WAS

Wysyfia was pi nabiale ze tak powiem ? Po mleku tez ? mnie strasznie wysypuje na twarzy i mam cellulit jak tylko trochę pojem :(

14.01.2015 ŚRODA CROSSFIT Ostatnio opuszczam treningi pozacrossfitowe ze względu na zmęczenie (zaj** w pracy), ale od przyszłego tygodnia zamierzam powoli zacząć przygotowania do zawodów w wielokrotnym wyciskaniu szangi w moim mieście ktore mają odbyć sie na początku marca. I tu mam pytanie do was.. Ma ktoś jakiś ciekawy i skuteczny plan [...]

Mam koleżankę, która wyniki zaczęła robić dopiero, kiedy przestała trenować. Ot, dwa razy w tygodniu wpada, poćwiczy i tyle, a potem na zawodach kolejne medale w pucharach Polski. Wcześniej była jakaś taka zamulona, a teraz ma pół szansy, to wykorzysta. I widać stałe postępy robione na tle najlepszych zawodniczek w Polsce. Druga rzecz - ja [...]

Ktos z was juz Psycho jadł?

Wrzucam dzisiejszą szamę. Pewnie większość z Was zasłabłaby przy takiej ilości pod koniec dnia ;) Jakby ktoś tutaj trafił i był w stanie odpowiedzieć, czy wyżej opisany na poprzedniej stronie i sfotografowany progres w 25 dni jest ok, czy nie, byłbym wdzięczny (zdjęcie od przodu po lewej z początku listopada, po prawej z początku grudnia). [...]

Wczoraj zrobiłem pomiary, jest bardzo fajnie. To był dobry miesiąc, chyba głównie dlatego, że wreszcie posłuchałem Was i zacząłem więcej szamać :P Dzięki zatem za poradę, jak widać, działa :] Na razie nie dorzucam do miski, jeśli idzie do przodu bez tłuszczu, to tak potrzymam, aż przestanę rosnąć. W stosunku do poprzedniego miesiąca 2013-01-31 - [...]

Właśnie się zastanawiam czy wstawać czy nie. Jutro nawet nie będę miał czasu oglądnąć gali. Pierw imieniny babci a później 18nastka. Kto z was wstaje live oprócz Marsher'a ?

Czy zastosowanie 10 mg Tamoxifenu dziennie w trakcie cyklu (profilaktycznie jako antyestrogen) + czas PCT nie stanowią zbyt długiego okresu stosowania tego leku 1. Eliminowanie estrogenu na cyklu to też błąd - kolega robił cykl testosteronowy i dawał armidex zęby usyskać czytsty mięsień bez jakiej kolwiek wody czy fetu. Przyrosty byy jak po [...]

Idea zastosowania HCG w moim przypadku bierze się z przekonania, że błyskawicznie zmusi jądra do pracy (nie myślałem tu o zniwelowaniu atrofii), co zaskutkuje brakiem problemów ze wzwodem przez okres przywrócenia normalnego poziomu testosteronu środkami SERM. HCG spowoduje wzrost testosteronu w organizmie na czas przywrócenia całej machiny do [...]

autor tytułu, zapewne oglądał film Animal ze Słodkiem.Kwestia odnosnie cięzaru, tam akurat Słodek jest niedługo po zawodach, na roztrenowaniu, po maksymalnej rzeźbie,niech każdy z was spróbuje zrobić rzeźbe chociaż w połowie tą co on, i zobaczymy jak wam pójdą osiągi w dół. Radek w filmie jest do tego na roztrenowaniu nie wysila sie z ciężkimi [...]

Dzis żartobliwie sprawe ujmując, chciałabym Was zapoznać z moim przyjacielem o imieniu ... BICEPS :) Podobno jak się do niego miło rozmawia, to rośnie :) Pozdro ! :D 8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c333ded4dc8f4631bdacf764e3d1dc72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87a69df8bebf41c184fa6d887f47adea.jpg

Ej kur... zacząłem brać metę bo po tych zaje.. odżywkach i kreatynach nawet mi 1 kg. nie wszedł.Ciekawe jak byście wy kur.. wpierd... prawie 3kg kreatyny i z 6 kg odżywek i nie wszedł by wam nawet 1 kg???.Po prostu wkur.. się i postanowiłem wzią metę nie patrząc na nic!!!Chciałem szybko nabrać na wadzę i chu..!!!Dlatego teraz nie chce od was [...]

Witam Do redukcji postanowiłem się zabrać z dwóch powodów. Pierwszy z nich jak u każdego z was po masie trochę tłuszczyku się odłożyło , Drugi powód był taki że postanowiłem pierwszy raz w życiu zrobić redukcje I zobaczyć jak mi wyjdzie. Przy okazji wyciągnąć wnioski i nabrać doświadczenia. Jako iż była to moja pierwsza redukcja pozwoliłem sobie [...]

Osobiście zjadłam śniadanie w postaci 3 jajek i czekam do swojego okna z dalszym jedzeniem %-) A jak u Was? Odpuszczacie z miską? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-31 14:55:41

a przy okazji okresu w ktorym mniej osob sie redukuje a wiecej buduje mam PYTANIE czy ktos z Was w tym okresie stosuje podobny protokul do tego: faza NIE JEM 30 min przed treningiem (popoludnie) 10 g BCAA przez caly trening miks bialka (WPC) i ww w miejsce porcji BCAA polecanej w trakcie redukcji po treningu faza JEM ?? jesli ktos stosuje cos [...]

Ze nabawilem się kontuzji? jak to sam pieknie napisales nie tylko nabawiles sie kontuzji ktora odczuwasz do dzisiaj to tez nie bylo efektow twojej pracy - to sa twoje slowa looknij nastepnym razem dalej niz 1 post do tylu ... Mysle, ze każdy kto chociaz troche orientuje się w walce wie o co chodzi. Lata treningow nie zawsze daja Ci realna przewage [...]

80 % ludzi sporo przechodzi na treningach i w klubach a tamci by nawet 30 % tego nie przeszli tu sie zgodze moj frend (duzo wiekszy ode mnie zaznaczam) chodzil na silke pare lat i zapisal sie na boks. Na pierwszym treningu taki wycisk dostal ze sie zzygal do umywalki po pol godzinie treningu ... No i właśnie to jest ten temat... że większość ludzi [...]

tu sie zgodze moj frend (duzo wiekszy ode mnie zaznaczam) chodzil na silke pare lat i zapisal sie na boks. Na pierwszym treningu taki wycisk dostal ze sie zzygal do umywalki po pol godzinie treningu ... Czyżbyś dawał przykłady potwierdzające nasze wnioski? ze se nie radzilem to za malo powiedziane, byly momenty gdy wyjscie z domu zaczelo sprawiac [...]

Witam Was :-) W końcu mam czas aby nadrobić cały tydzień nieobecności. Nie miałam czasu tu zaglądać bo gonią mnie egzaminy i zaliczenia, ale na szczęście jestem już przy końcówce :-) Przez to tez nie byłam 1.5 tyg na siłowni. ;/ z tego nie jestem dumna ale coś za coś. dzisiaj w końcu idę! Jestem ciekawa mojej kondycji... Przez ten czas dbałam [...]

a wiec pozostaje czekac postaram sie zorganizowac coś za niezbyt długi czas i nie zawieźć was konkursy w stylu tego odpowiadaja czy macie jakies inne pomysly/propozycje?