WAS

Mój maslaczek nagrał bój z akcentem ale niebwiem czy chce wrzucić hehe nie chce was nastraszyć haha

No no dzięki Tadek Chyba za sędziego będę. Miło Staram się być obiektywny i wychwytuje różnice. Jedni mają przeprost a inni niedoprost. Ale w obu przypadkach nie ma to kompletnego wpływu na zatrzymanie u góry sztangi czyli wyraźny akcent. Goldi mega siła z tą 102 kg x 20 Ładnie. Gratulacje. Fajnie że temat się obudził znów. Pawiem tak od [...]

b50 jak dla kogo, wydaje mi się że dla zwykłego Kowalskiego przeszło 1.5 gr testa week wiąże się z wylewem zwłaszcza że nie idzie solo. A że dawki jak i cyklony tego typu są powszechne to wiadomo. Ale z Was koksy

legmg04 i siwy_00, przez przypadek was pominąłem i wasze punkty za poprzednia kolejkę dodam przy podliczaniu obecnej ;-)

tak se czytam niektore wypowiedzi i niewiem czy sie smiac czy plakac szczegolnie te z wywozeniem do lasu itp. ludzie czy was po glowie bito jak bylisice mali? a ty poszedles na policje kolesie powiedzieli ze ci kase oddadza i cie przeprosili co jeszcze chcesz? jak bym mial latac na policje ilekroc w******l mi ktos chcial spuscic to bym po zycia w [...]

brawo panowie! nie mam abona ale bede mial za jakiś czas to na pewno, nie zapomne o żadnym z Was:)

Witam, W moim przypadku stwierdzono złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej.Był to efekt bardzo intensywnych treningów biegowych. W tej chwili odpoczywam już 4 miesiąc a chciałabym stopniowo wrócić do biegania.Wczoraj miałam powtórny TK i lekarz stwierdził że stopniowo mogę wracać do normalnego trybu życia. Boję się nawrotu tej dolegliwości i [...]

Pamietajcie, że Saleta nie jest bez doświadczenia w MMA. Pewnie mało kto z Was pamieta, ale zaliczył już przegraną w super-hiper- relity szole, Bar. Tam walczył z kimś, ale nie pamietam z kim. Wiec Saleta z nerką czy bez, doświadczenie jest po jego stronie ;)

A tu krótki wywiadzik z Jurasem: http://www.youtube.com/watch?v=2zoOZyg-cLY&feature=player_embedded W 5:32 m Juras wyjaśni niektórym z Was po co są takie walki na galach KSW. Może k...a i Drwal to w końcu pojmie... Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-08-27 08:05:52 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-08-27 08:06:14

było tak że najman podobno chwalił sie w mediach że wyruchał jego zone i tyle a czy z nią był to raczej nie , najman mógł wygrac tą walke i tyle a wy przestańcie narzekać bo już ciężko sie to czyta wiadomo że ksw to nie ufc ale wczoraj obejrzałem kilka dobrych walk i może pójdzie to wszyszstko w dobrym kierunku , wszyscy co tu tak klekoczą że [...]

Czy kwestie miskowe ustalamy sobie zupełnie same, czy od Was otrzymamy jeszcze jakieś wskazówki? ;-)

to czy nie da sie poruszyc mocniej klatki w srodku mozna latwo sprawdzic - "zakwasy". Po niektorych cwiczeniach mialem zakwasy tylko na zewnetrznych partiach klatki - srodek nic. I odwrotnie takze jakos sie da bardziej zaangazowac srodek. Co do bicepsa to sie nie wypowiadam bo jeszcze troche was poczytam to w ogole nie bede wiedzial [...]

Witam po 6 tygodniach, mam nadzieje ze nadal bedziecie mi doradzac. Przez 6 tyg nie bylam na silowni i srednio trzymalam diete. Niestety moje dziecko chorowalo i bylo w szpitalu. Stres zrobil swoje, waze duzo mniej.Na blacie mam teraz 69-70 kg, ale obawiam sie ze to glownie miesnie poszly a nie tluszcz. Juz wszystko sie uspokoilo w domu, wiec [...]

Mam do dyspozycji ławeczkę gryf sztangielki i drążek, dlatego też proszę o jakieś ćwiczenia. Z tego co wyczytałem to mam ćwiczyć każdą partie codziennie, małe partie (6-10 powtórzeń) duże partie (6-12 powtórzeń) . Cwiczyłem juz FBW(miesiąc), ale szczerze mówiąc nie miałem na nim dużych przyrostów dlatego też z niego zrezygnowałem , na tym treningu [...]

Nie ma zastrzeżen jeśli je poprawnie wykonasz ;) .. a że tak zapytam ile ksoztuje u Was karnet ?

Witam. Pisze do Was z nadzeja uzyskania wartosciowych wskazowek. Moze na pocztek kilka info o mnie. Cwiczyłem na silowni 5 miesiecy mialem 3 miechy przerwy i teraz powrocilem na silownie. Przez te 5 miesiecy cwiczy;em bardzo intensywnie prawie codziennie( moze to i blad). Ogolnie powiem tak kaszana niesamowita wypocilem z siebie co moglem a efekty [...]

Panowie wiem, ze to pozostawia wiele do zyczenia ale ja nie zamierzalem zbierac pochwal pokazujac te zdjecia. Chcialem tylko pokazac ze mozna zdobyc troche masy cwiczac krotko. Co z tym dalej ktos zrobi to jego problem. Chcialem pokazac, ze mozna rozbudowac ramiona nie robiac cwiczen izolowanych. Na zdjeciach z 2007 robilem izolacje i wiele, wiele [...]

Witam to i ja coś dorzuce od Siebie z ostatnich osiagnięć. Już troche ćwicze chociaż musze przyznać że dalej poznaję swój organizm, ćwiczyłem splitem pięć razy w tygodniu barki, nogi, klatka, lapy, plecy. Do tego sporo biegałem, robiłem swoje wymyślone interwały 60sprint(15km/h)/60szybki chód(6,5/7km/h) minuta tak minuta tak, oczywiscie przed [...]

Ja mam problem z nogami - to chyba przez to że w przeszłości mało jeździłem na rowerze - na klate dźwigam w serii 10 kg więcej niż na nogi i nie bardzo wiem jak mogę je wzmocnić i rozbudować - czy powinienem robić więcej serii na nogi niż na inne partie ? Czy ta dysproporcja pomiędzy nogami a "górą" jest według was duża ? A może [...]

https://i.imgur.com/BuzSQnW.jpg Khamzat Chimaev ogłosił zakończenie kariery Khamzat Chimaev ogłosił w swoich mediach społecznościowych, że zakończył karierę MMA. Powodem podjęcia tej decyzji ma być stan jego zdrowia po przejściu koronawirusa. Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 UFC), który stał się supergwiazdą UFC w 2020 roku, miał zmierzyć się z [...]