kocio2009
bialko sie bierze wedlug brakow w diecie+ po treningu mozna łyknąć.
bcaa okołotreningowo: 1g/10kg przed aero. jesli nie robisz aero/hitt- daj przed silowym
ten izotonik bym wywaliła z miejsca. na co ci on na redukcji?
jesli juz chcesz cos poza wodą popijać w trakcie treningu- polecam 3R Xtreme (bardzo dobry zarowno po, w trakcie jak i przed treningiem. sama uzywam- i nie zawiera zadnych cukrów)
spalacz zacznij tak jak masz w dawkowaniu. z czasem mozesz zwiększyc, bo przy tych lajtowych jest to nawet wskazane
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-07 16:01:51
bcaa okołotreningowo: 1g/10kg przed aero. jesli nie robisz aero/hitt- daj przed silowym
ten izotonik bym wywaliła z miejsca. na co ci on na redukcji?
jesli juz chcesz cos poza wodą popijać w trakcie treningu- polecam 3R Xtreme (bardzo dobry zarowno po, w trakcie jak i przed treningiem. sama uzywam- i nie zawiera zadnych cukrów)
spalacz zacznij tak jak masz w dawkowaniu. z czasem mozesz zwiększyc, bo przy tych lajtowych jest to nawet wskazane
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-07 16:01:51
Stop wishing start doing
