ON

clen 4 dni ON i 3 dni OFF / 2 tygodnie bierzesz 2 przerwy polecam system gdzie od poniedziałku do czwartku ćwiczysz i masz 3-4 treningi clena zacznij od jednej tabletki i zwiększaj co kolejny dzień jak będzie wszystko ok . Jak to ori spiro to 5-6 tab 120mcg powinno siekać w przerwie TS rano na czczo 2 kapsy i aeroby + 3 kapsy przed treningiem [...]

mysle ze masz problem z zywieniem, jezeli po odstawieniu "chudniesz" tzn tylko tyle ze nie zbudowales miesni, spozywajac odpowiednia ilosc kalorii, nie da sie schudnac czy to ON czy po odstawieniu, mostki moga trwac tyle ile potrzeba

Czym dłuzej lecisz na cyklu tym szansa na odblokowanie jest mniejsza. Po iluś latach ON powrot do natury jest niemozliwy -tak jest ze mna.

I co tak do końca życia na ON?

Oto i on: Tydzień 1 1. Trening 1. Martwy ciąg 50/8 x 2 60/6 x 2 65/6 70/6 75/5 x 3 2. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x 3 3. Skłony izol. x/10 x/8 x 3 4. Unoszenie barków x/10 x/8 x 2 5. Biceps x/10 x/8 x 4 6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2 7. Brzuch x/10 x 4 2. Trening 1. Przysiady klasyczne 50/8 60/6 x 2 65/6 70/6 75/6,5,6 2. Hack maszyna [...]

W pozostale dni wolne od BJJ. Nie zpomnij o regeneracji i duzo spij. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Milos Sarcev znany kulturysta, tworca filmow typu fitshow w filmie inst. dokladnie mowi o bardzo waznym wyizolowaniu klatki i wlasnie ukladaniu lokci prostopadle do ciała, tylko w przypadku wyciskania stangi im bardziej lokcie sa prostopadle bym blizej szyji sztanga dotknie ciała. Mowi on, ze jest to bardzo kulturystyczna wersja gdzie liczy sie [...]

oki to ja rozpisze co jem codziennie ,moze wtedy zorientujecie sie i mo pomozecie,bardzo was prosze. no wiec roznie to bylom,pamietam ze jako mlody chlopak olewalem sprawy zywienia,wiecie jak to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami [...]

Ale on chce byc wielkim figofago na przerwach Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

W wielu reklamach kilka firma reklamuje najnowsza kreatyne (ester kreatyny HCL) ze jest on 30-40 razy silniejszy od zwyklego monohydratu kreatyny , wiem ze niejest naprawde 30-czy 40 razy mocniejsza ale czy naprawde ta kreatyna jest bardzo mocna?

lechu z halo nie mam doswiadczenia wie nie bardzo moge pomoc z tym srodkiem. ale wiem ze dostepnosc w polsce tego srodka jest znikoma. odnosnie reszty srodkow to proponuje 1-8 prolo 200e5d 5-10 stanek 30mg ed i do tego mozna by z tym halo pokombinowac na kik starta ale co zauwazylem to jako pierwsza priorytetowa sprawa to powinienes dowiedziec sie [...]

Jak coś jest robione tak jak w w/w linku przezemnie to jest to nic nie warte, moze i działa bo pieron wie czego on tam sypie, moze sypać coś z prohormonów i nad tym nikt kontroli nie sprawuje.

ale to kolega mojego męża i on thermala nie miał w sklepie tylko ten scorch a jednak powiedział ze tamten lepszy i to mnie zastanowiło...no nic stało sie nastepnym razem będe wiedziec dzieki kolegom i jeśli bedę miała cos zamiar kupować to wezme ten scorch......

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Od zakonczenia 3 mies 11. POZIOM BF%: 31.03 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Do tycia 13. STAN ZDROWIA:Zaj**iscie dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Juz jestem lysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Pozniej moge dopisac reszte bo ziomek w pracy jest.On ogolnie woli budowe [...]

Każdy by tak chciał, podstawą jest dieta co do środków zdecydowanie , za dużo niektórych brakuje , najlepiej do jego celu pasuje , boldenon + test przez 16 tygodni, na końcu może być winko tylko ma tam 100 tabletek, musiałby dokupić następne 100 tabletek. Boldenon jest nisko toksyczny kosmetyk , ale ma jedną wadę czasami , nadmiernie podnosi [...]

Jesli powiedziala, ze masz skrzywiony odcinek piersiowy to w 90% miala na mysli skolioze odcinka piersiowego. Nie wydaje mi sie, zeby uzywala takiego okreslenia w stosunku do splaszczenia badz poglebienia kifozy piersiowej. Jesli masz skolioze to przede wszystkim udaj sie jeszcze raz do lekarza. Niech zbada Cie dokladnie. Powinienes dostac [...]

tylko ze ja nie wiem kto to jest Marcin Rogowski, kim on jest ??

Temsitokles Teresiewicz? On chyba kiedyś trenował/był trenerem w szkole JKD na Łanowej...

No dosyć znana twarz, przewinęła mi się parę razy przy moich kontaktach z PZKB Wywiad jest fajny. On sam, jak na początku sprawiał wrazenie nieokrzesanego prostaka, tak po paru minutach słuchania okazuje się, że ma jednak coś konkretnego do powiedzenia i jest niegłupi. Ciekawa osobowość. Jeśli mu się powiedzieć w MMA, to mamy kolejną gwiazdę KSW

bialko sie bierze wedlug brakow w diecie+ po treningu mozna łyknąć. bcaa okołotreningowo: 1g/10kg przed aero. jesli nie robisz aero/hitt- daj przed silowym ten izotonik bym wywaliła z miejsca. na co ci on na redukcji? jesli juz chcesz cos poza wodą popijać w trakcie treningu- polecam 3R Xtreme (bardzo dobry zarowno po, w trakcie jak i przed [...]