ON

Hm, czyli podsumowując: Czy ćwiczenia zaproponowane przez kolege najwyżej połączone z jakimś lekkim kardio tak jak to wczesniej wspomniałem mają jaki sens i zdadzą egzamin czy juz lepiej sobie odpuścić? Z ćwiczeniami siłowymi po dłuzszym namyśle szczerze mówiąc wygląda to tak, ze troche boję się, ze moge zrobić sobie jakąś krzywdę, przez to [...]

poszukaj w archiwum, bo kiedys na pewno o tym było, ja nie mam teraz czasu, żeby Ci to opisac, może Boofi sie pojawi, on pewnie lepiej wie. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

On Ciebie kocha <yes>

turbodymomen zawstydzi kazdego on wygra przyszłoroczna Olimpie aha i bedzie "Mr. Sfd" Zmieniony przez - lotasl w dniu 2009-11-10 23:00:42

Do zrobienia moze i jest ale on pewnie tak nie robił.

Ile on ma w łapie? Ubite 35-40 cm? Bez przesady, to się da zrobić. http://screenshooter.net/2809493/fpoumsx Nie wiem czy brał, czy nie, nie mnie to oceniać. Ale naprawdę to nie jest nabite 45-50 cm w ramieniu. Niski bf, nawet nie jest maksymalnie docięty co widać po brzuchu + rozsądna masa mięśniowa. Kilka lat pracy, ale do zrobienia naturalnie. [...]

Nikt tu nie mówi że to nie jest do zrobienia naturalnie, tylko że on na pewno jechał na soczku z gumijagód tyle w temacie. A dlaczego bo to widać i tyle %-)

Nikt tu nie mówi że to nie jest do zrobienia naturalnie, tylko że on na pewno jechał na soczku z gumijagód tyle w temacie. A dlaczego bo to widać i tyle %-) bral sterydy w duzych ilosciach na milion procent. Jeśli ktoś w to wątpi to znaczy, że nie ma najmniejszego pojęcia ile mozna osiągnać bez koksu. Oczywiscie oprocz tego odpowiedni trening, [...]

Setki osób... tysiące... które nie znają się na tym sporcie, wyrażają się na tym forum. Słyszeliście o takim czymś jak samo dyscyplina? Myślicie, że Schwarzenegger też brał skoro przybył po 12 kg masy mięśniowej co roku?... Nie. Odpowiednie treningi, samodyscyplina, wola walki, dieta i miłość do tego sportu. To jest klucz do sukcesu. Sam (bez [...]

Przecież on aktualnie ma sylwetkę wielkości Simeona Pandy który jest na koksie, wejdźcie sobie na jego profil na fb i zobaczcie. Na początku może nie brał ale aktualnie widać po samej twardości że jest po koksie nie osiągnął by takiej na samych suplementach. Oczywiście to tylko moje zdanie wy możecie myśleć sobie co chcecie.

Chodziło mi bardziej o metodykę treningową niż "tępe" kopiowanie tego co robił Fedor bo nie mam takiego zaplecza jak on (Od dziecka Judo i Sambo co wpływa na przygotowanie fizyczne).

W.A fajnie że zagadałeś ja nie jestem pierwszym lepszym ktury tak sobie pisze o JKD trenuje już 7 rok teraz będzie,wytrwałosci mi nie brakuje bo trenuje 4 godziny dziennie taki trening jak Bruce robił chodze i trenuje do Pawła i się go spytam bo on chyba jest osobą ktura moze mi powiedzieć o JKD bo w oklicy nie znam wielu kturzy by się [...]

Ciastuś, ja trenuję u W.A. w Łodzi, a raczej trenowałem i mam silne postanowienie wznowić treningi w najbliższym czasie. Odnośnie trappingu - wiele osób ma bardzo ograniczone spojrzenie na trapping, a szkoda. Walcząc w parterze, blokując przeciwnikowi rękę po to by np. założyć trójkąta, czy blokując przeciwnikowi ręce ciałem po to byś mógł go [...]

odnoscie tego trapingu nogami to mialem nawet z tym kontakt trenujac Wing -Chun aczkolwiek tylko raz niestety bo moj trener gdzies "wsiakl" i moge powiedziec ze jest to bardzo trudna rzecz w porownaniu do trapingu rekoma.Apropo trapingu i kontaktu z rekoma to na wyzszych etapach treningowych( jeszcze nie ja,ja bylem tylko obserwatorem) [...]

on tez ma wielką klate!!

Arnold i tylko on, bo poza wielkością klatki liczy się jeszcze jej kształt i symetria.

no więc dlaczego arnold ma najwięcej głosów. Ja nie powiem, że źle wyglądają inni, ale dla mnie Arnold jest niepowtarzalny i według mnie nikt nigdy nie osiągnie tego co on. Pozdrawiam wszystkich i szanuje inne wypowiedzi.

On czczi kulturystow z dawnych lat, wiec nie sluchaj go, ze Dorian najlepszy ;)

on nie czai o co chodzi to jest temat z 2005r, patrz na daty seaper odswierzyl dzis 15 takich tematow Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-29 16:29:47

Zmierz obwód obu ud (w najszerszym miejscu). Prawa noga - 58cm Lewa noga - 57cm Przed rozpoczęciem treningu i przez pierwsze 2 miesiące ćwiczeń mierzyłam uda (tylko prawe) - na początku ćwiczeń miało 57cm, następnie 56,5 i 56 cm, a teraz 58... Co mogę zrobić, aby zarysować mięśnie ud pozbywając się tego boku w prawym udzie i wyszczuplając go? [...]