ON

rozstepy duze mu sie porobily.Mowil ze wy tu na forum to pewno bez zadnych warunkow genetycznych bierzecie koks i dlatego macie male przyrosty.On sam na sobie to sprawdzil i twierdzi ze wie co mu to dalo.P.S przedchwilką dałem mu omka w dupe

Chciałbym przypomnieć ,że XP biorę : w DT 2 x 18,5 g ,a w DNT 1 x18,5 g.Czy to ,że biorę w DNT tylko raz może mieć wpływ na rezultaty ?Aaaa,i jeszcze jedna ważna wg. mnie rzecz o ,którą zapomniałem zapytać prędzej ,mianowicie czy jeśli skończę brać XP i przejde na tego Storma to czy znowu będę musiał czekać ,aż on sie rozkręci itd. ?

Udaj się do lekarza on Ci wyjaśni, na forum nie zajmujemy się interpretacją wyników badań.

On juz ma to białko. Kijas białko dajesz do uzupełnienia diety. Kreta 5g rano w DNT i 2x5g w DT - rano i po treningu. Możesz ta dawkę po treningową dodać do białka. Assault przed treningiem, zacznij od zalecanej dawki przez producenta. ZMA dajesz 3 x 1 w ciagu dnia.

wiec 1. daj wiecej o sobie 2. technika jest wazniejsza, puchniecie przyjdzie, nie martw sie 3. daj jaki masz plan, zobacyzmy co da sie zrobic Longrunner Keep on Running!

ale on chce brac clean-buterol.. chce sie chyba czyścic :]

8 tyg wina i clen 2 on 2 off a w czasie 2 off spalacz

robię obwodówkę (to co Ci polecił Michail) kilka razy w roku po 1-2 tygodnie - jest to trening regeneracyjny i powinno się go robić praktycznie przy każdej zmianie planu (czyli co ok 2 miesiące). Zapobiega on przetrenowaniu i umożliwia uzyskanie lepszych przyrostów w ciągu dalszych treningów, już typowych na masę skaży niet katabolism!!!

Zobacz ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Ys9tmw3TIEU Przperowadzka to jest przejęcie np. prawa reką prawej reki przeciwnika, ściagnięcie go do siebie, wtedy on sie lekko obraca i możesz wejść za plecy. Łatwo się pisze, z dobrym zawodnikiem to manewr trudny do przeprowadzenia.

A co będzie lepsze w kontekście hipertrofii? Bo na tym bill starze 5x5 to on jest raczej na siłe prawda?

NIEEEEE!!!! TO znowu on ;\ nie traktujcie go powaznie ;( to chyba Ty nie rozumiesz o co w ogole pytasz i rzeczywiscie masz jakis problem ze soba. Zakladasz tematy po, ktorych i tak nic nie zrozumiesz. Zadajesz pytania, na ktore odpowiedzi nie wchodza TObie do glowy i nie idzie na nie odpowiedziec tak zebys dal spokoj...

Ale on chciał robić ten plan raz w tygodniu ( przynajmniej tak mi się zdało ) a to że miał jeden zestaw to inna sprawa!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-03 16:05:25

On by się połamał od samego patrzenia na te 140.

Jeśli myślisz, że jak będziesz zadawał to samo pytanie tak długo aż ci przyklasnę, to się mylisz. Trening i dieta zweryfikują twoje efekty, a ja ci nic nie powiem bo potem będziesz mowił "a dreamevil z forum to mówił że schudnę 10kg, a schudłem 7 i on jest dupa nie doradca" To odnośnie powyższego posta (nie zdążyłem edytować) Co do diety, to [...]

Ja teraz jestem 1-8 300-400mg deci 1-8 250mg susty e3d 1-4 35mg mety I do tego Clen+T3 tydzien on tydzien off, jestem w 3 tygodniu lapa +1,5cm, waga +1-2kg, w pasie mniej jakies 2cm. Dieta 3 3 1 Bwt. Ogolnie jestem zadowolony Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-06-07 23:51:25

Uri zdałby się tutaj Keto, nie będziesz już później odczuwał tak Clenu - 2mg/dziennie powinno dać rade, pomyśl poważnie o tym... możesz walnąć Keto 2 tygodnie ON / 2 OFF Co do treningu myśle tak jak Aleks, normalna ilość powtórzeń w zakresie 6-10, możesz także elegancko polecieć treningiem każda partia w jeden dzień... Przypomniało mi się fajne [...]

Z jednej strony dziqs masz racje, ale z drugiej powinienes okreslic swoj priorytet i trening ułozyc "pod niego". Jeżeli chcesz podciagnąć klatke, to ćwicz klatke na początku. Jeżeli plecy - to zaczynaj od nich. Ja nie widze przeszkód w tym od czego zaczynasz, a raczej w dalszej kolejnosci cwiczeń. Miesnie człwieka można podzielic jak [...]

Raz na jaksi czas taki posilek ok ale nie zeby stal sie on jednym z glownych posilkow w Twojej diecie. Chleb oczywiscie lepiej razowy a sery sa tez 17%. Nie traci wlasciwosci. Oliwy nie dawaj.

Z I N E D I N E Z I D A N E a dlaczego bo wspaniale czyta gre, jest profesjonalista w każdym calu, jest gentelmenem na boisku i poza nim, ma w głowie komputer który umożliwia mu przewidzieć ruchy swoich partnerów i przeciwników, ma intuicje, wie co zrobić i jak to zrobić, ma brylantową technike i wie jak [...]

Roy Makaay - zwany rowniez jako Golleador, potrafi strzelic gola zawsze i wszedzie, niezaleznie od pozycji. W kazdym meczu daje z siebie wszystko. Duzo biega. Wielu uwaza Go za typowego snajpera, ale On tez potrafi sobie samodzielnie wypracowac okazje. Bardzo dobrze egekwuje stale fragmenty gry. Potrafi bardzo dokladnie podac. Piekielnie [...]