ON

Jesli chodzi o skutecznosc, to wszystko zalezy od trenera ktory Cie prowadzi. Ja cwicze oyame od paru dobrych latek. Obecnie trenuje mnie Mariusz Pawlus czolowy zawodnik i jeden z najlepszych fighterow w Polsce. Jest wice mistrzem swiata z 2000 roku ktore odbyly sie w Alabamie w USA. On sam zaczynal jako mlody huligan w sekcji KYOKUSHIN u Tomka [...]

21.05.2014 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Podciąganie na drążku nachwytem 5s 10-6x 1T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie sztangą w opadzie 5s 10x 1T:50kg/50/55/55/60 Ściąganie drążka wyciągu górnego 3s 10x + dropsety 1T:50kg/50/50/40/30/20 Wiosłowanie hantla w opadzie 3s 10-8x 1T:30kg/30/30 ../Content/img/noimage.png I. 200g [...]

http://i62.tinypic.com/65vay8.png Dzień treningowy. Nogi + Brzuch Bez aerobów. Nie miałem za bardzo czasu w ciagu dnia bylem bardzo zajety. Trening zrobiłem wieczorem, troche 'na odwal', nie zrobiłem tak jak zawsze na 100% mozliwosci. Byłem troche zmeczony. Aeroby też odpusciłem. TRENING: NOGI -przysiady ze sztangą na barkach-6x6-8 -prostowanie [...]

Michal Karmowski taki trening pokazywal na filmiku ze swoim podopiecznym tylko że on tam robił z bicepsem

[...] działa w ogóle... Ten dicoflor który poleciłeś mi też w innym temacie, on zawiera ten sam szczep, który znajduje się w tym co ja wybrałem, "FOS Ultimate 16 Strain od SWANSON" 2. Masz namyśli badania na nietolerancję pokarmową ? Wydaję mi się że, teraz to popularne się zrobiło, jak z tym glutenem, ale źródłem problemu nie jest gluten tylko [...]

Czacholamacze to chyba najlepsze cwiczenie na trica jakie mozesz robic. Nie sugreuj sie nazwa. Na tylu powt co ci wpisalem jest zero ryzyka... Raz kolega co prawda przytrzasnal czache robiac to, ale on cwiczyl na maszynie smitha, wiec tor ruchu byl narzucony. Poza tym byl zupelnie zielony w sprawach treningu. Na wolnym ciezarku przesuwasz go za [...]

Byłem z tym kolo na wczasach . Nie wiedziałem że on był arbitrem ekstraklasy a szkoda bo bym se może autografa wziął Trzeba przyznać samochód to on miał cacy a jaką córkę ... uuu cudo !

To tasiemiec nie uzbrojony, czyli taki który się nie rozmnaża, łykasz go w tabletce i masz go w żołądku, on się żywi twoim pokarmem i rośnie przez co ty tracisz na wadze bo on żywi się twoim posiłkiem heh, jak już schudniesz to bierzesz tabsa na to żeby to wydalić i po sprawie. Dla mnie to jest paranoja żeby się robalami odchudzać... według mnie [...]

Ale nie on napisal ze trenuje raz w tygodniu . on 3 razy w tygodniu cwiczy a biceps tylko w srode . poczytaj mawashiego artykuly uloz sobie wszystko i bedzie dobrze piona

Monia zbiera na bana Znasz Roberta Burneike? Wpisz na you tube i popraw sobie humor, przeuroczy gość Cóż... Kto co lubi Dla mnie to on z siebie pajaca robi

Zobaczymy czy zioła dadzą radę. Mi się poprawiło krążenie po treningach, chociaż na początku pod kolanem rwało. Pomidorów nie liczysz. Odnośnie bólu - my nie jesteśmy lekarzami i on sam Ci nie powie co to jest dokładnie musisz obserwować i nauczyć się rozróżniania bólu i sygnałów ze strony organizmu, które są normalne, a które już niepokojące.

rallygunia, heheh on model ?? hehe, nieeeeeee . Dziękuje Tobie za wsparcie :* Tunrrida, niestety mam. I też muszę, jak rallygunia, ostro w sobie spiąć żeby się nie dać. P.S. od wczoraj mam jakieś problemy z wejściem na sfd. Ditea z 13.03 to dieta z 23 P.S2. Wstaje z rana czuje gorzki smak w ustach..., patrzę w lustro, a tu, o kutwa! [...]

PROSZE BARDZO "EXAMPLE OF A HIGH DOSE SHORT DURATION STACK 18 DAYS IN A MASSAGE PARLOUR STACK This is a sophisticated stack and I wrote it for a current Mr. Universe to enable this person to gain more mass over the Christmas period. We use this stack on the back of a successful period of gains after competition. This is the second course for [...]

Byłeś kiedyś u jakiegoś lekarza ? Endokrynolog bedzie z toba konsultowal sie przed cyklem (: Żaden lekarz nie przyłoży ręki do koksowania każdy zaleci trzymanie sie od nich z dala Koksowanie to szara strefa Cypio bądź enan 250 mg bedzie ok Jak psychiatra ma ocenić twoje zachowanie z zewnatrz (: Bedziecie odgrywali scenki on bedzie cie wyzywał i [...]

ja nie napisalem ze on jest w zlej formie tym bardziej ze wygral ostatnie zawody federacji ecss tylko napisalem ze on jesli chce powalczyc z mariuszem to powinien prezentowac forme sprzed ubieglego roku kiedy byl naprawde w swietnej formie

cykl kreatynowy nie polega na 3tyg ON 3tyg OFF i 3tyg ON

przerwe powinno robic sie tak dluga co cykl czyli np 4tyg ON 4 tyg OFF i potem znowu ON

1.X Treme Creatine INKOSPOR moze byc, ale mozna wziac cos taniego opartego na czystym mono lub hcl 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? 6.A.M.G On oki 7.Agmatyna daj cytru [...]

a ja myślałem, że on ma ponad 2 metry. A on 194cm, cienki bolek :D

Widocznie mamy tu calkowicie inne zdania i niech kazdy z nas pozostanie przy swoim. Zgadza sie masa daje przewage, tylko trzeba ja tez umiejetnie wykorzystac i te minimalne podstawy znac. Wiadome ze jezeli komus skopie tylek bez broni bedzie inaczej, a z bronia inaczej. Cos w stylu dokopal mi bo mial teleskopa, dorwe go w szkole gdzie go nie [...]