Puchar Polski w Podciąganiu na drążku-Pabianice 5.05.2012.

Trening pod drążek robię regularnie:) Jeśli chodzi o trening Armstronga,to kompletnie się u mnie nie sprawdził,ale u Ciebie może być inaczej.

a ile czasu robiles ten trening armstronga? w poniedzialek zaczolem zakwasy mam nawet teraz wieksze niz po treningu na siłce ; p

Robiłem całe 8-tygodni,ale nie czułem się dostatecznie zregenerowany.Progres ledwie 1-powt. Moim zdaniem jest to program dla osób które podciągają się w okolicach 10-powt. i chcą dojść do 20.Jak robisz już teraz powyżej 20-powt. to ten trening moim zdaniem nie jest dla Ciebie a doprowadzi do przetrenowania.Chociaż czytałem,że osoby robiące powyżej 20-powt. też robiły ładny progres,ale to raczej pojedyncze jednostki.

Sprawdze to na sobie , przetrenowanie straszna sprawa raz z glupoty tak sie przetrenowalem ,ze 20pompek i lezalem gdzie wtedy robilem po 70

lukix - chodzi mi o ta klasyfikację generalną, czyli za każdy puchar polski będą punkty, jak opuści się choćby jedną edycję to całkowicie dyskwalifikuje to zawodnika w walce o lepsze miejsce, a tak w ogóle to jak mają być przyznawane te punkty tyle ile się wykona podciągnięć i będa sumowane z kolejnych edycji czy w jakiś inny sposób, np. miejsce pierwsze 100p, drugie 80p, trzecie 50p, i tak dalej?

Co do naliczania punktów,to sam jestem ciekawy jak to będzie wyglądało.Wiadomo,że im na większej liczbie eliminacji będziesz,to więcej punktów uzbierasz,ale wątpię żeby wszyscy jeżdzili na wszystkie zawody.Ja na pewno odpuszczam 3-eliminację która będzie 1-sierpnia w Ustroniu Morskim,bo mieszkam w centralnej Polsce a 3-dni póżniej są M.P w Międzyzdrojach.Trzeba też zauważyć że pierwsza 4-ka ostatnich M.P w Międzyzdrojach nie pojawiła się w Pabianicach na 1-eliminacji i już straciła sporo punktów:)

Ja do Ustronia raczej też nie pojadę i w Międzyzdrojach także mnie nie będzie, ponieważ mieszkam w woj. Świętokrzyskim. Ciekawi mnie gdzie odbędzie sie finał Pucharu Polski który ma byc pod koniec roku, oby gdzieś blisko

Fajnie jakby finał PP był w centralnej Polsce i coś myślę że tak raczej będzie :) W Międzyzdrojach,to trzeba być,bo to święto naszej dyscypliny-ja raczej będę.

Jak tam Twoje przygotowania do zawodów w Garwolinie? Jakiś specjalny trening czy raczej drążek jest tylko dodatkiem?

Podciąganie na drążku trenuje od grudnia poprzedniego roku, trenowałem tą dyscyplinę głównie dlatego że w mojej gminie co roku od pięciu lat odbywają się zawody w których jedną z dyscyplin jest podciąganie na drążku - zerknij http://gminazlota.tbu.pl/wiadomosci/news.php?id=2541 w tym roku zająłem w klasyfikacji indywidualnej pierwsze miejsce więc doszedłem do wniosku że może warto byłoby wystartować w zawodach na wyższym szczeblu i sprawdzić się z najlepszymi w tej dyscyplinie i właśnie znalazłem fssiu w necie , kiedy ukazał się nowy regulamin czyli ok. miesiąc przed Pabianicami dopiero zacząłem na treningach podciągać się siłowo wcześniej tylko technicznie robiłem 47 powtórzeń. Obecnie trenuje podciąganie co drugi dzień, aby mięśnie się zregenerowały a tak w ogóle to trenuje mma mieszane sztuki walki i z ta dyscyplina wiąże przyszłość, drążek pozwala mi wzmocnić mięśnie przedramion i m.in. plecy :)

Bardzo fajne zawody tam u Was :) Ja też trenuję drążek co drugi dzień i miałem 1,5 roczną przygodę z mma.Bardzo wymagająca dyscyplina sportu.Podziwiam zawodników trenujących i występujących w zawodach-to prawdziwi gladiatorzy.

Krzysiek zaglądaj do nas na wątek o podciąganiu.Dopiero od tygodnia jest druga część.Tu nie ma co się rozpisywać :) Zwycięzca z Pabianic-Mateusz wstawił super filmik na światowe zawody w podciąganiu.Zamiecie wszystkich :)Podaje link do tematu:

https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT_CZ.2-t860086-s9.html