WAS

[...] 15 cm) i odnawialo sie pare lat przy odrobine ciezzym treningu na nogi. Teraz rozciagam sie dokladnie tak jak mowi Si2 i jest niezle. Szpagat na lewa noge, do szpagatu na prawo brak jakis 5 cm :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... Zmieniony przez - verona w dniu 2003-01-08 22:28:39

i bolalo okropnie NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jakim cudem to co wyslalam jako drugie wyskoczylo jako pierwsze?????? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dzięki, będę zaglądał częściej Fajnie u Was jest pzdr LN

he.. wytrzymac moge, ale czasem wszsycy jedza a ja siedze i wode popijam chyba jednak sobie odpuszcze bo nie widze przekonania u was tez...

Kiedyś biegałem 30min - jednym tempem i nie wiem, dawałem nawet radę, ale to było też w zimie. Ciągnie mnie do Muay Thai, ale boje się, że pochodzę z kilka miesięcy i się "zrażę" do SW. Są jakieś rady, jakiego "myślenia" unikać, gdy się chodzi na SW, jakieś porady, żeby się szybko nie znudziło?? Boję się tego, a ja nie chcę [...]

najpierw chciałam się spytać Was, bo jadę niedługo po buty i zastanawiam się jakie kupić

znaczy ...dzieki wszystkim za rady mysle ze wyciskanie za glowy zostanie bo lubie to cwiczenie a nigdy zadnych kontuzj na barki nie odczuwalem oczywiscie po sogu dla was chlopaki :) poprawie i wstawie czy dobrze ulozony

Zdecydowałem się na zmianę planu treningowego. Znalazłem często polecany plan przez Was i go trochę przerobiłem pod siebie. Może być coś takiego ? Przysiad 3x10 Podciąganie nachwytem 3xmax Wyciskanie poziomo 3x10 Pompki na poręczach 2xmax Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3xmax Wspięcia na palce 3x20 [...]

Czy ktos z Was może ocenić moja dietę???...

hej jak mam szybko i dobże biec na 600m.my biegamy 2 kółka po 300m. mój rekord to dwie minuty i dziewięc sekund jak mam poprawic wynik mam 13 lat prosze pomuszcie mi pozdrosy dla was!:)

Mi to nie przeszkadza rano wstaje waga pas wbijam w apke i mam podgląd z każdego dnia, we wcześniejszych redukcjach miałem spore wahania dzienne nawet do 0.5kg i przy ważeniu co sobotę wyniki często były mylące. Wracając do pytania rozumiem że według was poczekać jeszcze tydzień? Zmieniony przez - Cedec w dniu 2017-09-23 14:36:22

Chłopaki myślę że żadnych kategorii wagowych ani wiekowych nie będzie. Zapewniam was że można ważyć około 90-kg i się ładnie podciągać.Na ostatnich Mistrzostwach Polski na podium był zawodnik o wadze 88-kg.Ja ważyłem wtedy 80 kg. i byłem od niego sporo gorszy....a zawodników o wadze 50 kg. nie było :) Najlżejsi w okolicach 67-70 kg.

Zawodnik który wygrał wczoraj zawody Mateusz Grabowiec,to zawodnik światowej klasy.Siedzę już trochę w tym temacie nie tylko w teorii ale i praktyce.Oglądam mnóstwo filmików podciągania z całego świata i mówię z pełną odpowiedzialnością,że od Mateusza jest lepszych ledwie kilku zawodników z Rosji i Stanów Zjednoczonych.Może ten wynik 31-powt. nie [...]

Bardzo fajne zawody tam u Was :) Ja też trenuję drążek co drugi dzień i miałem 1,5 roczną przygodę z mma.Bardzo wymagająca dyscyplina sportu.Podziwiam zawodników trenujących i występujących w zawodach-to prawdziwi gladiatorzy. Krzysiek zaglądaj do nas na wątek o podciąganiu.Dopiero od tygodnia jest druga część.Tu nie ma co się rozpisywać :) [...]

Codziennie pływam w morzu. Wczoraj akurat wiała ósemka, pływaliśmy z kumplem...Tylko my na całej plaży. Nie wchodziłem za głęboko bo fale mialy taką siłę, że zwalały nas z nóg. W końcu zainteresowali się nami ratownicy(chociaż plaża była niestrzeżona). Jeden przybiegł, przywitał się i wywiązał się fajny dialog: Ratownik: "Te fale maja ponad 3 [...]

Tylko nie krzyczcie! Wiem, ze wielu z Was juz dostaje białej gorączki widząc temat o kolanach.. dlatego nie zakladam nowego :P Poczytalam i chce sie tylko upewnić, bo jako baba mam skłonności do wyolbrzymiania i martwienia sie bez potrzeby:P Prawdopodobnie przetrenowalam sie na aerobach (orbitrek, stepper) dwa dni temu, najpierw w nocy bolały [...]

Nie wiem czy z tym dzieleniem tabletki to dobra sprawa. Powiedzmy "oprawa" tabl. tussipa ma chronić twój żołądek przed wrzodami choć ciutkę, a jak pozbawisz ją tej ochrony?Nie wiem nie jestem lekarzem, tylko studiuję farmację i jedyne co wiem to że ludzie przesadzają z tussi. Nikogo nie namawiam do brania, do takich czy innych dawek. [...]

buccek wstydz sie! a czy ktos z was odklada pieniadze na cos???

hihi prowincjusze u was nie ma olimpu a u nas w Krakowie jest a wam zostaje tylko internetowe mecze