Zęby

Witam Wszystkich jestem w 4 tygodniu cyklu, bije 2x w tyg do końca jeszcze 8 tygodni. Wywaliło mi trochę gino ale myślę,że sobie z tym poradzę. Co byście polecili żeby dołożyć do cyklu z sustą ???. W grę wchodzi tylko injekcja.

Witajcie! Zaczynam pracę nad brzuchem, któy pokryty jest nieprzyjeną dla oka "osłonką" tłuszczu. Nie dużą, bo brzuch mam w miare fajny, ale chce zeby byłwyrzeżbiony. JAKA NA TO DIETA drodzy koledzy? Jestem pewnien, że ten temat był już poruszany, wieć mile widziane LINKI.

Mam Kre-Alkalyn Mutant Mass i białko z Universala myślałem żeby dawkować o tak: DT 6.45 Kre-Alkalyn 2 tabsy na czczo 7.15 Do Sniadania mutant Mass 17.00 1tabs K-A(przed treningiem) 18.00 trening 19.15 ok Białko Universala DNT 6.45 K-A 1tab 17ok K-A 1tab A mutant i białko gdzieś miedzy posiłkami Prosze o ewentualne uwagi i [...]

Witam Mam takie pytanie początkującego, jestem szczupłej postury, nigdy nie miałem problemów z nadwagą, mam siedzący tryb pracy i oczywiście pojawiła się oponka, nie jest ona duża, ale to może moje zdanie. W związku z tym, że mam zamiar wziąć się za siebie, mam takie pytanie: czy zarzucić jakąś dietę żeby pozbyć się tej oponki czy zostanie ona [...]

Witam jestem nowy i tak. Chodzi mi głowinie o diete by spalić tkanke tłuszczowa, ale nie tracić tkanki mięśniowej a wręcz przeciwnie jeszcze ją budować.Nie wiem czy to jest możliwe żeby się odchudzać i budowaę masę mięśniowa. Jaką dietę zastosować i ile czego???? Wzrost 178 cm, Waga 110 kg, Obwód klatki piersiowej w napięciu 135 cm, bez 120 cm, [...]

Witam wszystkich. Mam dla was wielką prośbę. Mam około 15 kilo nadwagi i nie mam pojęcia o układaniu harmonogramu ćwiczeń. Chciałbym ułożyć sobie tak zestaw ćwiczeń żeby ćwiczyć wszystkie grupy mięśni. Już się zapisałem na kunf-fu, ale chciałbym również ćwiczyć w domu. O każdą pomoc serdecznie dziękuję. Strasznie się zaniedbałem i teraz pora to [...]

Mam taki problem ze po pierwszej serii jakiegos cwiczenia sila spada mi znacznie np. robie sobie serie na klatke 70 kg i w pierwszej serii zrobie z 12-13 powt. a w drugiej mam problem zeby zrobic 7 (!!) I tak mam w kazdym cwiczeniu czy to normalne , chyba nie bo kiedys tak niemialem Cootymsadzicie?

Chciałem zapytać co myślicie o tym, żeby przez najbliższe 3-4tyg zrobić sobie mini cyklik z resztek kreatyny jakie mi zostały (tj. jakieś 250g), pierwszy tydzień zrobiłbym z fazą nasycenia; no i po skończonym cyklu rzeźba (lub w końcówce cyklu), chyba, że lepiej nie robić tego cyklu, jak myślicie? Przerwe od kreatyne miałem ok. 9 tygodni Pozdro [...]

Myslałem o czymś takim 1-4(10mg z rana) methandrostenolon + mass xxl 4800g + dieta oczywiście + magnez.... wiem ze głupie pytanie ale co mógłbym do tego dołożyć żeby efekty były lepsze??chodzi mi o nie koks

witam, kupiłem Vigor, i mam pytanie: 1.na opakowaniu pisze zeby brac 1 tab. dziennie do posiłku i ja mam zamiar brać jedną tab. do śniadania a do śniadania biore tez 2 tab. tranu i sie zastanawiam czy mozna brac to razem czy moze robić jakies odstępy między zażywaniem tranu a vigoru???? z góry dzięki za odpowiedz...

