ON

to nic nie przeszkadza - on chce wytrzymalosci, a nie ksztaltow( na tym etapie treningu) a skoro tak, moga sie wlaczyc inne grupy, a nawet powinny.

dzieki bardzo. mi tez sie bardzo on podoba i chcialem sie dowiedziec czy da sie go "zmieszac"z hst. dziex bardzo

u mnie na szczescie najtansze wpc przechodzi przez zoladek bez problemu:-) jednak rozumiem, ze nie kazdy ma na tyle szczescia i zwykle wpc to moze byc za malo, zwlaszcza jak mowa o bialkach pochodzenia mlecznego, bo zazwyczaj z pokarmami miensymi nie ma juz takich problemow. jednak, jezeli chodzi o izolat bialka serwatkowego, pozbawiony jest on [...]

Niestety ciężko jest określić z czego wynikać mogą problemy skórne w postaci trądziku. Powodów może być bardzo dużo i wcale niekoniecznie żywieniowe. Zakładając jednak, że problem jest od strony żywieniowej, to warto zwrócić uwagę po spożyciu jakich produktów się on pojawia. Najwięcej alergenów obecne jest w nabiale i jajkach, więc być może tutaj [...]

obciążenie, ławeczka, gryf na początek mi wystarczy, bo to do FBW styka akurat - jak to jest w końcu, powinno się robić mostek przy WL? I na czym on polega? Bo czytałem w tym dziale, że WL płasko(plecy na ławce przylegają) jest niezdrowe dla barków. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-11 17:39:15

Niech wyzwie Andrzeja Gołote on napewno przyjmie wyzwanie heheheh

nie no bez kitu bez urazy ale trening przedramienia na kazdej sesji to masakra za duzo biorąc pod uwage to ze uczystniczy on w znacznym stopniu przy cwiczeniu miesni grzbietu i wogole te miesnie sa uzywane do wszystkiego przez nas nawet do walenia gruchy hahahahahhaha

Wszystkie cykle rozpisywał mi moj stary ale niestety On chwilowo jest zagranica Wiec szukam pomocy na forum Nara pozdro

Ciekawe co on na tym treningu robił. Gruuubo.

Irokez tak naprawdę nie miał okazji pokazać na co go stać, a szkoda. Wyszło jak wyszło. mam podobna opinie ... poprostu nadzial sie - bywa ... nie on pierwszy nie ostatni czekam na okazje zobaczenia go w pelnej akcji :-)

to juz zalezy od pory, w jakiej zostanie on uzyty. co do zamiany w tluszcz to nie takie proste, bo ilosci do okolo 30g nie powinny byc tak szkoliwe. mcsim ;]

Ta odpowiedz ma sluzyc temu ,zeby osoby ktore zakladaja takie tematy najpierw troszke same pomyslaly rozsadnie. Rok po takiej operacji nalezy w mojej ocenie rozpoczac uprawienie wyczynowe sportu na pewno mniej inwazyjnego niz sporty walki. Celem zaadaptowania sie aparatu wiezadlowego do wysilku. Dopiero pozniej +- kolejny rok mozna pomyslec o [...]

Po takich operacjach ludzie wracają do każdych sportów. Siłowych idt. Jeżeli operacja się udała możesz ćwiczyć wszystko. Nie baw się ze sobą tylko weź się za siebie. Jeszcze jeżeli masz sztuczne więzadło to jest on trudniejsze do zerwania niż to co miales wczesniej. Jak bym się nie ograniczał i robił co sobie wymysle. PS... Rok to bardzo długo... [...]

Po takich operacjach ludzie wracają do każdych sportów. Siłowych idt. Jeżeli operacja się udała możesz ćwiczyć wszystko. Nie baw się ze sobą tylko weź się za siebie. Jeszcze jeżeli masz sztuczne więzadło to jest on trudniejsze do zerwania niż to co miales wczesniej. Jak bym się nie ograniczał i robił co sobie wymysle. PS... Rok to bardzo długo... [...]

Polska firma, mają siedzibe w Częstochowie. Jest kod kreskowy,a on zawiera informacje o kraju pochodzenia, pierwsze trzy liczby (590 dla Polski), numer producenta lub dystrybutora, numer produktu oraz na samym cyfrę kontrolną. Jako firma o przeznaczeniu żywieniowym musi być zarejestrowana w sanepidzie. Taka informacja dla niektórych. Polska firma, [...]

Panowie a moze tak by sie ktos upewnił czy On na pewno ne zyje??!!!! Wiem ze ktos tam dostał maila itd ale to nioc pewnego?? No chyba ze ktos zna Go osobiście (znał)! KAIN "Give me what I want and I will go away"

Ja dodam jeszcze ze jezeli informacjie w jego profilu sa prawdziwe to niestety ale on NIEZYJE. Mam znajomom w Mlawie i od niej wiem ze "Szaman" umarl na serce. Watpie by ktos sobie zart robil podszywajac sie pod niego. NIestety ale wszytskie dowody wskazuja na to ze nie ma go juz wsrod nas. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

A jeszcze własnie co do chleba, to kupuję razowy, ale często jest on jakiś jasny i w choć na etykiecie pisze "chleb razowy", to w jego składzie widnieje również mąka pszenna. Zastanawiam się, ile taki chleb jest warty, czy czasem nie ma w nim więcej mąki pszennej niż razowej.

jak za duzo poczytaj atlas ćwiczeń --> TRENING jak chcesz mieć widoczne mieśnie brzucha to samym treningiem siłowym tego nie zrobisz, niezbedne przy tym są: dieta redukcyjna + ćwiczenia aerobowe(biegi, jazda rowerem, marsze, pływanie itd.) min 3x w tygodniu 30-45 minut z odpowiednim pulsem tzn na poziomie 65-75 % 220 (cardio max) - (odjąc) [...]

Nie no przesada , on nie ma nawet 16 lat http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=109677 Masz dobre osiągi siłowe zrób cykl dąbka z cyklem odzywkowym i cyklem stakami kreatynowymi bedziesz naprawde zadowolony