obracam głowę tak, żeby nigdy nie trzymać z "profilu".Już mam tego dosyć!!!!!!Czy da się to jakoś zooperować? Już mnie to bardzo męczy. Jest to bardzo kłopotliwe,

ludzie co ja źle robie zaczynam podciagać się na drążku to zachwile zaczyna mnie potwornie boleć gardło ?! dziwne a może nie ?! ten ból mi przeszkadza co zrobić żeby niebolało gardło???

mam pytanie skoczylo mi cisnienie po winstrolu i nadal go jem jak obnizyc zeby bylo wnormnie

Mozna wbijac wino z lidokaina zeby chociaz troche mniejszy bol byl po szocie? Niektorzy po tych szotach cwiczyc na 100% nie moga nawet... ... no niech mi ktos odpowie w koncu

Hey, przetarła mi sie opona od górala, ale ona była bardziej szosowa niz od górala. I tak sobie myślę żeby z przodu mieć tą trekingową a z tyły prawdziwą górską. Co wy na to?? poprawi się jakość jazdy???

Panowie moze sie ktos orientuje ile bedzie wykrywalny w testach dopingowych H drol,M drol,Trenadrol? nie chce zeby kolega jakas lipe mial na zawodach w swoim miescie:)

Taka anatomia stawów, żeby wiedzieć co jeszcze nie jest rozciągniete, bo staram się rozciągać i mam różne ćwiczenia, ale przypuśćmy w siadzie po prostu musze podpierać się ręką jak chce dotknąć nogi bo mam jakiś staw słabo rozciągniety

Mam pytanko, jezeli musze dluzej zostac w szkole czy wypadnie mi cos waznego a nie bede mial przygotowanego wczesniej posilku, to czy moge kupic cos w sklepie i opedzlowac zeby mialo podobne wartosci jak normalny posilek przed treningowy?

Mam pytanie jak połączyć te dwa suplementy żeby dało się normalnie funkcjonować ? Czy może solo jechać jeden potem drugi? Proszę o jakieś propozycje

Witam mam 16lat 64kg 177cm mój problem polega na tym ze mam mały budżet misięczy na jedzenei czyli 200-250zł + to co mam w domu mój problem polega na tym ze nie wiem w co zainwestować te pieniądze zeby starczyło na cały miesiąc a nie tylko na tydzień ktoś pomoże?/