WAS

Dziś miał być treningowy a nie będzie. Nie z mojej przyczyny. Ale może i lepiej. Fajnie mieć tyle wolnego od pracy i od całej reszty. Gorzej potem wbić na odpowiedni tor. Nie wiem jak u Was ale u mnie z reguły po 2 tygodniach wolnego, kolejne 2 czy 3 tygodnie dochodzę do siebie. Strasznie wszelkie dłuższe odchylenia wybijają mnie z rytmu. Dlatego [...]

Chyba Was trochę poniosło.

Nigdy nie zrozumiem co je do tego skłania. https://youtu.be/APLGxasXpgY /SFD/Images/2016/2/23/9c0611331634408987583df8571fd456.jpg Głos jak podczas mutacji. She has admitted to taking 150 – 200 mg of Primobolan or proprionate before competitions, and 20 mg of oxandrolone on training days. She claims she was at one point tempted to also try [...]

Nigdy nie zrozumiem co je do tego skłania. She has admitted to taking 150 – 200 mg of Primobolan or proprionate before competitions, and 20 mg of oxandrolone on training days. She claims she was at one point tempted to also try growth hormones, insulin and peptides, but ultimately decided they were not for her. A świstak siedzi i zawija w [...]

sorry że post pod postem ale Ja Spotlighta nie oglądałam ale zamierzam :) I tak byłam sercem za Mad Maxem (szkoda że nie zgarnął za efekty specjalne). CO do polskiego katolicyzmu.... czekam aż to pokolenie wymrze i mam nadziej że za jakieś 30lat już będzie inaczej. Zwyczajnie musza wymrzeć moherowe babcie, wyznawcy rydzyka , i reszta tej sekty. No [...]

Dzisiejszy potreningowy zapowiada się ciekawie /SFD/Images/2016/3/9/61cca04f064d423f9ffa44fe66e21ceb.jpg Nie to co wczorajsza monotonia /SFD/Images/2016/3/9/87d565454b19487b8299aefbc8e4dd24.jpg A tak na poważnie. Nie wiem jak u Was wygląda układanie posiłków, kiedy planujecie. Rano, dzień wcześniej, cały tydzień z góry czy może każdy posiłek to [...]

oj nie zrozumieliscie mnie Panowie. Nie mam nic przeciwko przetworzonemu jedzeniu w niewielkich ilosciach... CHodzi tylko o to, czy nie zastanawia was dlaczego jeden Produkt kosztuje 1 Euro a drugi taki sam 5 Euro ... Jakosc ma znaczenie dla naszego zdrowia i formy ;-)

IMTG (triacyloglicerole mięśniowe) czyli tłuszcz który znajduje się w mięśniach. Bo tam też znajduje się szybkie źródło tłuszczu,podobnie jak glikogen - szybkie źródło wegli. Badania mówią że może on stanowić ok 20% Energi używanej podczas ćwiczeń. Ale to srednia która zależy od x czynników. Przy małej ilości glikogenu (diety lc) a wysokiej [...]

Tera to Ty mnie zaimponowałeś Wąs... Solaros.

Ale złego słowa napisać nie moge napisac że nie miał wygrać. Zwlaszcza że mną gdzie tam są ze 3 czy 5 lat różnicy . Ale że wszytskimi. Drugi był ten Miguel. Chyba od was ?

Dremor - tu się zgadzam %-) I fakt, przy 1 starcie uśmiechałem się tylko momentami, jak ktoś ze znajomych mi krzyknął z widowni %-) ja Was naucze sie usmieach podczas startu }:-( wychodzi mi to dobrze /-)_:))

Miska z tego tygodnia. Bodajze tydzień nr 25. ....25tydzien redukcji- 5 miesięcy z hakiem? W tym 2x urlop. Nieźle. Pół roku na minusie kcal nie licząc urlopu i ładowan. Od niedzieli zmiana. Heh Każdego dnia Do 50g ww Do 50g fatu Między 220 a 300g białka. Poniedziałek 31/10 /SFD/2016/11/4/0bf101d70cf24f9998427e2fccd3f204.jpg 2x protein ice [...]

No i widzisz. Mamy dokładnie takie samo zdanie. Też uważam, że jest bardzo wiele tematów - nie tylko ten, które powinny być promowane. Akurat tu to napisałem. I też uważam, że jest tona bzdur czy o waflach czy o schodzącej skórze :) A układu raczej nie ma, bo i nawet artykułów które pisał, a z których nie jeden korzystał raczej nie podpinali. I [...]

Lepiej zebys nie zjadal bo WI od fatu trans i cukrow rafinowanych szybko to zwerefikuje. Zadne magiczne if tobie raczej w tym nie pomoga. Naucz sie jednego,ty to ty,solaros to solaros i dzieki temu bedzie ci sie zyc latwiej bez niepotrzebnych rozkmin Ja po prostu szukam inspiracji tanieodyzwanie . DNA Solarosa i Twoje nie różni się praktycznie [...]

To jest dziennik,a nie miejsce zwierzania sie. Genetyke tez ma kazdy taka sama? Wielkosc , ilosc komorek tluszczowych tez ma kazdy taka sama? To tylko proste,glupie przyklady bo mozna wymieniac dziesiatkami to co was rozni... Lektyny sa wymyslem? Juz bladzisz na wstepie Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-12-30 11:07:51

Nie . U Was. Jutro debiut ma . Ja nie ogarniam tych nazwisk. W Grodzisku 180+ ciężka będzie? Znani jacyś są? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-17 18:23:01

Sol mam pytanko jak myslisz tym weekendowym ladowaniem trzymasz troche w ryzach twoj kortyzol czy jakos to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-) Jaki ma wpływ ładowanie na poziom kortyzolu? Na pewno ma. Ale czy jest przełożenie na wygląd? Jeśli [...]

Taką dietę czyli jaką? Bo ja mam prawie vlcd. Nie do końca vlcd ale węgle i Fat nisko. dokladnie mam taka sama od wtorku...bialko min 250 a ww i tl ~50-60 Na typowym vlcd czulem sie zle,nieobecny,zamozdzony itd choc efekty dobre ale poczytalem Twoj temat i Cayka i ktorys z Was napisal ze dzieki tej minimalnej ilosci ww i tluszczy jest duzo lepiej [...]

W kerfurach też są po chyba 7,50 W UK nie wiem jaka cena, ale dla Was pewnie tanioszka :-D

Zapytam Sola ale was wszystkich też bo ten blog to taka wychodna wszystkich :-) Patrzcie. Post do 14:30 wtedy jestem w robocie (kopalnia ale mechanik także nie tyram na łopacie ani też w ścianie czy przodku). Wracam a w domu obiadek taki typowy (zdrowy bo żona zdrowo gotuje) tzn cyc kurczaka, kasza, surówka (taki przykład bo jem różnie wiadomo). [...]