Witam mam 17 lat waga: 70 wzrost: 175 staz: 3 miesiace aktywnosc: 3x w tygodniu treningi MT Mam takie pytanie, bo troszke mam brzuch i nie wiem co zaczac robic masse czy redukcje tkanki tluszowej ? Chce zeby do wakacji byl jakis efekt i nie bylo tego brzuszka. Z gory thx

Witam Kolega z silowni proslil mnie o zalozenie tego posta wiec przejdzmy do rzeczy . kolega cwiczy boks bierze bcaa bialko w ccelu uzupenienia diety carbo w czasie treningu i ma jakis wynalazek z sciteca attack sam nie wiemk co tao pytanie co moze sobie dorzucic zeby miec power na treingu pzdr bd sogi ;)

Witam! Jakis czas temu pisalem o moim cyklu. 1-4 meta 20-25 ed 1-6 prop 100 mg e2d Ile dni po zaczac odblok? Czy 2 tygodnie po 50mg ed bedzie ok? Jeszcze jakies witaminki by sie przydaly. Co polecicie? Jakis srodek zeby zapobiec rozstepom? Bo te co mam juz mi starcza ;) Pozdrawiam.

kiedy najlepiej przespać sie w ciągu dnia? przed/po treningu? przed/po posiłku? czy rozwiązanie typu: jem obiad, ide spać na 2 godziny, budze sie, ide na trening było by dobre? w nocy śpie tylko 7 godzin a że straszny ze mnie śpioch musze jeszcze troche w ciągu dnia odespać i chciałbym sie dowiedzieć jak to zrobić żeby wyszło jak najkożystniej

CO jesć na śniadanie odiad, kolacje,..prosze o kilka propozycji dań..ponieważ chce zgrubnąc..ale nie moge..;/jem moze wszystko i nic nie moge zgrubnąc..a che przybrac na masie..bo jestem za chudy :/ chiałbym zeby odbyło sie to w jak najszybszym czasie..:)

Witam. Mam pytanie, aktualnie już 2 miesiące robię trening na masę. Wyczytałem, że co jakiś czas zmienić rodzaj treningu np, z masówki z rzeźbę żeby utwardzić mięśnie. Czy to prawda ? Szczerze mówiąc mógłbym jeszcze potrenować na masę, bo nie jestem jeszcze z niej zadowolony. Mam 190 wzrostu i ważę 82kg. Najbardziej chciałbym "wypompować" klatkę. [...]

Witam obecnie powracam do siłowni po rocznej przerwie spowodowaną operacją, oczywiście 10kg tłuszczu przybyło :P Myślałem o diecie redukcyjnej (białkowej) oraz cwiczenia dosyc małym nakładem żeby podrzeźbić się. Czy takie coś ma sens?

Czesc. Mam bardzo wazne pytanie to tych którzy sie znaja :) jak moge te klatke poszezyc tylko nie chodzi mi o to zeby była szersza do przodu tylko na boki.na zdjeciu jest troszke szersza ogólnie ma 29cm szerokosci z przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d89dc84c993c40968e00ebb28270bdea.jpg

Hejka, widzę,że coś dzisiaj pozmieniali w dzienniku,mogę dodać wpis jeśli używam produktów z listy jednak gdy dodaję coś z listy swoich produktów nie da się zapisać, przy produktach miga ikonka żeby kliknąć aby zapisać produkt(mimo,że są one już dawno zapisane) jednak na nią też mogę klikać 100 razy i nic się nie dzieje,ktoś jeszcze ma taki [...]

Cześć :-) mam pytanko ćwiczę na siłowni 4 miesiące efekty są ale chce żeby były szybciej Chce wziąć kreatynę ale nie wiem jak połączyć. . Zawsze biorę białko po treningu a wyczytałem że kreatynę trzeba też po treningu to białko kiedy mam wcisnąć. czy brać kreatynę razem z białkiem po treningu ????? proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy z [...]